功能性胃病是一類常見的消化系統(tǒng)問題，主要表現(xiàn)為上腹部不適、餐后飽脹、惡心、嘔吐和食欲減退等癥狀。雖然這些癥狀不會引起器質(zhì)性病變，但長期反復(fù)發(fā)作會影響生活質(zhì)量。如果癥狀持續(xù)存在，建議盡早就醫(yī)進行檢查與治療。

1.上腹部不適

功能性胃病患者常感到上腹部隱痛、脹痛或不適。這種不適一般位于胸骨下方至肚臍上方之間，可能與胃腸動力障礙有關(guān)。胃蠕動功能下降導(dǎo)致食物無法及時消化，容易引發(fā)不適。

平時注意細嚼慢咽，避免暴飲暴食，減少對胃部的負擔(dān)。有規(guī)律地進餐，減少高油脂和辛辣刺激性食物的攝入。

2.餐后飽脹

吃完飯后容易感到腹部脹滿，這可能與胃排空延遲有關(guān)。食物在胃中停留時間過長，造成飽脹感，尤其在攝入大量高脂肪食物后更加明顯。

選擇易消化的食物，如米粥、蒸蔬菜等。少食多餐，每餐不宜過飽，尤其晚餐要適量，避免餐后立即平躺。

3.惡心

功能性胃病會影響胃腸道的神經(jīng)功能，導(dǎo)致迷走神經(jīng)興奮性增高，進而引發(fā)惡心感。這種感覺多從上腹部發(fā)出，偶爾會蔓延至咽喉，令人不適。

清淡飲食，多攝入溫和的食物，如姜茶可以幫助緩解惡心。避免進食過甜、油膩的食物，尤其是飯后馬上進行劇烈活動。

4.嘔吐

嘔吐常見于胃腸道功能紊亂嚴(yán)重的情況，胃部痙攣導(dǎo)致食物反流，甚至引起劇烈腹痛。頻繁嘔吐不僅影響營養(yǎng)吸收，還容易引發(fā)脫水。

出現(xiàn)嘔吐時，先適當(dāng)禁食，待癥狀緩解后，逐漸恢復(fù)進食。多喝溫水，補充身體水分，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，如胃動力藥。

5.食欲減退

持續(xù)性的惡心、嘔吐等不適會影響食欲，部分患者長期不思飲食，甚至出現(xiàn)厭食的情況。這不僅影響營養(yǎng)攝入，還可能導(dǎo)致身體虛弱。

飲食上以易消化、清淡為主，比如米粥、面條和少量蛋白質(zhì)類食物。適量運動可以促進胃腸蠕動，有助于改善食欲。

進一步的檢查和治療

功能性胃病雖然沒有器質(zhì)性病變，但建議進行胃鏡檢查，以排除其他消化道疾病。藥物治療包括質(zhì)子泵抑制劑（如奧美拉唑）和促動力藥（如莫沙必利），可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

生活調(diào)理建議：

1、避免辛辣刺激性食物，減少煙酒、咖啡因的攝入。

2、保持規(guī)律進餐習(xí)慣，少食多餐，避免過度饑餓或暴飲暴食。

3、放松心情，減輕壓力，精神壓力過大會加重胃部不適。

4、規(guī)律作息，保證充足的睡眠，有助于維持正常的胃腸功能。

功能性胃病雖然不會危及生命，但對生活質(zhì)量的影響不可忽視。良好的飲食習(xí)慣和生活方式調(diào)整，結(jié)合適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，能有效緩解癥狀。如果長期無法緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，避免病情進一步加重。