乳腺癌易感人群有哪些特征？如何預(yù)防乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展？
乳腺癌是嚴(yán)重的婦科疾病，其出現(xiàn)嚴(yán)重影響患者的正常生活和工作，特別是對(duì)患者的健康和生命安全也有嚴(yán)重威脅，必須重視生活中的預(yù)防。
乳腺癌易感人
1、乳腺增生多年不愈，乳腺增生是慢性病。雖然并非所有乳腺增生都會(huì)發(fā)生惡變，但兩者之間的很多聯(lián)系明積極保健和治療。
2、反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù)，很多女性在做人流前總是問醫(yī)生：人流對(duì)身體有多大影響？她們認(rèn)為的一般是對(duì)肉體的損傷和疼痛，沒有認(rèn)識(shí)到不疼不癢的激素變化對(duì)人體的影響。
3、除去乳腺癌家族史遺傳原因和環(huán)境因素外，我們每個(gè)人都是其龐大的FAMILYTREE上伸出的支架——主干健康狀況在一定程度上影響我們的未來。
4、常用激素類藥品和化妝品，研究證明濫用含有雌激素類健康食品可能導(dǎo)致乳腺癌。
5、有乳腺癌家族史，特別是母親和姐妹患乳腺癌的人最需要預(yù)防乳腺癌。
6、月經(jīng)初潮過早(12歲前)或閉經(jīng)過晚(52歲后)。研究表明，這些人是乳腺癌的高發(fā)者。
7、40歲以上未孕或第一胎足月產(chǎn)在35歲以后。
8、曾患一側(cè)乳腺癌者，其對(duì)側(cè)具有高危因素。
9、x線胸透過度或胸片檢查者。
10、功能性子官出血或子宮腺癌患者。
11、肥胖患者，尤其是絕經(jīng)后顯著肥胖或伴有糖尿病者。威脅中青年女性的健康和生命。
如何預(yù)防乳腺癌
1、移動(dòng)身體:運(yùn)動(dòng)可使更年期前后婦女乳腺癌發(fā)病率減少60%。研究表明，每周至少運(yùn)動(dòng)4小時(shí)的女性患乳腺癌的概率下降了37%。
2、了解家庭病史:所有乳腺癌病例中，15%的患者都有家庭病史。如果你的直系親屬中有患過乳腺癌的人，生病的概率是普通人的兩倍，如果你的直系親屬中有兩人生病，乳腺癌的概率是別人的五倍。
3、戒煙:人體有可以減少煙草中致癌毒物的酶，有些女性體內(nèi)的酶活力低，吸煙比別人容易得乳腺癌。飲酒對(duì)于女性來說，其危害比男性大得多，飲酒者的乳癌危險(xiǎn)性比不飲酒者高45%以上。所以戒煙戒酒很重要。
4、每晚睡眠時(shí)間至少保證6小時(shí)以上:美國凱斯西儲(chǔ)大學(xué)新研究表明，每晚睡眠不足6小時(shí)的閉經(jīng)女性患乳腺癌的危險(xiǎn)是睡眠時(shí)間充足的女性的2倍。新研究負(fù)責(zé)人切瑞爾博士表示，每晚7-8小時(shí)的睡眠可以保持正常的身體節(jié)律，有利于降低癌癥隱患。
5、注意平衡飲食:適當(dāng)控制脂肪和動(dòng)物蛋白攝入，加強(qiáng)體育鍛煉，減少肥胖。不吃植物、動(dòng)物食品中含有高雌激素的食物，如蟾蜍、維生素e、大豆異黃酮等健康食品。
6、母乳喂養(yǎng)：盡可能母乳喂養(yǎng)嬰兒，盡量避免使用雌激素，特別是更年期婦女。
7、避免射線：減少不必要的放射線照射，加強(qiáng)放射線防護(hù)工作。
8、治療良性病變:積極治療乳腺良性病變。
9、學(xué)會(huì)自我調(diào)查:40歲以上的女性應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)查方法，45歲以上有危險(xiǎn)因素的女性應(yīng)重視自我調(diào)查。有乳房包塊、皮膚瘙癢、增厚、炎性變化、乳房形態(tài)變化、乳汁分泌、與月經(jīng)周期無關(guān)的乳房疼痛等象征者，應(yīng)盡快就診。
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