脫光光，睡香香??！這五大好處讓你嘗到【裸睡】的“甜頭”！
關(guān)鍵詞：
裸睡
這五大好處讓你嘗到裸睡的甜頭
裸睡就是“不知羞”
這或許是秦始皇博物館3號坑的兵馬俑說的吧，都什么年代了;
裸睡的“爽”只有裸睡過的人才懂，自由!奔放!無拘無束!
裸睡身體格外放松，睡得格外清香，那一刻就像是大鬧天宮的猴;就像是大鬧東海的哪吒;沒有什么能能夠阻擋你對“自由”的向往!
一時裸睡一時爽，一直裸睡一直爽，裸睡的好處?
1、保護(hù)私處
有婦科專家研究，在所有的婦科病里，60%是因?yàn)榇┲缓线m的緊身褲造成的，女性陰部常年濕潤，容易滋生細(xì)菌，所以如果能充分透氣，便可以減少婦科病的感染幾率;女性外陰細(xì)菌：“哎呀，她聰明了學(xué)會裸睡了，無地自容了，都散了吧，此地不宜久留?！?/p>
對于男性來說，精子活力與陰囊的溫度有關(guān)，如若內(nèi)褲緊貼于身體，那么陰囊內(nèi)的溫度會升高，就會影響精子的活力和質(zhì)量，嚴(yán)重者會導(dǎo)致不育，所以男性裸睡可以營造“清涼之境”，避免精子因過熱而活力欠佳。
男性精子：“透心涼，心飛揚(yáng)，精神倍兒爽!”
2、促進(jìn)血液循環(huán)
通俗易懂點(diǎn)說就是，光屁股睡覺，沒有衣物的束縛感，可以促進(jìn)皮脂腺和汗腺的分泌，并且可以使血液循環(huán)通暢，尤其是經(jīng)常手腳冰涼的人，偶爾體驗(yàn)一下裸睡，就會感到溫暖、舒適、并且能很快入睡，最重要的是對于女性來說，可以改善痛經(jīng)。
3、改善失眠
沒有衣物的束縛，會使身體有一種無拘無束的舒適感，同時增加了皮膚與空氣的接觸面，因此有助于放松心情、消除疲勞，讓身體得到更好的放松，能夠盡快緩解一整天的疲勞，從而可以入睡快、提高睡眠質(zhì)量，進(jìn)入深度睡眠。
4、有利于減肥
人體皮膚會分泌出皮腺和汗腺，若穿衣服睡覺，會妨礙皮膚的正?！昂粑焙秃挂旱恼舭l(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)。而裸睡則可讓血液得到較好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。
5、可以美容
裸睡沒有衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠更好的與空氣接觸，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生。
如何裸睡更健康?
1、私密且獨(dú)立的環(huán)境
裸睡的前提是有一個私密、獨(dú)立的環(huán)境，集體生活或者是出門在外不建議裸睡，一方面是避免大型社死現(xiàn)場，另一方面是防止性疾病傳播;
2、注意個人衛(wèi)生
好的衛(wèi)生習(xí)慣是健康裸睡的關(guān)鍵，特別是私處的衛(wèi)生，睡覺前應(yīng)清洗外陰以及肛門，勤洗澡，預(yù)防生殖系統(tǒng)疾病，另外床單、被罩等要經(jīng)常清洗，經(jīng)常曬太陽;
3、選擇合適的床品
裸睡對床單、被罩的質(zhì)地是有講究的，要以舒適、柔軟、透氣為面料，避免對皮膚產(chǎn)生刺激;純棉是親膚的最佳材料，絲綢以及冰絲材質(zhì)，冰涼軟滑，可以讓人完全放松，春夏季比較合適。
裸睡好處何其多
裸睡的好處雖多，但是大家要結(jié)合自己的身體狀況和生活習(xí)慣來決定是否裸睡，同時裸睡時也要注意上文中的幾點(diǎn)，說到這里大家是不是都計(jì)劃裸睡啦，希望大家能裸睡出健康、幸福和美夢，最后祝大家有不社死的裸睡!
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