白桑葚具有滋陰補血、生津潤燥、明目養(yǎng)肝等功效，主要用于改善肝腎陰虛、津傷口渴、腸燥便秘等癥狀。
1、滋陰補血
白桑葚富含鐵元素和天然多糖，有助于促進血紅蛋白合成，改善貧血引起的面色蒼白、乏力等癥狀。其性味甘寒，能滋養(yǎng)肝腎陰液，適合產(chǎn)后血虛或更年期女性食用。陰虛火旺者可用鮮品榨汁配伍枸杞子煎服。
2、生津潤燥
白桑葚含有機酸及黏液質，能刺激唾液分泌，緩解口干舌燥。對于放療后口腔干燥或糖尿病引起的口渴，可配伍麥冬、石斛制成藥膳。其潤燥特性對秋冬季皮膚干癢也有輔助改善作用。
3、明目養(yǎng)肝
白桑葚中的花青素和維生素A前體物質能保護視網(wǎng)膜細胞，延緩視力衰退。肝血不足導致的眼干澀、視物模糊，可配合菊花、決明子泡茶飲用。長期熬夜人群適量食用有助于減輕肝損傷。
4、潤腸通便
白桑葚含膳食纖維和山梨醇，能軟化大便并促進腸道蠕動。老年性便秘或產(chǎn)后腸燥者可每日食用10-15克干品，與火麻仁、杏仁等同用效果更佳。便溏者需控制攝入量。
5、抗氧化
白桑葚的多酚類物質能清除自由基，減輕氧化應激損傷。其提取物在實驗中顯示對心血管保護和神經(jīng)退行性疾病預防潛力。日常食用可搭配藍莓、紫甘藍等富含抗氧化劑的食物。
食用白桑葚建議選擇成熟無霉變的果實，鮮品每日20-30克為宜，脾胃虛寒者應少量配伍生姜。干品可煮粥或泡酒，但糖尿病患者需注意控制糖分攝入。出現(xiàn)腹瀉或過敏反應應立即停用，慢性病患者使用前建議咨詢中醫(yī)師。保存時需密封防潮，避免營養(yǎng)成分流失。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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芡實治療尿頻嗎
芡實的主要功效是補脾止泄和補腎補氣，能夠治療腎氣不足等因素引起的尿頻癥狀，而為了收到良好的療效，建議患者將芡實研磨成粉末狀服用，也可以直接泡水喝，且最好是與金櫻子配伍成中藥方劑煎服，還可搭配各種食材做成食療藥膳方吃。
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體質可不可以改變
體質不可以改變。首先體質是先天稟賦，基因、先天基礎構成，這些既是先天東西，是與生俱來的，也就是基因不能改變，當精子和卵子結合一瞬間形成受精卵，這個人基因就固定了，這個人堿基對配對就固定，一輩子基因運轉過程也是比較固定的，基因已經(jīng)固定下來，既然是已經(jīng)固定的東西，就不能夠改變。所以體質就是基因，先天基礎不能改變，能改變的只能改變生活習慣，改變由這些體質帶來的一些問題，有體質帶來的問題可以去預防，可以去阻止，但是阻止不了基因在發(fā)生變化，阻止不了基因的編碼，所以體質是不能改變的。語音時長 01:3286044次收聽 2021-12-30 -
濕氣重，祛濕氣的好辦法有哪些
如果體內(nèi)濕氣重，要祛濕氣，就要進行綜合的調理。一、居住的環(huán)境要避免潮濕、陰冷，要做到空氣流通、清爽、干燥。二、多吃具有健脾利濕的食物。少吃油膩、過甜、過冷的食物三、加強運動，有助于促進氣血循環(huán)，促進水分代謝。四、健脾，可選擇較方便，使用安全的中成藥，如參苓健脾胃顆粒。五、拔罐。祛濕的效果較理想，也無副作用。六、刮痧?？纱龠M血液循環(huán)，利于身體散熱、祛濕。七、熱水泡腳。通過刺激足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)達到健脾、除濕、通經(jīng)、利水的作用。38952次播放 2021-11-10
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不愛出汗是哪種體質
正常情況下，如果人體氣血旺盛，營衛(wèi)之氣比較協(xié)調、比較充盈，皮膚比較致密，則屬于不愛出汗的體質。還有一種情況也不愛出汗，這種情況是陰血不足，主要就是血虛，血虛是汗液的物質基礎，汗液來源不足，則不容易出汗。愛出汗一般就是身體比較好，體質比較健壯，人體氣血比較充盈。中醫(yī)學認為出汗就是體表的衛(wèi)氣起到一個固表的作用，使我們皮膚更加致密。另外，在皮膚的表層還有一種氣叫營氣，營氣如果外泄，就表現(xiàn)出汗比較多。語音時長 02:1655167次收聽 2021-09-29 -
女性晚上可以艾灸嗎
晚上能否艾灸，這要根據(jù)女性的體質特征來，虛寒性體質可以，陽熱性體質不行。首先要知道艾灸是個什么物質，然后要分清楚女性是個什么狀態(tài)。艾灸是溫經(jīng)通絡，艾條它是溫性的，所以晚上艾灸對那些體質虛寒的女性比較好，溫經(jīng)通絡祛寒，對這些患者比較適合。而如果這位女性陰虛火旺，或者濕熱癥，陽氣比較盛或氣比較足，一派陽盛之狀，用艾灸的話勢必會助長火氣，火氣重的話到晚上很難睡著，氣盛濕熱，本身人體代謝比較快，用艾灸通經(jīng)絡，助長陽氣，導致人體陽熱亢盛，晚上很興奮，陰液不足，會出現(xiàn)睡不著，即使睡著也會出現(xiàn)陰虛、盜汗、說夢話、多夢等等一些癥狀。所以晚上是否能艾灸，要根據(jù)女性的體質特征來，虛寒性的體質是可以的，陽熱性體質不行。87400次播放 2021-08-26
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身體涼還出汗感覺熱的原因
身體涼同時伴有汗出，感覺到身體是發(fā)熱的，這種情況臨床上是有的，但是并不多見。從中醫(yī)的角度來說，往往是屬于人體營衛(wèi)不和導致的。營氣和衛(wèi)氣這兩個氣是身體肌表的，在身體的表面，在皮膚當中運行的。營氣主要是營血，跟血液有關系，最終能夠變成血液，營氣屬于陰的，屬于陰是發(fā)冷，是寒涼的。衛(wèi)氣是屬于陽，有體內(nèi)產(chǎn)生溫煦作用。衛(wèi)就是保衛(wèi)的衛(wèi)，衛(wèi)氣就是有溫煦機體，使機體發(fā)熱，保持一定體溫的作用。營是經(jīng)營的營，營氣主要是濡養(yǎng)、滋養(yǎng)，對我們的皮膚、毛竅具有滋養(yǎng)作用，提供影響給肌膚、肌肉、毛竅。如果營衛(wèi)不和，也就是營氣和衛(wèi)氣功能失調的時候，這時候就會出現(xiàn)出汗，出汗是涼汗，但是感覺有身體是發(fā)熱，就會出現(xiàn)這種情況。營衛(wèi)不和，這種人往往身體比較虛弱，一看比較虛弱、很瘦弱，容易風一吹就感冒。中醫(yī)說是營衛(wèi)不和，西醫(yī)主要是植物神經(jīng)功能的紊亂，就會出現(xiàn)這些癥狀。語音時長 02:0290348次收聽 2021-07-09 -
八角泡水喝有什么功效
八角含有豐富的茴香油、茴香烯成分，煮水飲用具有促進消化、促進白細胞再生、抗菌消炎等作用，如果患有陰虛火旺、支氣管哮喘、癌癥、糖尿病、痛風等疾病，需謹慎飲用。除食用外，八角煮水外敷使用，還具有消腫止痛的功效。
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艾灸多久會有效果
一般情況下，艾灸多久會有效果需要根據(jù)實際情況判斷，可能1個月-3個月有效果。具體分析如下：
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睡覺流口水怎么辦
睡覺流口水首先要區(qū)分引起癥狀的原因，可以通過調整睡姿，治療口腔疾病，調整脾胃進行治療。一、睡姿不正常導致的流口水，比如趴著或者側臥位以后，口水流就比較多，只要調整睡姿，癥狀就能得到緩解。二、睡覺中流口水跟口腔、牙齒的疾病有關，如果是由于牙周、病牙齦炎導致的口腔分泌物增多，需要去口腔科就診，盡量找到口腔分泌物過多的原因，對癥治療后也能緩解睡覺流口水多的癥狀。三、一些中風或者腦血管疾病會導致口水多的情況，病人在睡覺的時候會出現(xiàn)口水較多。四、脾虛引起的睡覺中流口水過多，一定要調整脾胃，讓脾胃的功能健旺起來。58814次播放 2019-07-12
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濕氣的穴位保健
濕氣的穴位保健是用取脾經(jīng)胃經(jīng)的穴位為主來祛除濕氣。脾胃是生濕的源頭，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內(nèi)堆積，形成大便稀溏、不成形等問題。用的最多的穴位叫陰陵泉穴。陰陵泉穴，屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側，脛骨內(nèi)側下緣與脛骨內(nèi)側緣之間的凹陷處，其主要功能是排滲脾濕。有運中焦、化濕滯的功效，適當按摩，可以利小便，讓體內(nèi)的濕邪從小便而出，從而有利于脾的氣機運行恢復。豐豐隆穴是化痰的要穴，濕邪重濁，粘稠的是痰，所以豐隆穴配陰陵泉穴是祛濕的兩個非常重要的穴位。60579次播放 2019-07-03
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辟谷減肥具體方法是什么
辟谷是一種全面禁食和養(yǎng)生的方法，分別是服氣辟谷、自然辟谷、服藥辟谷。要求在一定時期內(nèi)減少飲食量，或者是不吃飯；一定時期內(nèi)，通過一些輔助新的液體，完全替代固體食物；長期或者是短期用其他食物含量低，或者是零含量的食物，代替一些對身體不利的食物，來進行辟谷；可以將黃豆或者是綠豆打成粉，用溫水調和使用。
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茯苓的作用功效
健脾胃，化濕氣，安神，助眠，治脫發(fā)。茯苓可是一味非常好的藥，慈禧太后就經(jīng)常服用茯苓，茯苓做的一些保健品，像茯苓餅，它有很好的健脾胃化濕氣的作用。如果體內(nèi)有濕氣的時候，可以用上茯苓。茯苓還有作用是什么，它有很好的安神的作用。所以當睡覺不好的時候，可以用上茯苓，甚至是茯神，也是來自于跟茯苓是同一科屬的，它有很好的助眠的作用。還有一類人群有脫發(fā)，也是可以用到大劑量的茯苓，起到治療脫發(fā)的作用。這些都是茯苓特別好的一個功效，那么可以針對自身的不同的需求，酌情的去選用。語音時長 01:4677189次收聽 2019-06-06 -
中藥如何熬
中藥怎么熬這是一個非常大的話題，我們知道，臨床當中需要結合不同的疾病決定中藥的煎煮熬法不同。例如解表的藥劑，煎煮的時間不能過長，而慢性滋補調理的藥則需煎煮時間藥較長。一、一般來說，對于解表的藥劑劑，也就是治療外感的熱病，比如感冒、發(fā)熱、咳嗽的藥，煎煮方面需要注意的一個核心的點就是煎煮的時間不能過長。在臨床當中一般建議患者就煎煮五分鐘就可以。一副藥一般都是煎煮兩次，把兩次煎煮出來的藥兌到一起，少量平服。二、但是反過來，如果是一個慢性滋補調理的藥，一般建議煎煮的時間要較長。對于有毒的藥物，例如像附子，一般要求煎煮的時間可能要達到四個小時，甚至六個小時，一定要口嘗之不麻，才可以食用。所以煎煮熬藥要一定結合具體的病情，由專業(yè)的醫(yī)師指導下使用，這樣效果會更有針對性語音時長 01:2557420次收聽 2019-06-06 -
腎陰虛的癥狀
腎陰虛主要的癥狀包括腰膝酸軟、腰背疼痛，五心煩熱、潮熱、盜汗、陰虛火旺等表現(xiàn)。腎陰虛前提是陰虛，陰虛除人體的陰精不足、口干的表現(xiàn)之外，還會出現(xiàn)陰虛伴有火旺的表現(xiàn)，例如潮熱盜汗這樣的表現(xiàn)，女子可能出現(xiàn)經(jīng)少或閉經(jīng)，或崩漏，男子可能出現(xiàn)早泄這種表現(xiàn)，整個的腎陰虛在舌苔上和脈相上表現(xiàn)為舌小舌紅，脈細數(shù)等腎陰虛癥。腎陰虛是腎虛當中的常見類型，指腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足或真陰不足。73915次播放 2019-06-06
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黃芪的功效和副作用有什么
一般情況下，黃芪的功效有增強免疫力、保護肝臟、降血糖等，副作用有過敏、消化不良。具體內(nèi)容如下：
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只練仰臥起坐能減肚子嗎
只練仰臥起坐通常不能有效減肚子，局部減脂的科學依據(jù)不足。減脂需要通過全身性運動結合飲食控制實現(xiàn)，仰臥起坐僅能增強腹部肌肉力量。仰臥起坐主要針對腹直肌進行力量訓練，無法直接消耗腹部脂肪。脂肪的消耗是全身性的，當身體需要能量...0次瀏覽 2025-12-12
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鹽水洗臉可以去眼帶嗎
鹽水洗臉一般不能去除眼袋，但可能有助于緩解輕度水腫型眼袋。眼袋的形成主要與遺傳、衰老、生活習慣等因素有關，需針對性處理。生理性眼袋多由熬夜、用眼過度或睡前飲水過多導致，表現(xiàn)為晨起下眼瞼暫時性水腫。此時用淡鹽水冷敷可能通過...0次瀏覽 2025-12-12
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做溶脂去眼袋費用多少錢
溶脂去眼袋一般需要5000-20000元，具體費用可能與手術方式、醫(yī)療機構定價、麻醉方式等因素有關。溶脂去眼袋的費用差異主要取決于手術方案的選擇。采用激光溶脂或射頻溶脂等微創(chuàng)方式時，費用通常在5000-10000元，這類...0次瀏覽 2025-12-12
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引起神經(jīng)纖維瘤原因有哪些
神經(jīng)纖維瘤可能由遺傳因素、基因突變、環(huán)境刺激、內(nèi)分泌紊亂、外傷等因素引起。神經(jīng)纖維瘤是一種良性周圍神經(jīng)疾病，主要表現(xiàn)為皮膚或皮下多發(fā)性結節(jié)，可能伴有疼痛、瘙癢或功能障礙。1、遺傳因素神經(jīng)纖維瘤病1型具有常染色體顯性遺傳特...0次瀏覽 2025-12-12
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風火牙疼一般幾天能好
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