孕期糖尿病可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制碳水化合物攝入、增加膳食纖維、適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白、定時定量進餐等方式管理。孕期糖尿病通常與胰島素抵抗、激素水平變化、遺傳因素、超重或肥胖、年齡偏大等因素有關。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
孕期糖尿病患者需減少精制米面攝入，用糙米、燕麥等全谷物替代部分主食。每日主食量控制在150-200克，搭配非淀粉類蔬菜如西藍花、菠菜等。避免高糖水果如荔枝、龍眼，可選擇低升糖指數(shù)的蘋果、梨等，每次攝入量不超過200克。
2、控制碳水化合物
碳水化合物應占總熱量的40%-50%，優(yōu)先選擇復合型碳水化合物。每餐搭配15-20克蛋白質(zhì)食物如雞蛋、魚肉，延緩血糖上升。加餐時可選擇無糖酸奶搭配堅果，避免空腹時間過長導致血糖波動。
3、增加膳食纖維
每日膳食纖維攝入量建議達到25-30克，可通過食用豆類、菌菇、芹菜等實現(xiàn)。水溶性膳食纖維能延緩糖分吸收，如魔芋制品、秋葵等黏液類蔬菜。烹飪時保留蔬菜外皮，用蒸煮方式替代油炸。
4、補充優(yōu)質(zhì)蛋白
選擇魚類、禽肉、大豆等低脂蛋白來源，每日攝入80-100克。烹調(diào)時去除可見脂肪，采用清蒸、燉煮方式。乳制品選擇無糖低脂類型，每日300-500毫升，可分次飲用。
5、定時定量進餐
實行三餐兩點制，兩餐間隔不超過4小時。晚餐時間不宜過晚，睡前2小時避免進食。使用標準餐具控制份量，記錄飲食日記監(jiān)測血糖反應。外出就餐時提前了解菜品成分，避免隱藏糖分。
孕期糖尿病患者需每周監(jiān)測空腹及餐后血糖，定期進行營養(yǎng)評估。適當進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動，每次不超過30分鐘。出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀時立即進食15克碳水化合物。所有飲食調(diào)整應在產(chǎn)科醫(yī)生和營養(yǎng)師指導下進行，不可自行過度限制飲食影響胎兒發(fā)育。保持規(guī)律作息，避免情緒波動對血糖的影響，妊娠期結(jié)束后需復查糖耐量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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妊娠期糖尿病病因有哪些
年齡是導致其發(fā)生妊娠期糖尿病的一個重要的因素，肥胖因素也是導致患者出現(xiàn)妊娠期糖尿病的一個比較重要的原因，遺傳因素也是導致女性患者妊娠高血壓的另一個重要的原因，所以在生活中需要作出更好的預防，尤其是從飲食方面要多加注意。
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孕婦糖尿病一般是指妊娠期糖尿病，是妊娠期間首次出現(xiàn)或被發(fā)現(xiàn)的糖代謝異常。妊娠期糖尿病可能與胰島素抵抗、遺傳因素、妊娠期激素變化、肥胖、年齡等因素有關，通常表現(xiàn)為多飲、多食、多尿等癥狀。妊娠期糖尿病可通過飲食控制、適量運動...
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孕期糖尿病的癥狀有哪些
孕期糖尿病的癥狀主要有口渴多飲、尿頻、疲勞乏力、體重異常下降、反復感染等。孕期糖尿病可能與胰島素抵抗、激素水平變化、遺傳因素、肥胖、年齡偏大等因素有關，通常表現(xiàn)為血糖升高、尿糖陽性等癥狀。
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孕婦血糖高影響胎兒嗎
孕婦血糖高可能對胎兒產(chǎn)生不良影響，包括胎兒過大、新生兒低血糖等。妊娠期高血糖通常由胰島素抵抗、飲食不當、體重增長過快等因素引起，需通過血糖監(jiān)測、飲食調(diào)整、適當運動等方式控制。
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妊娠糖尿病能吃甜瓜嗎
妊娠糖尿病患者一般可以適量食用甜瓜，但需控制攝入量并監(jiān)測血糖反應。甜瓜含糖量相對較低且富含水分和膳食纖維，對血糖影響較小，但個體代謝差異可能影響實際血糖波動。甜瓜屬于低升糖指數(shù)水果，每100克可食用部分含碳水化合物約6-...
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妊娠期糖尿病產(chǎn)婦的飲食生活注意事項有哪些
所有妊娠糖尿病患者均需要接受飲食治療。大約90%的妊娠期糖尿病僅需控制飲食量與種類，即能維護血糖在正常范圍。每日攝入總能量應根據(jù)不同妊娠前體重和妊娠期的體重增長速度而定。為了適量的供給營養(yǎng)及血糖調(diào)節(jié)，有規(guī)律的進行一天三餐，三餐之間安排少量加餐。接受胰島素治療時，為了預防夜間低血糖，可食用適量碳水化合物食品作為夜宵。與葡萄糖，白糖等純糖類食品相比，食用谷類，面包，餅干，面條，土豆，紅薯，玉米等復合碳水化合物食品為佳。為保證蛋白質(zhì)供給，每餐應食用適量的優(yōu)質(zhì)肉類，適量食用鐵和葉酸豐富的食品為佳。87378次播放 2022-10-27
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妊娠期糖尿病如何治療
妊娠期糖尿病的治療，首先我們事先要從飲食和運動上進行治療。飲食上面我們要控制碳水化合物的攝入，每天的主食量建議控制在半斤以內(nèi)。這樣的情況下我們就可以有效的控制碳水化合物，并且要減少一些精米、精面的食物的攝入，適當?shù)脑黾右恍┐旨Z、雜糧、雜豆類這一類的食品的攝入，這樣可以降低升糖指數(shù)，避免血糖的過度升高。在三餐后建議每天要進行一定的鍛煉，最好三餐后休息半小時之后要運動半小時左右。所以每天我們建議的步數(shù)應該是在六千到一萬步左右。如果是經(jīng)過飲食和運動的調(diào)節(jié)，我們的血糖并不能得到很好的控制，就需要給予胰島素來進行治療。語音時長 01:04105524次收聽 2021-01-15 -
孕吐從什么時候開始
確定懷孕后，大約在停經(jīng)6到10周左右的時間開始出現(xiàn)孕吐的情況。孕吐是早孕反應的最主要的癥狀，孕吐最主要的是懷孕以后體內(nèi)的絨毛膜促性腺激素的增高導致的。一般情況下從停經(jīng)6周開始慢慢的逐漸的增高，到8到10周的時候達到高峰。孕吐主要是表現(xiàn)為惡心、嘔吐，甚至會吃什么吐什么，如果出現(xiàn)喝水都吐，要到醫(yī)院查尿，看有沒有尿酮體，如果尿酮體持續(xù)陽性，體內(nèi)容易出現(xiàn)酸中毒，會容易對孩子造成一定的影響。一般情況下，早孕孕吐到12周以后會逐漸減輕，隨著孕中期的到來，會舒服很多。61865次播放 2019-12-31
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孕婦血糖高原因
妊娠二十四到二十八周的時候，建議所有孕婦都進行糖耐量實驗，來診斷是否有潛在的妊娠期糖尿病，因為現(xiàn)在糖尿病的孕婦居多，如果OGTT實驗為陽性，就診斷孕婦血糖高。血糖高的原因有很多種，其中絕大部分是飲食不當造成的，比如吃甜食過多，這是最常見的原因。其中最常見的是吃水果過多，比如一天一個西瓜，這時妊娠期糖尿病是跑不了的，所以在宣教時一定要注意，年輕媽媽在孕期唯一需要在孕期注意的就是要少吃甜食，少吃水果，因為小孩不欠那個營養(yǎng)。另外血糖升高的原因，就是孕婦體質(zhì)本身的原因，往往就是胰島功能自身不足，胰島素分泌跟不上孕期的要求，這種往往見于飲食正常的女性，孕期也有血糖升高，這種往往更難控制，需要通過打胰島素等干預手段才能治好。語音時長 02:0059463次收聽 2019-09-10 -
孕婦有糖尿病會遺傳嗎
妊娠期糖尿病一般是不會遺傳的，但是有一定的遺傳傾向或者說有遺傳度，妊娠期糖尿病也是這樣。妊娠期糖尿病如果生出的小孩是巨大兒，控制不好體重超過四千克，那么這種巨大兒在以后的一生中，如果是女孩，同樣容易得妊娠期糖尿病，無論男女都容易有真性的成人的糖尿病。不一定是百分之百遺傳，它與家族的飲食習慣、胰島功能的健康程度都有關系。61511次播放 2019-09-10
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妊娠期糖尿病的危害有哪些
妊娠期糖尿病導致孩子的畸形率增加，胎兒流產(chǎn)的機會也會增加，會造成巨大兒，產(chǎn)程會較長，產(chǎn)后出血的幾率會增加，難產(chǎn)的機會增加，容易發(fā)生酮癥酸中毒等。妊娠期糖尿病的危害分為對母親或?qū)⒆觾蓚€方面。1.對孩子：早期高糖孩子的畸形率會增加，胎兒流產(chǎn)的機會也會增加，另外如果是血糖控制的不好，孩子體內(nèi)的胰島分泌增加導致糖尿病兒，一般體重會超過四公斤，出現(xiàn)這種情況，媽媽也相應的會有危害。2.對母親：因為媽媽要生出來一個巨大兒，她可能要經(jīng)歷的產(chǎn)程會較長，產(chǎn)后出血的幾率會增加，難產(chǎn)的機會增加。糖尿病的媽媽感染的機會是增加的，這種感染包括生殖道的感染，也包括其他系統(tǒng)的感染。語音時長 01:2359938次收聽 2018-09-21 -
哪些孕婦容易得糖尿病
對于妊娠期糖尿病這種疾病來說，易患人群有年齡超過30歲的高齡孕婦；在孕婦的直系親屬當中，已經(jīng)出現(xiàn)過患有妊娠糖尿病病人的孕婦；在以往妊娠的時候，曾經(jīng)就已經(jīng)出現(xiàn)過妊娠糖尿病的孕婦；有異常分娩史的女性，比如孕婦曾經(jīng)出現(xiàn)過原因不明的多次流產(chǎn)、死胎、死產(chǎn)、新生兒死亡、畸形或者是巨大胎兒的分娩史。另外，如果在此次的妊娠當中，懷疑出現(xiàn)胎兒偏大或者是羊水過多的情況。對于出現(xiàn)這種情況的孕婦，則容易患上糖尿病；出現(xiàn)反復真菌性陰道炎，而且久治不愈的孕婦，則容易患上糖尿??；肥胖的孕婦，在妊娠前體重超過標準體重的20％，或者妊娠后盲目增加營養(yǎng)，進食過多，活動過少，體重增加太多的孕婦；在早期反復出現(xiàn)尿糖陽性；多飲、多食、多尿的孕婦，也容易患上糖尿病。59614次播放 2018-09-20
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妊娠糖尿病是怎么引起的
妊娠糖尿病主要使由于胰島素不足引起。妊娠期糖尿病是指孕婦在懷孕期間出現(xiàn)糖尿病。孕期對孕婦的空腹血糖和糖化血紅蛋白進行監(jiān)測，如果數(shù)值都正常，在懷孕24周到28周做糖耐量的篩查。糖尿病主要原因是胰島素分泌不足，懷孕后由于胎盤這個器官的形成，分泌大量的激素，比如雌激素、孕激素、泌乳素等等，所有的這些激素都和胰島素有對抗作用，所以當胎盤形成后，在母親的代謝過程中出現(xiàn)胰島素相對不足，從而引起妊娠糖尿病。妊娠糖尿病的孕婦出現(xiàn)巨大兒的幾率比較大，剖腹產(chǎn)率會增加，孩子出生后可能會出現(xiàn)低血糖，成年后，發(fā)生糖尿病、高血壓、肥胖的風險就會增加。反過來媽媽如果出現(xiàn)分娩，這種巨大的胎兒產(chǎn)傷就會增加，剖腹產(chǎn)率也會增加，產(chǎn)后出血、產(chǎn)褥感染率都會增加。語音時長 02:1465768次收聽 2018-09-07 -
妊娠糖尿病血糖控制在多少
如果孕婦有妊娠糖尿病，一般情況下，妊娠糖尿病在產(chǎn)前，應控制空腹血糖在5.3以下，餐后血糖在6.7以下，至少應該在7.6以下。如果通過做正規(guī)的糖耐量試驗，得到空腹血糖、進餐后一小時血糖、進餐后兩小時血糖三項指標，其中有一項超標，即可判斷患有妊娠期糖尿病。此時有兩種方法控制血糖：第一，醫(yī)生會給出建議，指導飲食、運動、控制體重等，同時會增加監(jiān)測。第二，如果在監(jiān)測的情況下，仍然不能控制血糖水平，可能還要在醫(yī)生指導下進行胰島素治療。65446次播放 2018-08-24
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妊娠糖尿病嚴重嗎
說到妊娠期糖尿病大家可能不像以前那樣非常的陌生了。因為近十幾年來，我們國家產(chǎn)科就是圍產(chǎn)保健系統(tǒng)對妊娠期糖尿病有了一個非常系統(tǒng)全面的一個管理體系。大概在20年前，妊娠期糖尿病的管理和調(diào)查，發(fā)現(xiàn)我們國家發(fā)生率大概只有4％左右。隨著這十幾年，我們對妊娠期糖尿病的這管理，發(fā)生率越來越高，現(xiàn)在已經(jīng)接近10％甚至更高。通過我們的管理和調(diào)查，就發(fā)覺由于我們生活方式的改變，飲食習慣的改變，還有孕期營養(yǎng)理念的一個錯誤等等一系列，發(fā)覺妊娠期糖尿病發(fā)生率明顯增加。另外，現(xiàn)在我們國家已經(jīng)是糖尿病的一個高發(fā)國家，也是國家發(fā)病率最高的一個國家。那么我們應該重視對妊娠期糖尿病的管理和監(jiān)測，所以妊娠期糖尿病不管是對母親或者對胎兒，近期和遠期影響都是非常多的會帶來很多很多的不良后果，所以應該引起我們大家的關注和重視。語音時長 01:4361146次收聽 2018-08-09
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