血壓偏低可以適量吃富含鈉的食物、高蛋白食物、含鐵豐富的食物、含維生素B12的食物以及含咖啡因的食物。血壓偏低可能與血容量不足、營養(yǎng)不良、貧血等因素有關(guān)，建議及時就醫(yī)明確病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食。
一、富含鈉的食物
適量增加鈉鹽攝入有助于提升血容量和血壓?？蛇x擇腌制食品如咸菜、醬豆腐，或烹飪時適當(dāng)增加食鹽用量。但需注意每日鈉攝入量不宜超過5克，高血壓患者應(yīng)謹(jǐn)慎。
二、高蛋白食物
優(yōu)質(zhì)蛋白能改善血漿膠體滲透壓，推薦雞蛋、瘦肉、魚類等動物蛋白，以及大豆制品等植物蛋白。蛋白質(zhì)每日攝入量建議為每公斤體重1-1.2克，分次補充效果更佳。
三、含鐵豐富的食物
缺鐵性貧血是低血壓常見誘因，可多食豬肝、鴨血、菠菜等。動物性鐵吸收率較高，搭配維生素C含量高的柑橘類水果可促進鐵吸收。長期素食者需特別注意鐵補充。
四、含維生素B12的食物
維生素B12缺乏可能導(dǎo)致惡性貧血性低血壓，建議食用牡蠣、牛肉、乳制品等。全素食者可選擇強化食品或營養(yǎng)補充劑，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
五、含咖啡因的食物
咖啡、濃茶中的咖啡因能短期收縮血管升高血壓，可作為應(yīng)急選擇。但每日咖啡因攝入不宜超過400毫克，避免影響睡眠質(zhì)量和導(dǎo)致依賴性。
血壓偏低人群除飲食調(diào)整外，應(yīng)保持規(guī)律作息，避免突然改變體位。每日分次少量飲水，總量控制在2000毫升左右?？纱┲t(yī)用彈力襪改善下肢靜脈回流。適度進行有氧運動如快走、游泳等增強心血管功能，但需避免劇烈運動后立即沐浴。若出現(xiàn)頭暈、視物模糊等明顯癥狀，應(yīng)及時測量血壓并就醫(yī)檢查，排除心臟疾病、內(nèi)分泌紊亂等病理性因素。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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低血壓是怎么引起的
低血壓的引起有許多的原因，有的人是因為自身的體質(zhì)較差，或是家族遺傳造成了這個疾病的發(fā)生。還有的人是因為體位出現(xiàn)了變化，發(fā)展成為了體位性的低血壓，只要不長期站著或是坐著就可以了。有些人的自身疾病種類比較多，也很容易造成低血壓的發(fā)生。還有的人因為長期服藥，繼而也會造成低血壓的出現(xiàn)。
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血壓低是怎么回事
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，血壓低也是比較常見的一種情況。當(dāng)我們出現(xiàn)血壓低的時候，不要太過于慌張，引起血壓低的原因是比較多的。當(dāng)患有一些心臟疾病、末梢血管出現(xiàn)擴張、暫時性大出血和甲狀腺功能低下的時候，都會有血壓低的情況發(fā)生。
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低血壓如何食療
低血壓患者在清晨會出現(xiàn)明顯的四肢酸軟，萎靡不振等現(xiàn)象，雖然說會有效的達(dá)到緩解的作用，但是還會經(jīng)常性的反復(fù)，這種情況在生活中就應(yīng)該多選擇含有鐵元素的食物，多喝湯水，多吃有益氣補血效果的食物，能有效的促進身體的健康。
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血壓低的原因
血壓低可能由遺傳因素、體位性低血壓、妊娠、藥物副作用、心臟疾病等原因引起，通常表現(xiàn)為頭暈、乏力、視物模糊、惡心、暈厥等癥狀。血壓低可通過調(diào)整飲食、改變體位、停用相關(guān)藥物、治療原發(fā)病等方式改善。
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血壓偏低怎么辦
血壓偏低可通過調(diào)整飲食、適量運動、保持水分、改變體位、藥物治療等方式改善。血壓偏低可能與遺傳、營養(yǎng)不良、藥物副作用、心臟疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。
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血壓80.50是低血壓嗎
按照低血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，血壓90/60屬于低血壓，所以80/50嚴(yán)格來說就是一種低血壓。但是要判斷這個低血壓是不是病理狀態(tài)，還需要做進一步的檢查。比如有一個年輕的女性，她平時的血壓就是90/60或者是80/50這個水平，但是她平時也沒有什么不舒服的癥狀，生活、工作都很正常，這就說明她這種血壓水平是可以滿足她身體的需要，所以不屬于病理狀態(tài)，不需要檢查治療。相反，有一些人他原來的血壓是正常的，突然血壓就變成了80/50，或者是服用了降壓藥物，或者是得了某些嚴(yán)重的疾病，出現(xiàn)了血壓的明顯下降，這種情況有可能是休克狀態(tài)，所以是一個比較嚴(yán)重的疾病。如果出現(xiàn)了這種狀態(tài)，一定要去醫(yī)院，由醫(yī)生來判斷，它是不是低血壓，需要不需要治療。語音時長 01:2256280次收聽 2020-09-18 -
低血壓怎么快速恢復(fù)
首先需要判斷是什么原因引起的低血壓。如果是由于比方說過敏引起的過敏性休克，這樣首先需要去除過敏原。第二是需要馬上給予腎上腺素，既有抗過敏，其次又有提升血壓的作用。但是如果是一個平時血壓偏低的人，他又沒有什么癥狀，這不屬于病理狀態(tài)，這些不需要藥物治療，鍛煉身體、增加營養(yǎng)就可以提升他的血壓水平。如果病人是一個病情非常危重的，他血壓下降是他的一個生命指標(biāo)，就是生命體征不平穩(wěn)，這些人就需要給予靜脈升壓的藥物，比如多巴胺、異丙腎上腺素等等，這樣才能維持他生命體征的平穩(wěn)。語音時長 00:5758088次收聽 2020-09-18 -
低血壓吃紅棗有用嗎
紅棗主要是具有補血的功能，吃紅棗可以治療貧血，但是對低血壓應(yīng)該沒有什么太大的用處。因為貧血跟低血壓不是一回事兒，低血壓主要是由于比方說血管的彈性下降，或者是由于心臟的收縮力減少引起的。所以吃紅棗對低血壓是沒有什么太大的用處。低血壓首先要判斷是什么原因造成的，只有知道原因才好做進一步的治療。語音時長 01:1560023次收聽 2020-09-18 -
什么人容易低血壓
低血壓分為生理性和病理性，生理性低血壓在臨床上很常見，如偏瘦女性、老年人常有。實際上一個正常人有低血壓，是并不需要擔(dān)心的，因為他的身體已經(jīng)適應(yīng)低血壓狀態(tài)。但是如果是病理性低血壓患者在臨床上需要關(guān)注，如心功能不好如心衰的患者，大面積心?；蛐募〔 ⒖焖傩孕穆墒С２∪撕苋菀谆加械脱獕?。老年人要關(guān)注兩種低血壓狀態(tài)，第一，體位性低血壓，第二，餐后低血壓。臨床有很多老人是因為暈厥就診，而暈厥主要原因通常都是體位性低血壓。除此之外，高血壓病人服藥過度、降壓過度，也會出現(xiàn)低血壓。62286次播放 2019-12-30
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低血壓治療
低血壓治療需要補液，補充血容量，還有手術(shù)治療。低血壓治療方式要根據(jù)發(fā)病原因來選擇，如果血容量不足，最典型就是戰(zhàn)場上失血，中彈后動脈血管被打破大量流血，就會造成低血壓，生理狀態(tài)是偏瘦的女孩子，不鍛煉身體或家族中都是偏低血壓狀態(tài)，如失液、拉肚子、嘔吐時候就要補液。患者拉肚子時候，可以不吃飯，但一定要進行輸液，補充血容量，保證臟器供應(yīng)，如果有感染性腹瀉，首先要醫(yī)治拉肚子，如果有失血失液，如創(chuàng)口失血，就需做手術(shù)，壓迫止血，不要讓血容量丟失太多。63294次播放 2019-12-24
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低血壓吃哪些藥好
低血壓患者吃針對原發(fā)性的疾病的藥好。低血壓在臨床中是常見現(xiàn)象，低血壓會讓患者出現(xiàn)不舒服的感覺，會讓不舒服的感覺更加明顯。不舒服的感覺主要來源于患者的血壓過低，不能讓患者的血液供應(yīng)器官，造成主要器官發(fā)生了缺血缺氧，引發(fā)身體出現(xiàn)不舒服的感覺。比如血壓讓患者腦部發(fā)生缺血后，會出現(xiàn)像頭暈、頭痛的癥狀。如果讓心臟發(fā)生缺血，可能會誘發(fā)心絞痛。對于低血壓這類疾病，在選擇治療時，首先需要明確是什么樣的原因?qū)е鲁霈F(xiàn)低血壓。最常見原因，是因為外周循環(huán)血容量的不足。對于血容量不足導(dǎo)致低血壓，也可能因為貧血導(dǎo)致。此時在藥物治療上，一方面要進行輸液，補充血容量。如果嚴(yán)重的貧血，可以采用輸血治療，同時針對導(dǎo)致貧血的原因有針對性的干預(yù)，對于低血壓的改善非常有效。如果由于心源性因素所導(dǎo)致低血壓，比如像心率衰竭。需要做到改善心功能，增加心肌收縮力，可以使心臟泵血更加有力，對于改善低血壓也有效。對于低血壓治療，從藥物方面主要以針對原發(fā)性的疾病，是導(dǎo)致低血壓的疾病進行干預(yù)和治療。語音時長 01:5158705次收聽 2019-12-18 -
低血壓有什么癥狀
高血壓是一類發(fā)病率高、致死率高、致殘率高的疾病，其實低血壓對人體的損害，同樣也值得關(guān)注。到目前為止，低血壓并沒有一個標(biāo)準(zhǔn)化的概念和數(shù)值，因為人體的血壓每時每刻都處在波動的過程中，它和我們本身的遺傳因素、體型、情緒都有非常大的相關(guān)性。在臨床中，對于低血壓的判斷就是，和之前血壓相比，目前的血壓有一個明顯的數(shù)值上的下降，同時，病人還出現(xiàn)了像頭暈或者眼前發(fā)黑，再或者暈倒、乏力等不適的時候，才考慮和低血壓是相關(guān)的。低血壓的出現(xiàn)一定和一些疾病是有相關(guān)性的，比如突然出現(xiàn)了出血造成的貧血，再或者還有一些體位上的改變，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己血壓偏低，而且有臨床癥狀時，需要到醫(yī)院就診去明確診斷。57105次播放 2019-12-18
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低血壓的原因
生理性低血壓是指日常生活中一些患者平常沒有任何的不適感覺，但血壓高壓為八十多毫米汞柱，以年輕女性多見；病理性低血壓有以下幾方面原因。第一，大出血導(dǎo)致的低血壓，無論是車禍，還是流產(chǎn)都會導(dǎo)致血容量不足，使血壓下降。第二，心?；颊哂捎谛呐K不能在有效的時間內(nèi)泵出足夠量的血液，滿足全身需求導(dǎo)致血壓下降。第三，感染中毒性休克、腹瀉也可導(dǎo)致低血壓。第四，體位性低血壓往往是由于心臟的儲備功能不足，不能使心臟的搏出量在改變體位的同時滿足腦血管的需求。60498次播放 2019-09-09
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血壓低怎么治療
有些人會表現(xiàn)出低血壓，要看病人當(dāng)時所處的一個情況以及合并的一些癥狀。有的小姑娘體檢，很瘦弱，體檢時發(fā)現(xiàn)血壓低，甚至低壓不到60mmHg，高壓80mmHg。但是病人沒有任何主觀癥狀，也沒有頭暈，沒有心慌，沒有供血不足的癥狀，活蹦亂跳的，這時候就不用處理。但在其他血壓低的情況下，要查明原因。如果患者血壓低的時候引起了頭暈，甚至引起了眼前發(fā)黑、心慌憋氣這些癥狀。第一、一定要好好休息。盡量坐位，或者平臥。第二、一定要盡快查明原因，做心電圖，檢查患者心臟是否有問題。如果患者心跳過慢，血壓會低，低到一定程度就會發(fā)生暈厥，眼前發(fā)黑，甚至?xí)炟省Ｐ奶^快，比如快速房顫的時候也會引起低血壓。如果心跳過快，一定要把心率失常的問題給予一定的處理。血壓低，其實是心臟病或者其他疾病的一個表現(xiàn)，一定要把它的原因找出來，并予以治療。語音時長 01:4255885次收聽 2019-05-09 -
血壓低怎么辦
血壓低通過多多休息、查明原因進行進一步治療?；颊叱霈F(xiàn)血壓低，一定要查明原因，患者血壓低引起頭暈，甚至引起眼前發(fā)黑，心慌憋氣等癥狀患者要好好休息，一定要盡量坐位或平臥?；颊咭欢ㄒM快查明原因，可做心電圖、檢查心臟是否出現(xiàn)問題?；颊咝奶^慢，導(dǎo)致血壓低，低到一定程度，患者就會發(fā)生暈厥，眼前發(fā)黑；心跳過快，如快速房顫，也會引起低血壓?；颊咝穆墒С?，一定要進行處理。血壓低，其實是心臟病或其他疾病的一種表現(xiàn)，一定要把低血壓的原發(fā)病找出并給予治療。51938次播放 2019-05-09
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羊蹄有什么好處和壞處
羊蹄適量食用可補充鐵和蛋白質(zhì)，但過量可能誘發(fā)痛風(fēng)或加重肝腎負(fù)擔(dān)。一、好處羊蹄富含優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，有助于改善缺鐵性貧血和肌肉合成。其膠原蛋白成分對皮膚彈性和關(guān)節(jié)健康有一定幫助。羊蹄中的鋅元素可促進傷口愈合，維生素B族有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)功能。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為羊蹄具1815次瀏覽
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荊三棱有什么好處和壞處
荊三棱是一種中藥材，具有活血化瘀、行氣止痛等功效，但過量使用可能導(dǎo)致胃腸不適或出血風(fēng)險。荊三棱常用于治療痛經(jīng)、跌打損傷等病癥，使用時需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量。1、活血化瘀荊三棱中的揮發(fā)油和黃酮類成分能促進血液循環(huán)，改善血瘀引起的痛經(jīng)、閉經(jīng)等癥狀。臨床多與當(dāng)歸、川芎1773次瀏覽
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