山芋具有促進消化、增強免疫力、保護視力、調(diào)節(jié)血糖、抗氧化等功效。山芋富含膳食纖維、維生素A、維生素C、鉀等營養(yǎng)成分，適量食用有助于改善胃腸功能、預防夜盲癥、延緩衰老。
1、促進消化
山芋含有豐富的膳食纖維，能夠刺激胃腸蠕動，幫助食物消化吸收。膳食纖維可增加糞便體積，軟化大便，減少便秘發(fā)生概率。山芋中的淀粉酶抑制劑還能延緩碳水化合物分解，延長飽腹感。胃腸功能較弱的人群可將山芋蒸煮后食用，避免生食刺激。
2、增強免疫力
山芋富含維生素C和β-胡蘿卜素，這些成分能促進淋巴細胞增殖，增強吞噬細胞活性。維生素C有助于膠原蛋白合成，維護皮膚和黏膜屏障完整性。β-胡蘿卜素在體內(nèi)轉化為維生素A后，可維持呼吸道和消化道黏膜健康，降低病原體侵襲風險。
3、保護視力
每100克山芋含維生素A約709微克視黃醇當量，能有效預防夜盲癥和干眼癥。其含有的花青素可促進視網(wǎng)膜視紫紅質再生，改善暗適應能力。長期用眼過度者適量食用山芋，有助于緩解視疲勞，延緩黃斑變性發(fā)展進程。
4、調(diào)節(jié)血糖
山芋的升糖指數(shù)為54，屬于中低升糖食物。其含有的膳食纖維能延緩葡萄糖吸收，鉻元素可增強胰島素敏感性。山芋中的綠原酸等成分能抑制α-葡萄糖苷酶活性，減少腸道對單糖的吸收。糖尿病患者可將山芋替代部分主食，但需控制每日攝入量在100克以內(nèi)。
5、抗氧化
山芋含有的花青素、維生素C、維生素E等成分具有清除自由基的作用。紫薯品種中花青素含量特別高，能抑制脂質過氧化反應，減少低密度脂蛋白氧化。這些抗氧化物質協(xié)同作用，可延緩細胞衰老，降低動脈粥樣硬化和腫瘤發(fā)生風險。
建議選擇表皮光滑無霉斑的山芋，儲存時保持干燥通風。蒸煮方式能最大限度保留營養(yǎng)成分，避免高溫油炸。胃腸敏感者應控制單次食用量，腎功能不全者需注意鉀攝入總量。將山芋與優(yōu)質蛋白食物搭配食用，可提高營養(yǎng)素利用率。特殊人群食用前建議咨詢營養(yǎng)師，根據(jù)個體情況調(diào)整攝入量和食用頻率。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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什么是薄荷
薄荷為唇形科植物，氣味芳香，具有宣散風熱、清利頭目、解毒、透疹的功效，用于治療感冒初起、頭痛、目赤、咽痛、麻疹不透等。因薄荷中含有揮發(fā)性成分，受熱易隨水蒸氣揮發(fā)而降低療效，煎藥時應后下。薄荷葉片長圓狀披針形，披針形，功效也比較廣泛。
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逍遙丸的作用及禁忌
逍遙丸是一種黑棕色或者是黃棕色的藥丸，吃起來有一些甜甜的味道，逍遙丸的作用是緩解乳腺增生、疏肝解郁、調(diào)理血虛以及治療月經(jīng)相關的疾病，過敏體質以及正在服用其他藥品的人一定要謹慎服用。
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剛吃完中藥可以喝酒嗎
通常，吃完中藥時不能喝酒，吃完中藥后飲酒容易導致一系列不適癥狀，嚴重時會引起中毒。在服藥期間喝酒，如果是收斂性和固體性的藥物，則在飲酒后會隨酒精進行排泄，不會引起任何藥物治療作用。
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中藥浙貝母功效與作用
浙貝母是冬季最為常見的一種中草藥，能夠發(fā)揮清熱化痰的效果，而除了這些作用之外也能有效的治療慢性胃炎，治療前列腺肥大具有清肺化痰以及消腫止痛的效果，但是必須要長時間的堅持，如此才有效果，否則的話可能會功虧于盡。
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大黃的藥性
大黃藥性苦寒，歸脾、胃、大腸、肝、心包經(jīng)，具有瀉下攻積、清熱瀉火、涼血解毒、逐瘀通經(jīng)等功效。
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同仁堂烏雞白鳳丸的功效與作用
烏雞白鳳丸主要作用為補氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶，肝腎同調(diào)。同時，現(xiàn)代研究表明，烏雞白鳳丸具有促進造血和止血作用、雌激素樣作用以及保肝、抗肝損傷作用等。臨床上，烏雞白鳳丸主要用于治療氣血不足、肝腎虧虛所導致的月經(jīng)不調(diào)，常見表現(xiàn)為經(jīng)期提前或錯后、經(jīng)量減少、經(jīng)血顏色淡、質地清稀等異常，屬于虛證類型。另外，部分患者在經(jīng)期為實證痛經(jīng)，即小腹疼痛感強，拒按，經(jīng)血顏色深，有血塊等。但是在經(jīng)期的最后2-3天或經(jīng)期結束后，實證痛經(jīng)癥狀消失卻仍存在小腹隱痛、下墜感、腰酸等癥狀，導致此癥狀的原因多為實證與虛證夾雜，患者也可在經(jīng)后服用烏雞白鳳丸緩解。201532次播放 2022-06-20
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中成藥應該在飯前吃還是飯后吃
一般中成藥都是早晚飯后一小時溫服為好，也有少數(shù)中成藥是飯前吃。一般的都是飯后一小時服用為好，但是也有少量的中藥是飯前吃，比如說治療便秘的，要飯前一小時吃，其一般是早晚飯后一小時溫服，可以發(fā)揮較好的療效。一般的中藥對胃都有一定的刺激作用，飯后吃就是減少對胃腸的刺激，所以飯后吃，對胃腸可以減少刺激，飯后服用比較好。病不一樣，吃藥也有飯前吃的，飯前吃的比如治療大便秘結的，就飯前服用，比如說麻仁潤腸丸，這些就飯前服用，要是一般的調(diào)理脾胃的藥，有的是飯后吃為好。語音時長 00:5992922次收聽 2021-12-30 -
吃百合能不能幫助睡眠
吃百合能夠幫助睡眠。百合除了潤肺止咳，還有養(yǎng)心安神的功效。在《金匱要略》里有記載，用百合為主組方，治療百合病。百合病就是精神恍惚、煩躁失眠，身體老覺得某些地方不舒服，但是也說不上來，就是全身不適，用百合地黃湯、百合知母湯治療效果很好，所以說百合具有養(yǎng)心安神的功效。作為食療，也可以喝一些百合汁，是一種輔助的治療方法，百合常用劑量是30g，鮮百合可以用到60g，榨汁服用。使用禁忌一般來講就是陽虛的患者，比如說畏寒肢冷的人，不適合服用百合。語音時長 01:0167959次收聽 2021-12-30 -
黃芪水喝多了的副作用有什么
黃芪是味甘、性溫的藥物。臨床上可以入肺經(jīng)，入脾經(jīng)，治療肺氣不足和脾氣不足，主要癥狀是氣短，乏力，同時會伴有明顯的出汗、汗出異常。黃芪還可以補脾益氣，主要是食欲不振，患者進食量比較小，同時容易疲勞、消化不良、大便容易不成形。還伴有口干，口渴，體溫異常，患者是長期的一種低熱的狀態(tài)。黃芪喝水，可以治療脾氣不足癥狀。如果黃芪煮水喝時間久，會有這種傷陰的表現(xiàn)。黃芪水喝多了以后，會引起肺陰不足、胃陰不足，甚至腎陰不足的情況，出現(xiàn)口干、口渴、嗓子疼痛、咽部腫脹等副作用。91339次播放 2021-05-31
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黃連的功效與作用
清泄心胃火熱，涼肝膽，解熱毒，燥濕。黃連這味藥性寒，味苦。主要功能是清泄心胃的火熱，涼肝膽，解熱毒，并且具有燥濕的作用。四川產(chǎn)的黃連效果最好，所以又叫做川黃連。那么在治療心經(jīng)和胃經(jīng)火熱而導致的口舌生瘡、目赤牙痛、尿赤、便秘這些癥狀可以用黃連配合生地黃、木通、竹葉、黃芩、大黃來一起使用。對于一些熱入心包而出現(xiàn)神昏譫語、煩躁不寧、汗出、口渴、身熱這些癥狀的，可以用黃連配合天竺黃、郁金、菖蒲、遠志、連翹、水牛角等一起使用。有些人因為心火亢升而導致心煩失眠，也可以使用黃連來配合梔子、生地、當歸、甘草、豆豉等一起使用。此外，黃連還具有燥濕的功能，對于濕熱機制而導致的痢疾、大便帶有膿血、里急后重、舌苔黃膩，可以使用黃連，配合木香、白芍、當歸等一起使用。語音時長 01:4877168次收聽 2019-10-15 -
黨參的副作用
如用量過大或體質是火熱盛體質，不適合吃黨參。黨參的副作用并不是很明顯。黨參是一味非常常用的中藥，黨參的補氣作用比較平和，它能夠入肺、脾經(jīng)，補益脾肺之氣，有氣血雙補的作用，既能補氣又能養(yǎng)血，黨參可以補肺氣，比如一些肺虛、久咳、哮喘患者都可服用；它能補脾氣，比如脾胃虛弱的人，吃不下飯，脾胃功能差，大便溏軟，脾胃虛，這樣的患者都可服用黨參。黨參是一味比較平和的藥物，但任何藥物都不能過量，都要適量，而且要適應自己的體質，如果用量過大或者體質本身就是一種比較火熱盛的體質，并不適合吃黨參，所以要根據(jù)自己的體質來選擇適合的藥物。57939次播放 2019-10-12
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運動可以去濕氣嗎
運動可以去濕氣。濕氣一般來源于脾胃，脾胃本身有濕氣以后，如果用一些治療濕氣的藥物，脾胃的消化吸收能力可能有限，這個時候發(fā)揮其它的治療途徑就非常重要。在臨床上建議病人運動，因為運動能夠舒展人體的氣機，同時能夠促進人體平滑肌的蠕動，同時胃腸、脾胃的平滑肌也會發(fā)生蠕動，可以幫助恢復人體的脾胃功能，幫助把脾胃的濕氣轉化成正常的津液，轉輸?shù)饺梭w的臟腑器官中。所以一定要適度的運動，結合健運脾濕的治療，雙管齊下才能發(fā)揮較好的去除濕氣的效果。53632次播放 2019-09-19
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知柏地黃丸的功效
治療腎陰虛不足、陰虛火旺。知柏地黃丸是在六味地黃丸的基礎上加入知母、黃柏來清相火，其功效主要有以下兩點：第一，治療腎陰虛不足，同時兼有虛火上炎所導致的一些腰膝酸軟、疼痛，牙痛、咽痛甚至耳鳴的患者，一般人都認為牙痛、咽痛甚至耳鳴是因為上火，但實際這種患者并不是實火，是腎陰不足導致虛火上炎所致的咽痛、牙痛；第二，治療陰虛火旺，表現(xiàn)為手足心的燥熱、盜汗、腰膝無力、身上沒勁、腿軟，甚至有小便的異常，這部分患者既要清虛火，同時還要滋補腎陰，用知柏地黃丸治療。55088次播放 2019-09-19
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藏紅花功效和作用
藏紅花的功效主要有活血通經(jīng)、祛瘀止痛；可用于血滯經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后瘀滯腹痛，以及癥瘕積聚、心腹瘀痛及跌打損傷、血脈閉塞，治療斑疹色暗，泄熱解毒。一、用于血滯經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后瘀滯腹痛等癥。本品辛散溫通，專入血分。功能活血祛瘀，通調(diào)經(jīng)脈，一般和桃仁、當歸、川芎等藥物相須為用。二、用于癥瘕積聚、心腹瘀痛及跌打損傷、血脈閉塞。本品能活血祛瘀，消癥，通暢血脈，消腫止痛。治療癥積一般配伍三棱、莪術等藥物。治療跌打損傷，瘀滯腫痛，可以配伍蘇木、乳香、沒藥等。治療心脈瘀阻、胸痹心痛，一般可以考慮和桂枝、瓜蔞、丹參等藥物配用。三、還可以用于治療斑疹色暗，熱郁血瘀者，取本品活血化斑之功，因其性涼，有涼血解毒之功，常配伍當歸、紫草、大青葉等以活血涼血，泄熱解毒。語音時長 01:4454248次收聽 2019-09-05 -
地黃功效和作用及食用方法
清熱涼血、養(yǎng)陰生津，用于熱入營血，口干舌絳。生地黃性味甘、苦、寒，歸心、肺、肝經(jīng)，功效主要為清熱涼血，養(yǎng)陰生津，主要作用用于熱入營血，口干舌絳。本品甘寒質潤，苦寒清熱。入營分、血分，為清熱涼血，養(yǎng)陰生津之要藥。治療溫病、熱病，熱入營血，壯熱神昏，口干舌絳，一般可以與玄參等藥物同用。治療溫病后期，余熱未盡，陰液已傷，夜熱早涼，舌紅絳等，一般可與青蒿、鱉甲、知母等同用。對于血熱妄行，斑疹吐衄，本品有明顯的清熱瀉火，涼血止血的作用。治療血熱吐血、便血、崩漏，常與鮮荷葉、生艾葉、側柏葉等同用。治療溫病，熱入營血等血熱毒盛、吐血衄血、斑疹紫黑一般也可以與赤芍、丹皮等藥物同用。對于津傷口渴，內(nèi)傷消渴，本品甘寒，清熱養(yǎng)陰，生津止渴，治療內(nèi)傷消渴，常與山藥同用。治療溫病傷陰，腸燥便秘，也可以與玄參、麥冬同用，如增液湯。另外注意的是本品性寒，脾虛濕滯、腹?jié)M便溏者，一般不宜使用。語音時長 01:4153067次收聽 2019-09-05
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支原體肺炎好了肺部多久恢復正常了
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骨折愈合有什么感覺
骨折愈合過程中可能出現(xiàn)局部輕微疼痛、腫脹減輕、皮膚溫度恢復正常、骨痂形成以及功能逐漸恢復等感覺。骨折愈合是骨組織修復的過程，通常需要一定時間，不同階段的感受有所差異。骨折初期局部疼痛和腫脹較為明顯，隨著愈合進展，疼痛感會...0次瀏覽 2026-01-03
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