預(yù)防氣胸可通過避免劇烈運(yùn)動(dòng)、戒煙、控制呼吸道疾病、避免氣壓驟變、定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。氣胸通常由肺大皰破裂、外傷、慢性阻塞性肺疾病等因素引起。
1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如舉重、潛水可能增加胸腔壓力，誘發(fā)肺大皰破裂。建議選擇散步、瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意呼吸節(jié)奏。既往有氣胸病史者需避免對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。
2、戒煙
煙草會(huì)損傷肺泡結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致肺大皰形成。戒煙可降低肺泡破裂概率，改善肺功能。電子煙同樣含刺激性物質(zhì)，應(yīng)完全戒斷。長(zhǎng)期吸煙者建議進(jìn)行肺功能篩查。
3、控制呼吸道疾病
慢性支氣管炎、哮喘等疾病易引發(fā)劇烈咳嗽，增加氣胸風(fēng)險(xiǎn)。規(guī)范使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑等藥物控制癥狀。流感季節(jié)可接種疫苗預(yù)防感染。
4、避免氣壓驟變
高空飛行、潛水等環(huán)境氣壓變化可能導(dǎo)致肺泡破裂。飛行前可咨詢醫(yī)生評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)，潛水需嚴(yán)格遵循減壓規(guī)程。乘坐飛機(jī)時(shí)可通過咀嚼動(dòng)作緩解耳壓。
5、定期體檢
胸部CT可早期發(fā)現(xiàn)肺大皰等病變。存在多發(fā)肺大皰者需每6-12個(gè)月復(fù)查，必要時(shí)行胸腔鏡手術(shù)預(yù)防性治療。青少年瘦高體型者應(yīng)重點(diǎn)篩查。
保持適度體重有助于降低肺泡壓力，BMI建議維持在18.5-24之間。日常注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，增強(qiáng)胸膜韌性。突發(fā)胸痛伴呼吸困難應(yīng)立即就診，避免延誤治療導(dǎo)致張力性氣胸?？祻?fù)期患者可進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，逐步恢復(fù)肺功能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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