預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化可通過控制飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、管理體重及定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。動(dòng)脈粥樣硬化主要由血脂異常、高血壓、糖尿病、吸煙及遺傳等因素引起，早期干預(yù)有助于降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
1、控制飲食
減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，如動(dòng)物油脂、油炸食品等，增加膳食纖維攝入，如燕麥、豆類及新鮮蔬菜水果。限制高鹽高糖食物，選擇富含不飽和脂肪酸的深海魚類、堅(jiān)果等。每日鹽攝入量不超過5克，有助于控制血壓和血脂。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車，可改善血液循環(huán)并降低低密度脂蛋白膽固醇。運(yùn)動(dòng)還能幫助維持健康體重，減少內(nèi)臟脂肪堆積。避免久坐，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。
3、戒煙限酒
煙草中的尼古丁會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，加速動(dòng)脈斑塊形成。徹底戒煙可顯著降低心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)。男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克，過量飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高和血脂代謝紊亂。
4、管理體重
通過體質(zhì)指數(shù)和腰圍監(jiān)測(cè)肥胖情況，BMI應(yīng)控制在18.5-23.9，男性腰圍不超過90厘米，女性不超過85厘米。減重5%-10%即可明顯改善胰島素抵抗和血脂水平。避免過度節(jié)食，采用均衡飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)的方式減重。
5、定期體檢
40歲以上人群每年檢測(cè)血壓、血糖、血脂及頸動(dòng)脈超聲。高血壓患者需將血壓控制在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者空腹血糖應(yīng)低于7.0毫摩爾/升。發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、苯磺酸氨氯地平片等藥物干預(yù)。
長期保持低脂低鹽飲食，每日攝入500克以上蔬菜和200-350克水果。堅(jiān)持每周3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，避免熬夜和過度精神緊張。合并高血壓或糖尿病時(shí)需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)，定期復(fù)查血管狀況。出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)評(píng)估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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載脂蛋白a偏高怎么辦
載脂蛋白a偏高可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒、藥物治療等方式干預(yù)。載脂蛋白a偏高通常與遺傳因素、高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、代謝異常等原因有關(guān)。1、調(diào)整飲食減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，如動(dòng)物油脂、油炸食...
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顱內(nèi)大動(dòng)脈粥樣硬化是指顱內(nèi)大動(dòng)脈血管壁因脂質(zhì)沉積、炎癥反應(yīng)等形成粥樣斑塊，導(dǎo)致血管狹窄或閉塞的慢性病變，可能引發(fā)腦缺血或腦梗死。主要危險(xiǎn)因素包括高血壓、糖尿病、高脂血癥、吸煙及遺傳因素等。1、病因機(jī)制長期高血壓可損傷血管...
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心臟搭橋手術(shù)開胸全程視頻
心臟搭橋手術(shù)在臨床上常用于治療動(dòng)脈粥樣硬化引起的阻塞、狹窄等情況。該手術(shù)需要在前胸正中切口，風(fēng)險(xiǎn)較高，是心外科的大手術(shù)。操作過程：第一步：患者采取平臥位，由醫(yī)生使用麻醉藥物使患者處于麻醉狀態(tài)，然后對(duì)患者的胸壁進(jìn)行消毒并鋪設(shè)無菌巾單。第二步：根據(jù)患者病變部位的不同，打開相應(yīng)部位的胸腔，并暴露需要進(jìn)行手術(shù)操作的區(qū)域。第三步：開胸后在患者病變血管上縫合旁路血管。第四步：恢復(fù)心臟搏動(dòng)，連接胸骨，縫合關(guān)閉胸腔。由于該手術(shù)難度較大，建議患者前往正規(guī)醫(yī)院就診，由經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)師進(jìn)行該手術(shù)，可在一定程度上降低手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。64459次播放 2023-04-20
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低密度脂蛋白偏高需要吃藥嗎
低密度脂蛋白膽固醇就是LDL-C，是目前導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的第一的因素。對(duì)于20歲的年輕人，沒有危險(xiǎn)因素的情況下，低密度脂蛋白可能3.4mmo/L也不需要藥物治。對(duì)于高危人群，則需要嚴(yán)格的控制低密度脂蛋白。對(duì)于糖尿病或冠心病病人，低密度脂蛋白要低于2.6mmo/L。如果仍然有血管疾病，則需要控制在1.8mmo/L。如果再發(fā)生心肌梗塞或腦梗塞后需要控制到1.4mmo/L。一般用他汀類的藥物來控制低密度，如果不能達(dá)標(biāo)可用依折麥布類等藥物來輔助治療。60500次播放 2021-09-02
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頸部血管斑塊怎么治療
一，觀察血壓、血脂、血糖，如果有三高，一定要控制三高。二，對(duì)于患者的動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，未造成狹窄或穩(wěn)定的斑塊，將低密度脂蛋白降到2.6mmol/L以下，并服用他汀類的降脂藥，控制低密度脂蛋白降到2.6mmol/L以下即可。三、若管腔狹窄超過50%，或有不穩(wěn)定斑塊，需將低密度脂蛋白降到1.8mmol/L以下，如果有過腦血管病的終點(diǎn)事件，需將低密度脂蛋白降到1.4mmol/L以下。同時(shí)服用抗血小板聚集的藥物，四、狹窄90%左右接近堵塞的患者，可選擇外科干預(yù)治療。72386次播放 2021-07-29
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同型半胱氨酸偏高咋回事
現(xiàn)在好多人都對(duì)同型半胱氨酸有一定的了解，現(xiàn)在的體檢或者血液檢查，常常會(huì)查同型半胱氨酸。同型半胱氨酸是體內(nèi)含硫的氨基酸代謝過程產(chǎn)生的，就像是半氨酸代謝過程，產(chǎn)生的一種中間的產(chǎn)物。如果同型半胱氨酸明顯的升高，現(xiàn)在我們國內(nèi)的研究就發(fā)現(xiàn)，它是動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因素。就像同性半胱氨酸明顯升高，又合并有像高血壓這些臨床疾病，往往會(huì)增加像腦梗就是腦中風(fēng)等，動(dòng)脈粥樣硬化疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以同型半胱氨酸現(xiàn)在在臨床上檢測(cè)的越來越普遍。如果發(fā)現(xiàn)同型半胱氨酸升高，這種情況要注意，對(duì)生活方式進(jìn)行調(diào)整。如果平常不太愛吃蔬菜，葉酸攝入不足，可能會(huì)造成同型半胱氨酸的升高。另外，像有些不良的生活習(xí)慣，吸煙、喝酒等情況，有可能影響到同型半胱氨酸出現(xiàn)水平升高，這些也是它的危險(xiǎn)因素。出現(xiàn)同型半胱氨酸升高的時(shí)候，除了生活方式的注意，可以通過補(bǔ)充像葉酸、B族維生素、維生素B6、維生素B12，通過補(bǔ)充這些物質(zhì)，可以降低血液中同型半胱氨酸的水平。正常情況下同型半胱氨酸的水平一般在5-15μmol/L，如果同型半胱氨酸超過15μmol/L，尤其是明顯的升高，可以考慮補(bǔ)充剛才談到的葉酸、B族維生素的治療，。同時(shí)生活方式的調(diào)整，平衡膳食是最基本的。語音時(shí)長 02:2463909次收聽 2021-07-09 -
動(dòng)脈粥樣硬化能恢復(fù)嗎
動(dòng)脈粥樣硬化不能恢復(fù)。動(dòng)脈粥樣硬化一般是基于多種危險(xiǎn)因素，動(dòng)脈壁僵硬和彈性下降或管腔狹窄引起的長期反復(fù)作用。一旦形成動(dòng)脈粥樣硬化是一種不可逆轉(zhuǎn)的改變，也就是說，盡管經(jīng)過多種治療措施，它不能完全恢復(fù)正常動(dòng)脈硬化。因此，動(dòng)脈粥樣硬化的治療是長期的，應(yīng)從飲食控制、運(yùn)動(dòng)和相關(guān)藥物的使用等多方面同時(shí)進(jìn)行，以有效防止動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)一步惡化，防止管腔狹窄或血栓形成。雖然不能完全恢復(fù)正常，但積極的治療可以防止病情的逐漸加重。平時(shí)改善生活方式，飲食清淡，控制體重，增加鍛煉，戒煙酒，多吃蔬菜，避免疲勞，并有充足的睡眠。語音時(shí)長 01:0587529次收聽 2021-05-08 -
粥樣動(dòng)脈硬化能治愈嗎
粥樣動(dòng)脈硬化一般是由于長期的高血壓導(dǎo)致的，這種情況是不能治愈的，但是控制病情的發(fā)展還是可以的。長期的高血壓疾病的患者要按時(shí)服藥，日常生活的護(hù)理也是十分的重要，平時(shí)注意保暖根據(jù)氣溫增減衣服，平時(shí)注意多休息不能過度勞累，病情是可以控制的?？刂圃l(fā)疾病再治療粥樣動(dòng)脈硬化就可以控制病情的發(fā)展，生活中要注意飲食清淡，還要保證營養(yǎng)充足，這樣就可以改善身體。同時(shí)可以控制病情的加重，一直保持在最佳狀態(tài)，使身體保持健康。語音時(shí)長 01:0183874次收聽 2021-04-22 -
如何治療動(dòng)脈粥樣硬化
動(dòng)脈粥樣硬化的治療主要分為三個(gè)方面，第一是改善生活方式，其中包括要注意休息，保證充足的睡眠。第二就是要低鹽低脂飲食，防止暴飲暴食或吃過多的油膩的食物。第三是戒煙限酒。第四是放松心態(tài)。第五是適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。第二部分一般是藥物治療。藥物治療中首先要對(duì)于抗血小板治療，比如說阿司匹林、氯吡格雷等等。第二是他汀類藥物，他汀類藥物主要可以逆轉(zhuǎn)斑塊，防抗動(dòng)脈硬化。第三是降壓治療。降壓治療對(duì)于控制好血壓，對(duì)于防止動(dòng)脈硬化也是很有好處的。第三部分是手術(shù)治療。比方說頸動(dòng)脈狹窄斑塊很厚的話，可以采取頸動(dòng)脈的剝脫手術(shù)。如果冠狀動(dòng)脈或者是腦部的動(dòng)脈狹窄明顯的話，可以做支架成形手術(shù)。語音時(shí)長 01:4690500次收聽 2021-01-15 -
動(dòng)脈粥樣硬化能治好嗎
動(dòng)脈粥樣硬化可治好，應(yīng)選擇活血化瘀效果中草藥，調(diào)整日常生活，加強(qiáng)生活鍛煉，戒煙戒酒，保持低脂低鹽飲食。
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動(dòng)脈粥樣硬化能活多久
動(dòng)脈粥樣硬化能活多久不固定，若病情嚴(yán)重沒有注意治療，可能危及生命，需藥物控制，改善生活方式及日常飲食。
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動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)不會(huì)遺傳
動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生與遺傳性因素有關(guān)，因此具有遺傳性傾向，只是相比較而言，遺傳率較低。
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腦動(dòng)脈炎是什么引起的
腦動(dòng)脈炎從原因上來講可以有感染性、有病原體，如以前已經(jīng)消滅的梅毒，現(xiàn)在又復(fù)活。梅毒、鉤端螺旋體造成的血管炎癥，最后就能形成腦動(dòng)脈炎，造成不只是腦動(dòng)脈炎、神經(jīng)系統(tǒng)，脊髓血管也同樣出現(xiàn)炎癥，從而造成腦部和脊髓損傷。很多腦動(dòng)脈炎是由于自身免疫性疾病引起，當(dāng)自身的免疫出現(xiàn)紊亂時(shí)，尤其在腦部出現(xiàn)血管病變的時(shí)候形成這種炎癥，這種炎癥改變到一定程度的時(shí)候，就會(huì)影響腦血流動(dòng)力學(xué)或者引起血管閉塞、供血障礙等，導(dǎo)致腦動(dòng)脈炎的形成。51341次播放 2018-08-17
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動(dòng)脈粥樣硬化的癥狀
動(dòng)脈粥樣硬化癥實(shí)際是一個(gè)不科學(xué)的概念，可以理解為由于動(dòng)脈粥樣硬化引起的一些癥狀，特指腦動(dòng)脈硬化癥。脂質(zhì)代謝障礙為動(dòng)脈粥樣硬化的病變基礎(chǔ)，其特點(diǎn)是受累動(dòng)脈病變從內(nèi)膜開始，一般先有脂質(zhì)和復(fù)合糖類積聚、出血及血栓形成，進(jìn)而纖維組織增生及鈣質(zhì)沉著，并有動(dòng)脈中層逐漸蛻變和鈣化，導(dǎo)致動(dòng)脈壁增厚變硬、血管腔狹窄，如一定的狹窄，供血就不足會(huì)引起缺血癥狀。嚴(yán)重血管閉塞就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)組織、神經(jīng)細(xì)胞壞死，導(dǎo)致腦梗死出現(xiàn)一些臨床癥狀。58073次播放 2018-08-17
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腦動(dòng)脈炎是如何引起的
腦動(dòng)脈由梅毒、鉤端螺旋體造成的血管炎癥，最后就能形成腦動(dòng)脈炎。腦動(dòng)脈炎從原因上來講可以是感染性的病原，很多腦動(dòng)脈炎是由于自身免疫性疾病引起的。這種炎癥改變到一定程度的時(shí)候，就會(huì)影響腦血流動(dòng)力學(xué)，或者引起血管的閉塞、供血障礙等出現(xiàn)癥狀。語音時(shí)長 01:4152819次收聽 2018-08-16
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒?，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。174次瀏覽 2025-03-21
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黃芪和麥冬泡水喝治療甲亢?jiǎn)?/a>
黃芪和麥冬泡水喝不能治療甲亢，僅可作為輔助調(diào)理手段。甲亢即甲狀腺功能亢進(jìn)癥，需通過抗甲狀腺藥物、放射性碘治療或手術(shù)等方式規(guī)范治療。黃芪與麥冬配伍主要發(fā)揮補(bǔ)氣養(yǎng)陰作用，可能緩解部分甲亢伴隨癥狀，但無法替代醫(yī)學(xué)治療。黃芪性微溫，歸脾肺經(jīng)，具有補(bǔ)氣升陽、益衛(wèi)固表功效1496次瀏覽
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鴨舌草對(duì)男性有什么好處嗎
鴨舌草對(duì)男性可能有一定益處，主要體現(xiàn)在清熱利濕、緩解炎癥等方面。鴨舌草是一種常見的中草藥，具有清熱解毒、利尿消腫等功效，可用于改善泌尿系統(tǒng)炎癥等問題。鴨舌草含有黃酮類、多糖等活性成分，有助于減輕前列腺炎引起的尿頻、尿急等癥狀。其利尿作用可幫助排出體內(nèi)多余水分，1576次瀏覽
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小二仙草有什么好處和壞處
小二仙草是一種常見的中草藥，適量使用可能有助于緩解某些癥狀，但過量或不當(dāng)使用可能導(dǎo)致不良反應(yīng)。1、清熱解毒小二仙草具有清熱解毒的功效，有助于緩解因熱毒引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀。其含有的活性成分可能對(duì)輕度炎癥有一定抑制作用。使用時(shí)可將干燥的小二仙草煎水飲用1338次瀏覽
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杜鵑有什么好處和壞處
杜鵑花作為觀賞植物具有一定藥用價(jià)值，但需注意其潛在毒性。杜鵑花葉可入藥，具有祛風(fēng)濕、活血止痛等功效，但全株含梫木毒素，誤食可能導(dǎo)致中毒。1、祛風(fēng)濕杜鵑花葉常用于緩解風(fēng)濕痹痛，其活性成分可幫助抑制炎癥反應(yīng)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中將干燥葉片煎煮后外敷患處，或配伍其他藥材制成酊1468次瀏覽
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棗枸杞西洋參泡水喝的功效
棗枸杞西洋參泡水喝具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾益胃、安神益智等功效。紅棗、枸杞、西洋參三者搭配泡水飲用，主要有增強(qiáng)免疫力、改善睡眠質(zhì)量、緩解疲勞、調(diào)節(jié)血糖、抗氧化等作用。1、增強(qiáng)免疫力西洋參含有人參皂苷，枸杞富含枸杞多糖，紅棗含有多種維生素和礦物質(zhì)，三者共同作用可刺激免1506次瀏覽
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