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哺乳期可以吃櫻桃嗎

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女性哺乳期可以吃櫻桃,櫻桃營養(yǎng)豐富,有補(bǔ)鐵、增強(qiáng)免疫力等作用,適當(dāng)吃一些對(duì)健康有很大好處。不過櫻桃性熱,不宜一次性過量食用,本身有上火癥狀,或患痔瘡、口腔潰瘍等疾病,應(yīng)避免食用,以免加重病情。

女性哺乳期對(duì)飲食要求較高,畢竟媽媽飲食可影響寶寶健康。哺乳期飲食上避免吃生冷寒涼、辛辣刺激性食物,適當(dāng)多吃蔬菜水果。水果選擇時(shí)有講究,那么,哺乳期可以吃櫻桃嗎?
  1、哺乳期可以吃櫻桃嗎
  哺乳期可以吃櫻桃。櫻桃中含豐富鐵元素及維生素C,哺乳期適當(dāng)多吃一些櫻桃,不僅滿足自身補(bǔ)鐵需求,還可滿足寶寶對(duì)鐵元素需求,預(yù)防缺鐵性貧血發(fā)生,有助于增強(qiáng)體質(zhì)、健腦益智。櫻桃中含膳食纖維、維生素A等可增強(qiáng)媽媽免疫力。此外,櫻桃中含花青素等抗氧化劑,有清除體內(nèi)自由基作用,還有去除色斑、養(yǎng)顏美容作用。
  2、哺乳期吃櫻桃要注意什么
  櫻桃對(duì)身體健康有很大好處,不宜一次性吃得過多。櫻桃性質(zhì)較熱,易生濕,如果媽媽們本身體質(zhì)偏熱,或有上火癥狀,患痔瘡、咳嗽、癤腫、口腔潰瘍等,應(yīng)避免食用櫻桃,以免加重癥狀。櫻桃中含較多糖分,如果患糖尿病,應(yīng)避免多吃。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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