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男性陽痿應(yīng)如何補(bǔ)養(yǎng)？

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高建軍 副主任醫(yī)師去掛號

三甲濰坊市婦幼保健院生殖健康科

男性陽痿可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)素、中醫(yī)調(diào)理、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式補(bǔ)養(yǎng)。陽痿可能與腎虛、血管病變、心理壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)系統(tǒng)異常等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

適量食用富含鋅元素的食物有助于改善性功能，如牡蠣、牛肉、南瓜子等。鋅是合成睪酮的重要原料，缺鋅可能導(dǎo)致性欲減退。同時可增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚肉、豆制品，幫助維持肌肉和激素水平。避免高脂高糖飲食，減少血管內(nèi)皮損傷風(fēng)險。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)素

適當(dāng)補(bǔ)充維生素E、精氨酸等物質(zhì)可能改善勃起功能。維生素E具有抗氧化作用，可保護(hù)血管內(nèi)皮；精氨酸是一氧化氮的前體物質(zhì)，有助于血管擴(kuò)張。但需注意營養(yǎng)素補(bǔ)充應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過量攝入引發(fā)不良反應(yīng)。

3、中醫(yī)調(diào)理

腎陽虛型陽痿可遵醫(yī)囑使用右歸丸、金匱腎氣丸等溫補(bǔ)腎陽的中成藥；腎陰虛者可選用左歸丸、六味地黃丸等滋補(bǔ)腎陰的方劑。中醫(yī)認(rèn)為陽痿與肝腎不足、氣血瘀滯有關(guān)，可通過針灸關(guān)元、腎俞等穴位輔助治療。

4、心理疏導(dǎo)

焦慮、抑郁等心理因素導(dǎo)致的陽痿需進(jìn)行認(rèn)知行為治療。伴侶共同參與心理干預(yù)有助于緩解緊張情緒，建立良性互動模式。必要時可配合使用疏肝解郁類中藥，如逍遙散、柴胡疏肝散等調(diào)節(jié)情志。

5、藥物治療

西地那非片、他達(dá)拉非片等PDE5抑制劑是臨床常用藥物，能增強(qiáng)陰莖血流灌注。對于激素水平異常者，可能需補(bǔ)充睪酮制劑如十一酸睪酮膠丸。但所有藥物均須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，不可自行購買服用。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動如快走、游泳等，每次30分鐘以上，有助于改善血管功能。戒煙限酒，減少對血管內(nèi)皮細(xì)胞的損害。伴侶應(yīng)給予充分理解支持，避免施加心理壓力。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到男科或泌尿外科就診，排除糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病的影響。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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