心力衰竭可通過控制基礎疾病、改善生活方式、定期體檢、避免誘因、遵醫(yī)囑用藥等方式預防。心力衰竭通常由高血壓、冠心病、心肌病、心臟瓣膜病、心律失常等原因引起。
1、控制基礎疾病
高血壓患者需規(guī)律監(jiān)測血壓并遵醫(yī)囑服用降壓藥物如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、鹽酸貝那普利片等。冠心病患者應控制血脂水平，必要時使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等調(diào)脂藥物。糖尿病患者需嚴格管理血糖，避免血糖波動過大損傷心肌。慢性阻塞性肺疾病患者應預防呼吸道感染，減少心臟負荷增加的風險。
2、改善生活方式
每日食鹽攝入量控制在5克以下，減少腌制食品及加工食品的攝入。保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間，肥胖者可通過有氧運動如快走、游泳等方式減重。戒煙并避免二手煙暴露，限制酒精攝入每日不超過25克。保證每日7-8小時睡眠，避免過度勞累及情緒激動。
3、定期體檢
40歲以上人群每年應進行心電圖、心臟超聲檢查，監(jiān)測心臟結(jié)構(gòu)與功能變化。存在心血管危險因素者需每3-6個月復查血壓、血糖、血脂等指標。出現(xiàn)活動后氣促、夜間陣發(fā)性呼吸困難、下肢水腫等癥狀時，應及時進行NT-proBNP檢測及心臟功能評估。
4、避免誘因
呼吸道感染是心力衰竭急性加重的常見誘因，流感季節(jié)前可接種疫苗預防。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可能加重水鈉潴留，心血管疾病患者應避免長期使用?？焖俅罅枯斠嚎赡茉黾有呐K前負荷，靜脈補液時需嚴格控制輸液速度。高溫環(huán)境下需及時補充電解質(zhì)，避免大量出汗導致血液濃縮。
5、遵醫(yī)囑用藥
確診心力衰竭患者需長期服用β受體阻滯劑如酒石酸美托洛爾片、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如培哚普利叔丁胺片等改善預后。存在液體潴留時可短期使用呋塞米片等利尿劑，但需監(jiān)測電解質(zhì)平衡。射血分數(shù)降低型心衰患者可考慮使用沙庫巴曲纈沙坦鈉片等新型藥物，但須在心血管專科醫(yī)師指導下調(diào)整用藥方案。
預防心力衰竭需建立長期健康管理意識，每日監(jiān)測體重變化，3天內(nèi)體重增加超過2公斤需警惕液體潴留。飲食選擇低脂高纖維食物如燕麥、西藍花等，每周進行150分鐘中等強度運動。合并多種慢性病患者應制定個性化隨訪計劃，定期到心血管內(nèi)科復查。出現(xiàn)勞力性呼吸困難進行性加重、平臥后咳嗽等癥狀時，須立即就醫(yī)評估心功能狀態(tài)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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