痔瘡可通過溫水坐浴、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律排便、局部用藥、適度運(yùn)動等方式護(hù)理。痔瘡?fù)ǔS砷L期便秘、久坐久站、妊娠腹壓增高等因素引起,表現(xiàn)為便血、肛門腫物脫出等癥狀。
每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘,可促進(jìn)肛門血液循環(huán),緩解腫脹疼痛。水中可加入高錳酸鉀外用片配制成1:5000溶液,起到消炎作用。坐浴后需輕柔擦干,避免摩擦刺激。對于血栓性外痔急性發(fā)作期,冷敷更有利于消腫止痛。
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便,推薦每日食用500克蔬菜如西藍(lán)花、菠菜,200克水果如火龍果、梨。適量飲用1500-2000毫升水,避免辛辣刺激食物??裳a(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群,改善便秘癥狀。長期飲酒可能加重靜脈曲張,需嚴(yán)格控制。
建立每日固定排便時(shí)間,每次如廁不超過5分鐘。避免用力屏氣,可采用蹲姿減少直腸壓力。便后建議用溫水沖洗代替干硬紙巾擦拭。出現(xiàn)便意時(shí)應(yīng)立即如廁,長期抑制排便可能加重痔核脫垂。
遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等外用藥,可緩解炎癥和出血。肛周瘙癢時(shí)可短期涂抹氫化可的松乳膏。使用栓劑前需清潔肛門,給藥后臥床休息30分鐘。出現(xiàn)過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。
每日進(jìn)行提肛運(yùn)動50-100次,增強(qiáng)盆底肌張力。避免久坐超過1小時(shí),每小時(shí)起身活動5分鐘。推薦游泳、快走等低強(qiáng)度運(yùn)動,禁止舉重、深蹲等增加腹壓的運(yùn)動。妊娠期患者可采取側(cè)臥位減輕盆腔壓力。
痔瘡護(hù)理期間應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲,避免局部摩擦。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核嵌頓,需及時(shí)就醫(yī)。術(shù)后患者需按醫(yī)囑定期復(fù)查,保持創(chuàng)面清潔干燥。長期辦公室工作者可使用環(huán)形坐墊分散壓力,預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)。建立健康生活習(xí)慣是防止病情加重的關(guān)鍵。
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