老人腰骨折后可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、營養(yǎng)支持和康復(fù)訓(xùn)練等方式促進恢復(fù)。腰骨折通常由骨質(zhì)疏松、外傷、長期勞損等因素引起，需根據(jù)骨折類型和程度制定個性化方案。
1、臥床休息
急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，使用硬板床保持脊柱中立位，避免扭轉(zhuǎn)或負重?？蓧|軟枕于膝下緩解腰部壓力，每2小時協(xié)助翻身預(yù)防壓瘡。穩(wěn)定型骨折臥床時間可縮短至3-4周，不穩(wěn)定型需延長至6-8周。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用骨化三醇軟膠囊促進鈣吸收，配合阿侖膦酸鈉片抑制骨破壞。疼痛明顯時可短期應(yīng)用塞來昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛。骨質(zhì)疏松患者需長期服用碳酸鈣D3片，定期監(jiān)測血鈣水平。
3、物理治療
傷后2周開始超短波治療改善局部血液循環(huán)，每日1次連續(xù)10天。4周后采用低頻脈沖電刺激預(yù)防肌肉萎縮，配合紅外線照射緩解僵硬。6周后引入超聲波治療促進骨痂形成。
4、營養(yǎng)支持
每日攝入800mg鈣質(zhì)，可通過牛奶、豆腐、芝麻等補充。補充維生素D3每日400-800IU，多食用深海魚和蛋黃。蛋白質(zhì)攝入量保持1.2-1.5g/kg體重，優(yōu)選魚肉、雞胸肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。
5、康復(fù)訓(xùn)練
傷后4周開始床上踝泵運動和股四頭肌等長收縮。6周后逐步進行腰背肌群靜力訓(xùn)練，采用五點支撐法每日3組。8周后引入核心穩(wěn)定性訓(xùn)練，使用懸吊帶輔助完成無負重活動。
恢復(fù)期需保持每日曬太陽15-20分鐘促進維生素D合成，使用助行器輔助活動時注意防跌倒。飲食應(yīng)少食多餐避免便秘，每周2-3次溫水浴改善血液循環(huán)。定期復(fù)查X線觀察骨愈合情況，發(fā)現(xiàn)異常疼痛或活動障礙需及時復(fù)診。家屬應(yīng)協(xié)助記錄用藥時間和康復(fù)進度，保持居住環(huán)境無障礙物，夜間使用床邊護欄預(yù)防二次損傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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