“日光不照門，醫(yī)生便上門”是一句民間諺語，強調(diào)陽光照射不足可能增加健康風險。長期缺乏陽光暴露可能導致維生素D缺乏、免疫力下降、情緒障礙等問題，進而誘發(fā)多種疾病。
陽光中的紫外線B波段能促進皮膚合成維生素D，該物質(zhì)對鈣磷代謝、骨骼健康和免疫調(diào)節(jié)至關(guān)重要。維生素D不足可能引發(fā)佝僂病、骨質(zhì)疏松，并增加呼吸道感染風險。陽光還能刺激視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細胞，調(diào)節(jié)褪黑素分泌，改善晝夜節(jié)律紊亂和季節(jié)性情緒失調(diào)。缺乏光照可能加重抑郁、焦慮等心理問題。此外，陽光中的紫外線具有天然殺菌作用，適度照射有助于減少環(huán)境中病原微生物的滋生。
建議每日接受15-30分鐘溫和日光照射，選擇上午10點前或下午3點后的時段，避免強烈紫外線損傷。北方高緯度地區(qū)居民、長期臥床者、深色皮膚人群更需注意補充光照?？赏ㄟ^戶外散步、開窗通風、使用光療燈等方式改善光照條件，同時注意平衡防曬措施。若出現(xiàn)持續(xù)疲勞、骨骼疼痛、情緒低落等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)評估維生素D水平。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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治療骨質(zhì)疏松可以用什么藥
骨質(zhì)疏松癥，特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞。骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)是骨的脆性增加，所以骨折的危險性也會大幅度增加，就算是輕微的創(chuàng)傷或者是沒有外傷的情況下也會容易發(fā)生骨折，骨質(zhì)疏松癥是有多種因素而導致的慢性疾病，那么現(xiàn)在治療骨質(zhì)疏松的藥物有哪些呢？
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骨質(zhì)疏松癥的并發(fā)癥
臨床上針對骨質(zhì)疏松所帶來的并發(fā)癥進行分類，總共可以分為三大類，第一種是乏力，第二種是脊柱變形，第三種當然是最容易出現(xiàn)的骨折了，而這幾種并發(fā)癥當中任何一個其實對于患者來說都比較的痛苦，在治療的時候也比較的漫長。
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骨質(zhì)疏松癥該怎么檢查
骨質(zhì)疏松癥可以通過x線來進行檢查，但是這不是主要的檢查方法。也可以通過超聲密度檢查，也可以通過CT來進行檢查，可以先檢測血鈣。如果檢查確診之后，一定要及時的治療，另外要適當?shù)倪\動，注意休息。
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更年期補鈣吃什么鈣片好
更年期女性建議優(yōu)先選擇含鈣量豐富、易吸收的鈣片，比如勵全碳酸鈣D3片（Ⅰ），需遵醫(yī)囑用藥。雌激素缺乏是原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥重要的發(fā)病機制之一。更年期雌激素水平降低會減弱對破骨細胞的抑制作用，破骨細胞的數(shù)量增加、凋亡減少、壽命延長，導致骨吸收功能增強，骨代謝平衡被打破，骨吸收大于骨形成，每次骨重建都出現(xiàn)凈骨量丟失；還會降低骨骼對力學刺激的敏感性，使骨骼呈現(xiàn)類似于廢用性骨丟失的病理變化，最終導致骨質(zhì)疏松，增加骨折風險。勵全碳酸鈣D3片（Ⅰ）為復(fù)方制劑，每片含碳酸鈣1.5克，相當于鈣600毫克，可以滿足日常補鈣需要；同時含有125IU的維生素D3，能夠更好提升腸道對鈣的吸收。適用人群廣泛，青少年、孕婦、哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等均可使用，還不含糖，糖尿病患者和健身人群也可放心服用。若在更年期患有骨質(zhì)疏松癥，患者可以遵醫(yī)囑將勵全碳酸鈣D3片（Ⅰ）與固邦阿侖膦酸鈉片聯(lián)合使用，能夠增加骨量，抑制骨吸收。另外，若在更年期患有骨關(guān)節(jié)炎，患者還可以遵醫(yī)囑將此藥物與來進硫酸氨基葡萄糖膠囊聯(lián)合使用，能夠緩解疼痛，提高生活質(zhì)量。31744次播放 2025-09-01
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女人補鈣吃哪種鈣片好
女性受生理機能影響，建議選擇適用于不同人生階段，且含鈣高、易吸收的鈣片，比如勵全碳酸鈣D3片（Ⅰ），建議遵醫(yī)囑服用。在妊娠期和哺乳期，母體需要為胎兒、嬰兒的生長發(fā)育提供足夠的鈣，鈣需求進一步增加；在更年期，隨著卵巢功能減退，雌激素分泌減少，骨量加速流失，骨質(zhì)疏松風險顯著上升；在青春期，身體生長發(fā)育迅速，對鈣的需求量有所提升。這些特殊時期都使女性對鈣的需求急劇攀升，需要額外進行鈣劑補充。碳酸鈣的鈣含量是所有鈣劑中最高的，而勵全碳酸鈣D3片（Ⅰ）每片藥物中含有600mg的鈣和125IU的維生素D3，不僅能提供充足的鈣源，還能有效促進腸道對鈣的吸收，滿足女性在各階段的補鈣需求，在妊娠期哺乳期也能放心服用。31960次播放 2025-09-01
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得了骨質(zhì)疏松怎么治療
中醫(yī)認為，腎主骨，生髓。因此，腎精的盛衰，直接影響骨骼的生長、發(fā)育、營養(yǎng)、功能等，其精髓直接充灌營養(yǎng)骨骼。隨年齡增長，臟腑功能逐漸減弱，腎中精氣虛衰，化源不足，骨髓虛少，不能營養(yǎng)骨骼，便會出現(xiàn)骨骼脆弱無力，而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。臨床治療骨質(zhì)疏松，常以補腎填精為基本的治療原則，可以服用八子補腎膠囊治療。八子補腎膠囊選用了枸杞子、菟絲子、五味子、韭菜子、覆盆子等八個植物種子藥和鹿茸、海馬等中藥，可以補腎填精，防止骨質(zhì)疏松。94254次播放 2022-09-02
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喝可樂會不會骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是目前人類一個?；技膊。绕涫抢夏昱裕诟昶谝院?，骨質(zhì)疏松是很常見的，老年男性相對少見一些。喝可樂為什么會跟骨質(zhì)松有一定聯(lián)系，大家對這個問題已經(jīng)開始關(guān)注了，因為可樂本身是一種酸性飲料，就碳酸飲料、碳酸飲料，對鈣的吸收會產(chǎn)生明顯的影響，所以大家非常關(guān)心，可樂會不會造成骨質(zhì)疏松，但是可樂雖然會對鈣的吸收有一定的影響，但是只要是把喝可樂限制在一定的程度內(nèi)，一般對骨質(zhì)疏松不會直接造成骨質(zhì)疏松，而且要區(qū)別對待的，年輕人和老年人，老年人一般對可樂需求也好，心理的需求也好都不那么強，所以可樂對他們來說，對骨質(zhì)疏松不會造成明顯的影響。對年輕人，應(yīng)該現(xiàn)在從統(tǒng)計學上，還沒有觀察到可樂必定會造成骨質(zhì)疏松的證據(jù)?？蓸冯m然會抑制鈣的吸收，但是會不會直接造成骨質(zhì)疏松，現(xiàn)在并沒有完全有定論，因為不但是可樂，現(xiàn)在日常飲用的酸性飲料都很多，這種酸性飲料對骨頭鈣的吸收都會有一定影響，但是現(xiàn)在喝飲料也喝的也不少，畢竟能帶來很好的口感，但是無論如何喝可樂對鈣吸收有影響的，而且對全身也不見得是好事，所以喝可樂還是應(yīng)該加以限制。語音時長 01:56104358次收聽 2021-06-25 -
骨質(zhì)疏松還有辦法治嗎
骨質(zhì)疏松有辦法治，但是一般并不能夠得到完全地恢復(fù)，有的甚至只能是延緩骨質(zhì)疏松發(fā)生的速度。現(xiàn)在有種藥物叫特立帕肽，能夠試圖使骨骼的密度有所增加，即使有效，也非常有限。但是不代表不需要采取藥物來治療，一個是碳酸鈣這類的復(fù)合制劑，比如鈣爾奇D這些復(fù)合制劑，還有平常曬太陽、多運動。還有維生素D類的藥物，還有是比如說固邦這類的藥物來治療。當然，還有其他的骨質(zhì)疏松，比如說是因為長期臥床造成的，因為久病長期臥床造成的，就要多運動、多鍛煉、多喝牛奶、采取綜合治療方法來治療。94013次播放 2021-05-10
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骨質(zhì)疏松的概述
骨質(zhì)疏松癥是一種多因素所致的慢性疾病，尤其多發(fā)于絕經(jīng)后婦女以及老年男性。該病女性多于男性，常見于絕經(jīng)后婦女和老年人。隨著我國老年人口的增加，骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率處于上升趨勢，在我國乃至全球都是一個值得關(guān)注的健康問題。
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兩膝蓋酸軟是怎么回事
兩膝蓋酸軟有可能是環(huán)境溫度變化導致的，也可能是身體衰老造成的。癥狀長期無緩解，可能是得了某些疾病，比如骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮或者是神經(jīng)疾病。
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引起骨質(zhì)疏松的原因
發(fā)生骨質(zhì)疏松的病因，主要見于以下幾方面。第一，是原發(fā)性骨質(zhì)疏松，這種情況隨著年齡增長必然發(fā)生的一種生理性退行性病變，由于老年人體內(nèi)某些功能退化導致骨代謝異常而引發(fā)的骨質(zhì)疏松，屬于原發(fā)性骨質(zhì)疏松。第二，就是見于繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，這種情況是由其他疾病或藥物等因素所誘發(fā)的骨質(zhì)疏松。第三，是特發(fā)性骨質(zhì)疏松，這種情況屬于原因不明的骨質(zhì)疏松，多見于8~14歲的青少年或成人，多半有遺傳家庭史，女性多于男性；婦女妊娠及哺乳期所發(fā)生的骨質(zhì)疏松也可列入特發(fā)性骨質(zhì)疏松。所以在發(fā)生骨質(zhì)疏松以后，一定看是什么原因引起的，并且平時一定多吃點含鈣高的食物，適當戶外活動，必要時應(yīng)用鈣片和維生素D來緩解骨質(zhì)疏松癥狀。語音時長 01:3152163次收聽 2020-03-19 -
骨質(zhì)疏松怎么辦
骨質(zhì)疏松患者需要糾正不良生活習慣、改善日常飲食，并且要合理的使用藥物。一、調(diào)整不良的生活方式：抽煙、酗酒會影響到骨的代謝，所以應(yīng)該戒煙戒酒。中老年人需多曬太陽，有利于促進鈣的吸收，從而有利于骨的形成；二、改善日常飲食：要多補充含鈣的食物，常見的如牛奶、蝦皮等。還可以多補充富含蛋白質(zhì)的食物，包括紫菜、海產(chǎn)品、豆制品等；三、合理使用藥物：對于骨質(zhì)疏松比較嚴重的患者，應(yīng)該在醫(yī)師的指導下使用相關(guān)的藥物進行治療，避免骨質(zhì)疏松的情況加重。語音時長 01:3758201次收聽 2020-01-07 -
膝蓋疼痛吃什么藥好
膝蓋疼痛可以口服硫酸氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨、芬必得、尼美舒利等緩解疼痛，外用非甾體類鎮(zhèn)痛抗炎藥如扶他林乳膠劑治療。疼痛、脹痛、僵硬、上下樓梯、蹲下和站起來等動作難以完成，是臨床中一種常見病癥，引起膝蓋疼痛的原因有多種，針對因受涼、外傷、勞損導致疼痛時，遵醫(yī)囑口服溫經(jīng)通絡(luò)、舒筋、活血化瘀的中藥緩解疼痛，并且平時一定適當限制膝關(guān)節(jié)部位過度受力活動，配合穴位按摩、艾條灸、紅外線照射、中藥熱敷等理療措施。日常生活中注意膝部保暖、不做劇烈運動、合理膳食、增強營養(yǎng)，注意補鈣、適當戶外活動等。語音時長 01:2366537次收聽 2019-12-05 -
骨質(zhì)疏松檢查方法
骨質(zhì)疏松首先要做骨密度檢查。臨床中常用的是雙能X線檢測吸收法，基本可以診斷患者是否有骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松分為原發(fā)性和繼發(fā)性，要針對于病人的實際情況來選擇檢查，除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松原發(fā)性和繼發(fā)性的治療差別較大，做完骨密度檢查后，還要做血常規(guī)、尿常規(guī)、肝腎功能、血氣分析、堿性磷酸酶等。一般原發(fā)性骨質(zhì)疏松，血鈣、血磷和堿性磷酸酶都正常。如果有異常，要更進一步檢查，比如查甲狀腺功能，甲狀旁腺功能，維生素D水平，M蛋白的鑒定，甚至還要查皮質(zhì)醇水平，鑒別繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松還應(yīng)該拍腰椎片，來發(fā)現(xiàn)有沒有壓縮性椎體骨折，初步判斷骨折的程度。有些老年有骨折，不一定在臨床上有明顯表現(xiàn)，可能僅僅表現(xiàn)身高變矮。語音時長 01:5861455次收聽 2018-09-29 -
骨質(zhì)疏松和骨軟化癥一樣嗎
骨質(zhì)疏松和骨軟化癥不一樣。骨質(zhì)疏松主要是以骨量丟失，骨微結(jié)構(gòu)破壞，骨脆性增加容易骨折導致一種代謝性的疾病。骨軟化癥是一種遺傳性疾病，它是一個成人低齡性的佝僂病。它的原理主要是對磷的吸收減少，尿磷排泄增加，導致骨骼的鈣吸收異常。在人體的生長發(fā)育當中，骨骼產(chǎn)生變形、骨質(zhì)斷裂等情況。52928次播放 2018-09-28
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成人感染鼻病毒腺病毒會傳染嗎
成人感染鼻病毒或腺病毒通常具有傳染性，主要通過飛沫傳播、接觸傳播等途徑傳染他人。鼻病毒和腺病毒是引起呼吸道感染的常見病原體，感染后可能出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀。鼻病毒傳染性較強，尤其在感染初期癥狀明顯時。病毒可通過感染...0次瀏覽 2026-01-04
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面部填充方法有哪些
面部填充方法主要有玻尿酸填充、自體脂肪填充、膠原蛋白填充、聚左旋乳酸填充和羥基磷灰石填充等。根據(jù)填充材料、維持時間和適用部位不同，可選擇適合的方式改善面部凹陷或衰老問題。1、玻尿酸填充玻尿酸填充通過注射透明質(zhì)酸改善面部皺...
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艾滋病窗口期會有啥癥狀
艾滋病窗口期通常無明顯癥狀，少數(shù)人可能出現(xiàn)類似流感的非特異性表現(xiàn)。窗口期常見表現(xiàn)包括低熱、乏力、淋巴結(jié)腫大、皮疹、肌肉關(guān)節(jié)痛等，這些癥狀通常在感染后2-4周出現(xiàn)，持續(xù)1-2周自行消退。1、低熱：約30%-50%的感染者可...0次瀏覽 2026-01-04
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北京做埋線雙眼皮需要拆線嗎
埋線雙眼皮通常不需要拆線。埋線法是通過縫合線在眼皮內(nèi)部形成褶皺，線材多為可吸收材質(zhì)，術(shù)后無需額外拆線處理。埋線雙眼皮手術(shù)使用的縫合線分為可吸收線和不可吸收線兩種。目前臨床普遍采用高分子可吸收縫合線，這類線材會在術(shù)后3-6...0次瀏覽 2026-01-04
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子宮肌瘤與性混亂無直接關(guān)聯(lián)，其發(fā)病主要與激素水平、遺傳因素、肥胖、飲食結(jié)構(gòu)及生育史等因素有關(guān)。子宮肌瘤是女性生殖系統(tǒng)常見的良性腫瘤，性行為頻率或性伴侶數(shù)量并非其致病因素。1、激素水平：雌激素和孕激素水平異常升高是子宮肌瘤...0次瀏覽 2026-01-04
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濕疹用什么方法治療效果好
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