骨質(zhì)疏松吃什么

很多人都覺(jué)得骨質(zhì)疏松只會(huì)在老年人身上發(fā)生，其實(shí)骨質(zhì)疏松是不分年齡的。年輕人如果不運(yùn)動(dòng)不補(bǔ)鈣，也是會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的，骨質(zhì)疏松的話我們可以吃一些奶制品和海鮮類食物，多吃水果蔬菜、多吃粗糧，做飯的時(shí)候可以用菜油代替色拉油；嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松則需要服用藥物治療。

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更年期補(bǔ)鈣吃什么鈣片好
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更年期女性建議優(yōu)先選擇含鈣量豐富、易吸收的鈣片，比如勵(lì)全碳酸鈣D3片（Ⅰ），需遵醫(yī)囑用藥。雌激素缺乏是原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥重要的發(fā)病機(jī)制之一。更年期雌激素水平降低會(huì)減弱對(duì)破骨細(xì)胞的抑制作用，破骨細(xì)胞的數(shù)量增加、凋亡減少、壽命延長(zhǎng)，導(dǎo)致骨吸收功能增強(qiáng)，骨代謝平衡被打破，骨吸收大于骨形成，每次骨重建都出現(xiàn)凈骨量丟失；還會(huì)降低骨骼對(duì)力學(xué)刺激的敏感性，使骨骼呈現(xiàn)類似于廢用性骨丟失的病理變化，最終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。勵(lì)全碳酸鈣D3片（Ⅰ）為復(fù)方制劑，每片含碳酸鈣1.5克，相當(dāng)于鈣600毫克，可以滿足日常補(bǔ)鈣需要；同時(shí)含有125IU的維生素D3，能夠更好提升腸道對(duì)鈣的吸收。適用人群廣泛，青少年、孕婦、哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等均可使用，還不含糖，糖尿病患者和健身人群也可放心服用。若在更年期患有骨質(zhì)疏松癥，患者可以遵醫(yī)囑將勵(lì)全碳酸鈣D3片（Ⅰ）與固邦阿侖膦酸鈉片聯(lián)合使用，能夠增加骨量，抑制骨吸收。另外，若在更年期患有骨關(guān)節(jié)炎，患者還可以遵醫(yī)囑將此藥物與來(lái)進(jìn)硫酸氨基葡萄糖膠囊聯(lián)合使用，能夠緩解疼痛，提高生活質(zhì)量。

27070次播放 2025-09-01
孕婦幾個(gè)月開(kāi)始喝奶粉最好
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一般沒(méi)有孕婦幾個(gè)月開(kāi)始喝奶粉最好的說(shuō)法，在妊娠3個(gè)月左右開(kāi)始喝奶粉比較好。奶粉是一種常見(jiàn)的牛、羊或者其他動(dòng)物的乳汁為原料，經(jīng)過(guò)各種工藝制成的粉末。添加了適量的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防骨質(zhì)疏松、美容的作用。所以喝奶粉有助于身體健康，妊娠3個(gè)月時(shí)，胎兒對(duì)于營(yíng)養(yǎng)攝入的要求較高，孕婦需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，滿足胎兒發(fā)育需求，所以此時(shí)可以喝奶粉。因此，孕婦妊娠3個(gè)月左右開(kāi)始喝奶粉比較好，可以滿足胎兒和自身的營(yíng)養(yǎng)需求。由于奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分較為豐富，所以日常需要注意適量喝，避免過(guò)量導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，影響胎兒以及孕婦的體重，可能會(huì)帶來(lái)身體負(fù)擔(dān)，不利于自然分娩。

73次播放 2024-08-11
骨密度檢查缺鈣準(zhǔn)不準(zhǔn)

骨密度檢查發(fā)現(xiàn)異常，提示缺鈣，是準(zhǔn)確可靠的。但需要注意，骨密度可以直接檢查出來(lái)是否有骨質(zhì)疏松，而只有缺鈣到一定程度的時(shí)候，才會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。因此，假如骨密度檢查提示有骨質(zhì)疏松，可以很準(zhǔn)確的反映出患者確實(shí)存在缺鈣。但是反之，如果只是一個(gè)輕微的缺鈣，但程度并不足以引起骨質(zhì)疏松的患者，有可能骨密度檢查就是一個(gè)正常的結(jié)果。缺鈣患者體內(nèi)往往存在鈣質(zhì)的攝入不足或流失，或者破壞過(guò)多，從而會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀，如骨周圍的疼痛、肌肉抽筋、全身的乏力，兒童會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)的遲緩，老年人會(huì)容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松性的骨折，很小的暴力就可以導(dǎo)致骨折等，這些都可以是缺鈣的一種表現(xiàn)。大家在生活中可以注意，如果出現(xiàn)這種臨床癥狀，就要警惕是不是有缺鈣的可能性，要及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)一定程度的缺鈣，同時(shí)有骨質(zhì)疏松的時(shí)候，通過(guò)骨密度檢查就可以發(fā)現(xiàn)確實(shí)存在骨質(zhì)疏松，有明顯的異常，這時(shí)候要積極的找專業(yè)的醫(yī)生，給與規(guī)范的治療和診斷，才能獲得比較好的效果。

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82282次收聽(tīng) 2021-07-09
咖啡會(huì)不會(huì)骨質(zhì)疏松

咖啡大量的喝，長(zhǎng)期的喝會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，就有發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。它對(duì)骨質(zhì)代謝方面，它成骨、破骨它不會(huì)太干預(yù)的，但是咖啡會(huì)影響鈣的吸收，大量的喝，一天好幾杯，這個(gè)問(wèn)題一般情況下不會(huì)太大有充足的鈣的話。年輕同志一般的情況下，現(xiàn)在本身不是一個(gè)骨質(zhì)疏松的體質(zhì)。50歲以后女性絕經(jīng)了，本身鈣量就在流失，是一個(gè)高速骨轉(zhuǎn)換的情況。你要喝大量的咖啡，是一個(gè)破骨的過(guò)程，骨鈣丟失的過(guò)程。喝大量咖啡，鈣的補(bǔ)充也不多，所以就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，會(huì)加重有風(fēng)險(xiǎn)。正常情況，年輕同志喝了以后，喝點(diǎn)咖啡能夠提神，能夠工作，同時(shí)能夠增加活躍程度。它對(duì)活動(dòng)有一定的刺激，咱們只要活動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)了能活動(dòng)，它的骨頭質(zhì)量就不會(huì)疏松了。所以，喝咖啡也跟年齡有關(guān)系，年輕同志正常工作一天，喝咖啡不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，然后歲數(shù)大的同志，大量的喝會(huì)影響到鈣質(zhì)吸收。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31

92804次收聽(tīng) 2021-06-25

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骨質(zhì)疏松的概述

1、病因機(jī)制

2、臨床表現(xiàn)

3、診斷標(biāo)準(zhǔn)

4、藥物治療

5、預(yù)防措施

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骨質(zhì)疏松的概述

1、病因機(jī)制

2、臨床表現(xiàn)

3、診斷標(biāo)準(zhǔn)

4、藥物治療

5、預(yù)防措施

骨密度檢查缺鈣準(zhǔn)不準(zhǔn)

咖啡會(huì)不會(huì)骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松是怎樣造成的

得了骨質(zhì)疏松如何治療

抽筋的原因

1、病因機(jī)制

3、診斷標(biāo)準(zhǔn)

4、藥物治療