磷蝦油可能出現(xiàn)胃腸道不適、過敏反應等副作用,禁忌人群包括海鮮過敏者、凝血功能障礙患者等。磷蝦油是從南極磷蝦中提取的天然油脂,富含omega-3脂肪酸和蝦青素,但使用時需注意以下事項。
部分人群服用磷蝦油后可能出現(xiàn)惡心、腹瀉或胃部灼熱感,這與omega-3脂肪酸對胃腸黏膜的刺激有關。建議隨餐服用或減少單次劑量,若癥狀持續(xù)需停用。胃腸功能較弱者應謹慎選擇。
磷蝦油可能引發(fā)皮疹、皮膚瘙癢或呼吸道腫脹等過敏癥狀,嚴重時可導致過敏性休克。對甲殼類海鮮過敏者禁用,首次服用后需觀察身體反應。出現(xiàn)嘴唇麻木、呼吸困難等表現(xiàn)應立即就醫(yī)。
磷蝦油中的EPA會抑制血小板聚集,與華法林鈉片、阿司匹林腸溶片等抗凝藥物聯(lián)用可能增加出血風險。術前兩周應停用,月經(jīng)期女性需減量。存在血友病或近期創(chuàng)傷者須避免服用。
孕婦及哺乳期婦女缺乏安全性數(shù)據(jù),不建議自行補充。兒童服用需醫(yī)生指導,過量可能影響維生素吸收。肝功能異常者代謝omega-3能力下降,可能加重肝臟負擔。
劣質磷蝦油可能含重金屬污染,長期服用會導致蓄積中毒。選購時需確認有第三方純度認證,避免與維生素E軟膠囊等脂溶性補充劑同時大量攝入,防止維生素過量。
服用磷蝦油期間應定期監(jiān)測凝血功能和肝功能,避免與降脂藥物非諾貝特膠囊聯(lián)用。日常建議通過三文魚、亞麻籽等食物獲取omega-3,對海鮮過敏者可選擇藻油替代。出現(xiàn)持續(xù)頭痛、肌肉無力等異常反應時,應及時停用并咨詢醫(yī)生。存儲時需避光防潮,開封后三個月內用完。
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