發(fā)燒37.5攝氏度時(shí),可通過溫水擦浴、冰袋冷敷、多飲水、調(diào)節(jié)室溫、減少衣物等物理方法快速降溫。體溫輕度升高可能與感染、脫水或環(huán)境因素有關(guān),若持續(xù)不退或伴隨其他癥狀需及時(shí)就醫(yī)。
使用32-34攝氏度的溫水浸濕毛巾,擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域。水分蒸發(fā)可帶走體表熱量,避免使用酒精或冰水刺激皮膚。每次擦拭10-15分鐘,間隔30分鐘重復(fù)進(jìn)行。
將冰袋包裹干毛巾后置于前額或腋下,每次冷敷不超過20分鐘。低溫可收縮局部血管減少熱量傳遞,需防止凍傷且不宜用于嬰幼兒??膳c溫水擦浴交替使用增強(qiáng)效果。
每小時(shí)飲用200-300毫升溫開水或淡鹽水,補(bǔ)充發(fā)熱導(dǎo)致的水分丟失。適當(dāng)增加西瓜汁、椰子水等含電解質(zhì)飲品,避免含糖飲料加重脫水。排尿量保持每4小時(shí)一次為宜。
保持室內(nèi)溫度24-26攝氏度,使用空調(diào)或風(fēng)扇促進(jìn)空氣流通。避免直吹患者,濕度控制在50%-60%可提升散熱效率。定時(shí)開窗通風(fēng)確??諝庑迈r。
穿著單層純棉透氣衣物,移除毯子等覆蓋物。過度包裹會(huì)阻礙熱量散發(fā),但需注意四肢保暖。嬰幼兒可穿連體衣避免腹部受涼,同時(shí)密切監(jiān)測體溫變化。
物理降溫期間需每小時(shí)復(fù)測體溫,若2小時(shí)內(nèi)未降至37.3攝氏度以下或出現(xiàn)寒戰(zhàn)、意識(shí)模糊等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。保持清淡飲食如米粥、面條,避免高蛋白食物加重代謝負(fù)擔(dān)。恢復(fù)期保證每日8小時(shí)睡眠,體溫正常24小時(shí)后再逐步恢復(fù)日?;顒?dòng)。注意觀察是否伴隨咳嗽、皮疹等其他體征,必要時(shí)完善血常規(guī)等檢查明確病因。
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