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抑郁癥的癥狀

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抑郁癥的癥狀主要有情緒低落、興趣減退、精力不足、自我評價過低、睡眠障礙等。抑郁癥是一種常見的精神障礙,可能與遺傳、環(huán)境、心理等因素有關,建議患者及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療。

1、情緒低落

情緒低落是抑郁癥的核心癥狀,患者常感到悲傷、絕望、無助,甚至出現(xiàn)想哭的沖動。這種情緒低落往往持續(xù)較長時間,且與外界環(huán)境無關?;颊呖赡軐σ酝信d趣的事物失去興趣,甚至對生活失去信心。情緒低落可能與大腦中神經(jīng)遞質失衡有關,如5-羥色胺、去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質水平下降。

2、興趣減退

興趣減退表現(xiàn)為患者對以往熱衷的活動失去興趣,甚至對日常生活也提不起精神。患者可能不愿意參加社交活動,回避與親友的接觸,逐漸與社會脫節(jié)。興趣減退可能與大腦獎賞系統(tǒng)功能異常有關,導致患者無法從活動中獲得愉悅感。

3、精力不足

精力不足表現(xiàn)為患者常感到疲勞、乏力,即使休息后也難以恢復?;颊呖赡苡X得做任何事情都很吃力,甚至連日常洗漱都感到困難。精力不足可能與睡眠障礙、食欲改變等因素有關,導致患者身體機能下降。

4、自我評價過低

自我評價過低表現(xiàn)為患者對自己持消極看法,常感到自己一無是處、毫無價值。患者可能過度自責,將失敗歸咎于自己,甚至產(chǎn)生罪惡感。自我評價過低可能與認知扭曲有關,患者往往以偏概全,只關注負面信息。

5、睡眠障礙

睡眠障礙在抑郁癥患者中很常見,可能表現(xiàn)為入睡困難、早醒或睡眠過多。失眠可能導致患者白天嗜睡、注意力不集中,進一步加重抑郁癥狀。睡眠障礙可能與下丘腦-垂體-腎上腺軸功能紊亂有關,導致患者晝夜節(jié)律失調。

抑郁癥患者應注意保持規(guī)律作息,保證充足睡眠,適當進行體育鍛煉,如散步、瑜伽等溫和運動。飲食上可多攝入富含歐米伽3脂肪酸的食物,如深海魚、堅果等。建議家屬給予患者充分理解和支持,避免施加壓力,鼓勵患者堅持治療。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)自殺念頭,應立即就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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