失眠多夢頭痛患者可以適量吃小米、核桃、香蕉、牛奶、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑使用安神補腦液、棗仁安神膠囊、天麻素片、養(yǎng)血清腦顆粒、佐匹克隆片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體病因進行藥物和飲食調(diào)理。
一、食物
1、小米
小米富含色氨酸，有助于促進血清素合成，改善睡眠質(zhì)量。其含有的B族維生素可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解頭痛癥狀。建議熬粥食用，避免過量引起胃腸不適。
2、核桃
核桃含有褪黑素前體及歐米伽3脂肪酸，能調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律并減輕神經(jīng)炎癥性頭痛。每日食用10-15克為宜，需注意可能存在的堅果過敏風(fēng)險。
3、香蕉
香蕉中鎂元素可松弛肌肉神經(jīng)，鉀離子能平衡電解質(zhì)紊亂引發(fā)的頭痛。其含有的5-羥色胺前體對改善多夢有積極作用。建議選擇成熟香蕉，避免空腹食用。
4、牛奶
牛奶中的鈣和乳白蛋白具有鎮(zhèn)靜作用，睡前溫飲可幫助入睡。但乳糖不耐受患者可能出現(xiàn)腹脹等不適，可改用低乳糖奶制品。
5、深海魚
三文魚、鱈魚等富含DHA和EPA，能降低腦部炎癥反應(yīng)，改善血管性頭痛。每周食用2-3次，烹飪時避免高溫油炸破壞營養(yǎng)素。
二、藥物
1、安神補腦液
適用于心脾兩虛型失眠，含人參、鹿茸等成分，能益氣養(yǎng)血安神。用藥期間忌食辛辣，可能出現(xiàn)口干等輕微不良反應(yīng)。
2、棗仁安神膠囊
針對肝郁化火型多夢，酸棗仁提取物具有養(yǎng)心斂汗功效。需注意與鎮(zhèn)靜類藥物聯(lián)用可能增強中樞抑制作用。
3、天麻素片
對神經(jīng)血管性頭痛有效，天麻素可改善腦微循環(huán)。服藥期間應(yīng)監(jiān)測血壓，避免與抗凝藥物同時使用。
4、養(yǎng)血清腦顆粒
用于血虛肝旺型頭痛失眠，含當(dāng)歸、川芎等活血成分。月經(jīng)量多者慎用，可能出現(xiàn)胃腸道不適反應(yīng)。
5、佐匹克隆片
西藥類鎮(zhèn)靜催眠藥，適用于短期失眠治療。需嚴格遵醫(yī)囑控制用藥周期，突然停藥可能引起反跳性失眠。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前2小時避免使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境宜安靜黑暗。適度進行瑜伽、冥想等放松訓(xùn)練，控制咖啡因攝入。若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨嘔吐、視物模糊等表現(xiàn)，需立即神經(jīng)內(nèi)科就診排查器質(zhì)性疾病。飲食調(diào)理需長期堅持，藥物使用必須遵循專科醫(yī)師指導(dǎo)，不可自行增減劑量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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失眠人如何能治愈
有一些特殊的人群在晚上會出現(xiàn)睡不著覺的情況，但不少的人都選擇忽視它把它當(dāng)成一種小病來看待，但失眠的出現(xiàn)人們要重視它，要是不治療它是很容易給人們?nèi)蘸蟮纳钫粘珊艽蟮牟槐愕模敲?，失眠人如何能治愈？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧。
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失眠要看什么科？
失眠要看什么科？這個問題，很多失眠患者都十分關(guān)注，現(xiàn)如今失眠癥在治療方面還存在很多誤區(qū)，許多患者為了控制病情，長期服用鎮(zhèn)靜、催眠等藥物，不僅難以根治，還帶來了不少的副作用，成了終生的“病人”，所以治療失眠選擇到正規(guī)醫(yī)院治療很重要，那么失眠到底要看什么科呢？
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女性失眠吃什么好呢
失眠是纏擾現(xiàn)代人的一個多發(fā)性疾病，而女性失眠所占的比率遠遠高于男性，逐漸加快的生活節(jié)奏和來自各方面的壓力給越來越多的女性帶來了很多困擾，導(dǎo)致出現(xiàn)女性失眠，其實很多女性失眠與生活飲食有很大關(guān)系，所以避免失眠要從飲食上進行調(diào)理，那么女性失眠吃什么好呢?
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為什么會經(jīng)常出現(xiàn)失眠？
核心提示:睡眠環(huán)境的突然改變，如有聲音嘈雜、燈光太亮、濕度太大、床鋪不舒服、房間太擁擠等都會影響睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也會影響睡眠。人們忙碌了一天，晚上躺在床上卻怎么也睡不著，導(dǎo)致第二天帶著昨晚的疲憊繼續(xù)上班，所以工作效率往往不高。如果是長期失眠的話，給患者的正常生活更是造成了非常大的影
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失眠治療的心理暗示療法
在治療失眠上，長期的服用安眠藥不是什么好的方法，在針對一些因心理因素或是環(huán)境因素導(dǎo)致的失眠，可以試試用心理暗示的治療方法，可以會有意想不到的效果哦，下面錢氏中醫(yī)院的專家來給我們說一下失眠治療的心理暗示療法。
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學(xué)生失眠煩躁怎么辦
學(xué)生出現(xiàn)失眠煩躁，建議學(xué)生要多和老師、家長溝通，講自己的壓力。還要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，可以在課間的時候進行一些體育方面的訓(xùn)練，對于改善大腦的血液循環(huán)，減輕大腦的疲勞有非常重要的作用。必要時可以去醫(yī)院就診，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療，如由中藥組成的棗椹安神口服液?；颊咂綍r也要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。可以在睡前聽一些比較舒緩的音樂、用熱水泡腳、洗熱水澡等，這樣可以幫助患者很快的入睡。同時還應(yīng)注意避免睡前暴飲暴食、喝咖啡、濃茶等。59611次播放 2022-03-25
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失眠吃什么藥效果好
失眠主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難，如易醒、早醒等。治療失眠的藥物有很多，如米氮平、曲唑酮均有鎮(zhèn)靜、改善失眠作用，但很容易造成第二天宿醉，嗜睡。推薦患者服用阿戈美拉汀，通過恢復(fù)生物節(jié)律增加睡眠總時間。在服藥的同時還可以進行心理疏導(dǎo)。失眠是心理亞健康的基本生理癥狀之一，改善睡眠本質(zhì)上是心理健康的改善。此外，改善睡眠還需要保持規(guī)律的作息時間；睡前不宜暴飲暴食；避免飲用咖啡、濃茶和酒精；每天進行鍛煉；睡覺之前放松身心，保持腹式呼吸和肌肉放松訓(xùn)練。80050次播放 2022-01-12
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精神亢奮失眠怎么辦
精神亢奮失眠的患者，在睡覺前可以喝杯溫牛奶，也可以適當(dāng)?shù)倪M行泡腳，能夠放松神經(jīng)，從而達到幫助睡眠的作用。因為精神亢奮的因素而造成的失眠現(xiàn)象，患者在晚上睡覺前應(yīng)該要避免過度用腦，避免長時間看電子產(chǎn)品，可以做些輕松的事情，比如看書、冥想等，能夠幫助大腦快速的放松，有助于睡眠。患者需要保持情緒的穩(wěn)定，不要過度激動和緊張，因為過度緊張和激動的情緒，會造成大腦中樞神經(jīng)不斷的興奮，所以會引起失眠的現(xiàn)象出現(xiàn)。如果患者癥狀較為嚴重，還可以配合醫(yī)生服用藥物調(diào)理治療。語音時長 01:0670251次收聽 2021-05-28 -
女人晚上經(jīng)常失眠原因
女人晚上經(jīng)常失眠的原因，可以分為生理性和病理性兩種。生理性因素可能白天工作壓力過大、睡前喝過多咖啡、室內(nèi)環(huán)境不適或者飲食不當(dāng)導(dǎo)致的因素所導(dǎo)致。病理性因素可能長期服用安眠藥、抑郁癥、焦慮癥或身體內(nèi)分泌紊亂等因素所導(dǎo)致。女人晚上如果經(jīng)常失眠，還需到醫(yī)院進行檢查，長期睡眠時間不充足會導(dǎo)致身體抵抗力下降，會加大疾病的發(fā)生。如果是生理性因素引起，可以通過日常生活進行改善，但如果是病理性因素引起，則需針對原發(fā)病因進行處理。失眠在調(diào)理時要保持愉快心情，避免心理壓力過大。語音時長 01:0798988次收聽 2021-05-10 -
失眠多夢吃什么藥最好
失眠多夢可以先選擇鎮(zhèn)靜安神類的中成藥，常見的鎮(zhèn)靜安神類的中成藥包括腦心舒、安神補腦液等，鎮(zhèn)靜安神類的藥物可以有效的改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠多夢的情況。如果鎮(zhèn)靜安神類的藥物治療不理想，就要考慮失眠誘發(fā)了精神方面疾病，需要到醫(yī)院找?？漆t(yī)生，醫(yī)生會對患者進行評估，然后再選擇合適的藥物進行治療。服用藥物期間，建議患者定期的到醫(yī)院進行復(fù)診，復(fù)診的目的是方便醫(yī)生調(diào)整藥量。在服用藥物期間，患者也要進行自我調(diào)節(jié)，睡前可以喝一杯溫牛奶或者睡前聽一些舒緩的音樂。語音時長 01:0875477次收聽 2021-05-10 -
四肢無力失眠怎么回事
四肢無力失眠可能是由于足神經(jīng)功能紊亂，情緒受到刺激，過度疲勞導(dǎo)致出現(xiàn)的現(xiàn)象，就會出現(xiàn)失眠、全身乏力、消化不良等癥狀，這類疾病在情緒調(diào)整，有足夠的睡眠時間之后就能夠得到改善。也有可能是貧血，當(dāng)身體內(nèi)缺乏紅細胞和血紅蛋白時，身體會有明顯的缺血缺氧癥狀，會誘發(fā)出現(xiàn)全身乏力、頭暈、頭痛、失眠。如存在有腦血管疾病、腦梗阻、神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥等疾病時，也會出現(xiàn)失眠、四肢無力。建議患者還是應(yīng)立即到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進行檢查，明確判斷病因之后再做治療。語音時長 01:0379779次收聽 2021-05-10 -
治療失眠的藥有哪些
臨床比較常見治療失眠的藥物有苯二氮卓類的安眠藥、非苯二氮卓類的安眠劑以及抗焦慮抑郁的藥物。一、最常見的藥物就是苯二氮卓類的安眠藥，也稱安定劑。這類的藥物，常有的有氯硝安定、地西泮、勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖等等。特點是起效特別快，能夠幫助患者很快入睡。缺點是容易產(chǎn)生依賴性。第二天醒以后，患者還容易出現(xiàn)頭昏的表現(xiàn)。二、就是非苯二氮卓類的安眠劑。這一類的藥有唑吡坦、佐匹克隆這樣的藥物，這些藥的特點也是迅速幫助患者入睡。而且第二天醒了以后比較少有頭暈的表現(xiàn)，依賴性也相對小，但也不主張長期使用。三、就是一些抗焦慮抑郁的藥，像米氮平，像伏復(fù)沙明等藥物，除了有幫助睡眠的作用以外，還有調(diào)節(jié)情緒的作用。失眠是困擾著很多患者的一個常見的疾病，睡不好覺很痛苦，既影響工作也影響情緒。在臨床上目前常常是兩種藥或者三種藥的搭配使用。用藥方法需要患者到醫(yī)院咨詢醫(yī)生采取相應(yīng)的治療，根據(jù)病情使用藥物。58748次播放 2019-12-31
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睡眠不好吃哪些
睡眠不好的患者，建議吃一些葵花子，葵花子中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、多種的氨基酸和不飽和脂肪酸。睡前吃一些瓜子，有著養(yǎng)血護肝、下降血壓以及膽固醇等優(yōu)點，對于睡覺也是有著促進的作用。睡前吃一顆馬鈴薯并不會影響消化，反而馬鈴薯在進入人體后能夠清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，從而達到促進睡眠的作用。糖水，糖水在進入人體后，將里面的肝糖分解為很多的血清素，血清素流進大腦后，能夠按摩大腦的皮層，從而促進人體的睡眠。另外還有鮮藕，鮮藕中含有豐富的維生素、鈣、磷、鐵等微量元素，它具有清熱養(yǎng)血等功效，能夠協(xié)助人體緩解因血虛導(dǎo)致的失眠癥狀。語音時長 01:4354236次收聽 2019-08-15 -
酸棗仁泡水喝能改善睡眠嗎
睡眠障礙是指睡眠量不正常，以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)。睡眠障礙，也是睡眠和覺醒正常節(jié)律性交替紊亂的表現(xiàn)。患有睡眠障礙的病人，通常情況下，可以主要表現(xiàn)為在具備睡眠的情況下，患者不能夠入睡，或者是入睡困難，中間易醒、多夢、醒后難再入睡，可以導(dǎo)致患者第二天的精神狀態(tài)，非常不好。酸棗仁泡水能否改善睡眠，主要是取決于患者病情的嚴重程度。酸棗仁，確實是具有安神的功效。對于一些輕中度的失眠患者，如果常用酸棗仁泡水喝，能夠起到改善睡眠的作用。但是，大多數(shù)的睡眠障礙的患者，都是屬于中重度以上。在這種情況下，使用酸棗仁泡水喝的效果，可能會不佳。在這個時候，應(yīng)該采用中醫(yī)辨證論治，根據(jù)不同情況使用不同藥物，進行治療。51118次播放 2018-09-20
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什么是失眠？失眠是一種病嗎
失眠是指患者對自己睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿意的一種主觀感覺，主要表現(xiàn)有入睡困難、睡眠維持困難、睡眠時間短、早醒和睡眠淺。失眠是一種病，會對人體的胃腸系統(tǒng)、心臟系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)造成明顯的影響，長期失眠會導(dǎo)致免疫功能下降。57765次播放 2018-06-13
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面色蒼白疲乏無力是什么原因
面色蒼白疲乏無力可能與貧血、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退、慢性疾病或心理因素等原因有關(guān)。通常表現(xiàn)為皮膚黏膜蒼白、活動耐力下降、精神萎靡等癥狀，可通過血常規(guī)檢查、甲狀腺功能檢測等方式明確診斷。1、貧血貧血是面色蒼白疲乏無力的常...0次瀏覽 2026-01-05
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12小時沒喝水肌酐會升高嗎
12小時未飲水可能導(dǎo)致肌酐輕微升高，但通常不會超出正常范圍。肌酐水平變化主要與腎臟功能、體液平衡、肌肉代謝、飲食結(jié)構(gòu)及個體差異等因素相關(guān)。1、腎臟調(diào)節(jié)：健康腎臟具有強大濃縮尿液能力，短時間缺水時通過減少尿量維持血容量。腎...0次瀏覽 2026-01-05
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打完溶脂針多久消腫
打完溶脂針后一般需要3-7天消腫，具體時間與個人體質(zhì)、注射部位、術(shù)后護理等因素相關(guān)。溶脂針通過藥物分解脂肪細胞，注射后局部可能出現(xiàn)紅腫、淤青等反應(yīng)。多數(shù)患者在3天內(nèi)腫脹開始消退，5天左右可見明顯改善，7天后基本恢復(fù)自然狀...0次瀏覽 2026-01-05
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提肛憋不住怎么回事
提肛憋不住可能由盆底肌松弛、神經(jīng)損傷、分娩創(chuàng)傷、慢性便秘、前列腺增生等原因引起，可通過盆底肌訓(xùn)練、生物反饋治療、藥物治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整等方式改善。1、盆底肌松弛長期腹壓增高或年齡增長可能導(dǎo)致盆底肌群張力下降，表...
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副乳過大是否需要切除需根據(jù)癥狀嚴重程度決定，無明顯不適或外觀影響時可暫不處理，若伴隨疼痛、反復(fù)感染或影響生活質(zhì)量則建議手術(shù)切除。副乳是先天性發(fā)育異常形成的多余乳腺組織，多數(shù)位于腋下或乳房下方。體積較小且無不適感的副乳通常...0次瀏覽 2026-01-05
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高效利尿藥主要有呋塞米片、布美他尼片、托拉塞米片、依他尼酸片、氫氯噻嗪片等，需嚴格遵醫(yī)囑使用。1、呋塞米片呋塞米片屬于袢利尿劑，適用于急性肺水腫、充血性心力衰竭等疾病引起的水腫。該藥通過抑制腎小管髓袢升支粗段對鈉離子的重...
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生菜的營養(yǎng)價值與功效是什么
生菜富含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，具有促進消化、輔助控糖、保護視力等功效。生菜的營養(yǎng)價值與功效主要有水分含量高、維生素K豐富、低熱量高纖維、含抗氧化物質(zhì)、鉀元素充足等。1、水分含量高生菜含水量超過95%，食用后能快速補充體液，適合運動后或高溫環(huán)境下補水。其高水1516次瀏覽
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紅牛膝的功效與作用是什么
紅牛膝具有活血通經(jīng)、補肝腎、強筋骨、利尿通淋等功效，主要用于治療經(jīng)閉痛經(jīng)、腰膝酸痛、筋骨無力、淋證水腫等病癥。紅牛膝的功效與作用主要有活血化瘀、補益肝腎、強筋健骨、利水消腫、引血下行。1、活血化瘀紅牛膝能夠促進血液循環(huán)，改善血液瘀滯狀態(tài)。對于女性因氣滯血瘀引起1442次瀏覽
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