孕婦可通過(guò)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、預(yù)防呼吸道感染、保持良好姿勢(shì)、控制體重增長(zhǎng)、及時(shí)處理慢性咳嗽等方式提防氣胸。氣胸可能與肺大皰破裂、外傷、肺部感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為突發(fā)胸痛、呼吸困難等癥狀。
1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
孕婦應(yīng)避免跑步、跳躍、舉重等可能增加胸腔壓力的劇烈活動(dòng)?？蛇x擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意呼吸節(jié)奏，避免憋氣動(dòng)作。若運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)胸悶或刺痛感，應(yīng)立即停止活動(dòng)并休息觀察。
2、預(yù)防呼吸道感染
流感或肺炎等感染可能誘發(fā)肺泡損傷。孕期需加強(qiáng)防護(hù)，遠(yuǎn)離人群密集場(chǎng)所，接種流感疫苗，保持室內(nèi)通風(fēng)。出現(xiàn)咳嗽癥狀時(shí)避免用力咳痰，可遵醫(yī)囑使用鹽酸氨溴索口服溶液等祛痰藥物，禁止自行服用鎮(zhèn)咳藥。
3、保持良好姿勢(shì)
長(zhǎng)期駝背或含胸可能壓迫肺部組織。建議使用孕婦護(hù)腰枕維持脊柱自然曲度，坐立時(shí)挺直背部，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)。睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位，減輕子宮對(duì)膈肌的壓迫，有助于肺部充分?jǐn)U張。
4、控制體重增長(zhǎng)
孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快會(huì)增加胸腔壓力。按照孕前BMI制定增重計(jì)劃，單胎妊娠每周增重不超過(guò)500克。飲食選擇高蛋白低脂食物如魚肉、豆腐，限制精制糖攝入，必要時(shí)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下使用膳食纖維補(bǔ)充劑。
5、及時(shí)處理慢性咳嗽
哮喘或胃食管反流導(dǎo)致的持續(xù)性咳嗽需積極干預(yù)。哮喘孕婦可遵醫(yī)囑使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑控制發(fā)作，反流性咳嗽需少食多餐，睡前3小時(shí)禁食?？人园l(fā)作時(shí)用手按壓胸部減輕震動(dòng)，避免突然用力吸氣。
孕婦日常需注意監(jiān)測(cè)呼吸狀態(tài)，若出現(xiàn)單側(cè)胸痛伴隨呼吸頻率加快、口唇發(fā)紺等表現(xiàn)，應(yīng)立即就醫(yī)排查氣胸。妊娠中晚期可選擇托腹帶分擔(dān)腹部壓力，定期進(jìn)行肺功能評(píng)估。飲食中補(bǔ)充維生素C促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)，避免碳酸飲料防止胃腸脹氣加重胸腔不適。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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