想要斷奶，又想避免斷奶出現(xiàn)乳房脹痛癥狀時，可選擇自然斷奶，包括逐漸減少喂奶次數(shù)、縮短單次喂奶時間、減少高蛋白食物的攝取、穿上緊身衣服等；必要時可吃回奶的食物和回奶的藥物進行人工斷奶。
雖然母乳是寶寶最好的食糧，但寶寶長到六個月的時候，母乳的質(zhì)量會下降；再加上媽媽需要上班工作，沒有辦法母乳喂養(yǎng)寶寶，可能會考慮斷奶。但斷奶時乳房脹痛，會讓媽媽們痛苦不堪，那么斷奶有什么好辦法不漲呢？
一、自然斷奶
1.逐漸減少喂奶次數(shù)
當寶寶長到六個月的時候，母乳的質(zhì)量開始下降，此時就可以為斷奶做準備了?？芍饾u的減少喂奶的次數(shù)，延長喂奶的間隔時間等，給寶寶一個適應的過程，乳汁的分泌也會逐漸減少，這樣回奶的痛苦性比較小。
2.縮短單次喂奶的時間
寶寶的吮吸會刺激乳汁分泌，想要斷奶時可以縮短單次喂奶的時間，讓寶寶對乳房的吮吸刺激時間減少，乳汁的分泌也會減少。
3.減少高蛋白食物的攝取
魚肉、羊肉、雞肉等高蛋白的食物都會刺激乳汁分泌，想要斷奶時，可以減少這類食物的攝取量，并注意少喝湯，就能讓乳汁分泌逐漸減少。
4.穿上緊身的衣服
準備斷奶的時候可以穿上緊身的內(nèi)衣和衣服，通過對乳房的擠壓，也能減少乳汁的分泌，有利于自然回奶。
二、人工斷奶
如果自然回奶效果不理想，再斷奶的時候感覺乳房脹痛，可以采取人工回奶。比如食用麥芽、豆角、茶葉、山楂、韭菜、老母雞、冬菇、白蘿卜、玉米等回奶的食物，服用雌激素類藥物等，也能讓乳汁分泌減少。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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