容易患痔瘡的人群主要包括長(zhǎng)期久坐或久站者、妊娠期女性、長(zhǎng)期便秘或腹瀉者、飲食習(xí)慣不良者以及有家族史者。
從事辦公室工作、司機(jī)等需要長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿,或教師、售貨員等需要長(zhǎng)時(shí)間站立的人群,由于腹部壓力持續(xù)增加,影響肛門(mén)直腸區(qū)域的靜脈血液回流,容易導(dǎo)致靜脈叢淤血、擴(kuò)張,從而誘發(fā)痔瘡。這類(lèi)人群應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng),進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng),促進(jìn)局部血液循環(huán)。
妊娠期女性由于子宮增大,壓迫盆腔靜脈,導(dǎo)致肛門(mén)直腸靜脈回流受阻,同時(shí)孕期激素變化會(huì)使血管壁松弛,加之分娩時(shí)腹壓急劇增高,多重因素共同作用使得孕婦成為痔瘡的高發(fā)人群。孕期應(yīng)注意適度活動(dòng),保持排便通暢,分娩后癥狀多會(huì)有所緩解。
長(zhǎng)期便秘者排便時(shí)需過(guò)度用力,使肛墊下移并充血;長(zhǎng)期腹瀉者則因糞便反復(fù)刺激肛門(mén)黏膜,導(dǎo)致局部充血水腫。這兩種排便習(xí)慣異常都會(huì)顯著增加肛門(mén)區(qū)域的壓力,破壞肛墊支撐結(jié)構(gòu),是形成痔瘡的重要誘因。建立規(guī)律的排便習(xí)慣,改善腸道功能是關(guān)鍵。
偏好辛辣刺激食物、低纖維飲食、飲水不足以及過(guò)量飲酒的人群,容易導(dǎo)致大便干結(jié)或刺激腸道,引發(fā)排便困難或肛門(mén)局部充血,從而誘發(fā)或加重痔瘡。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加蔬菜水果等富含膳食纖維食物的攝入,保持充足飲水,有助于預(yù)防。
痔瘡的發(fā)生具有一定的遺傳傾向,如果直系親屬中有痔瘡患者,個(gè)體患病的概率可能會(huì)增加。這可能與遺傳性的靜脈壁薄弱、肛墊支持組織松弛等解剖結(jié)構(gòu)因素有關(guān)。有家族史者更應(yīng)注重預(yù)防,避免其他誘發(fā)因素,定期進(jìn)行肛門(mén)指檢等檢查。
了解自身是否屬于易患人群后,積極采取預(yù)防措施至關(guān)重要。日常生活中應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),每隔一小時(shí)起身活動(dòng);飲食上保證足量的膳食纖維和水分?jǐn)z入,限制辛辣食物和酒精;養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,避免如廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)度用力;定期進(jìn)行溫水坐浴,保持肛門(mén)清潔。若出現(xiàn)便血、脫出、疼痛等疑似癥狀,應(yīng)及時(shí)到肛腸科就診,明確診斷并進(jìn)行規(guī)范治療,避免自行用藥延誤病情。
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