預(yù)防貧血可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充造血原料、改善生活習(xí)慣、定期體檢篩查、控制慢性失血等方式實現(xiàn)。貧血可能與鐵元素缺乏、維生素B12或葉酸不足、慢性疾病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
日常需保證紅肉、動物肝臟、血制品等富含血紅素鐵的食材攝入，同時搭配西藍花、獼猴桃等維生素C含量高的蔬果促進鐵吸收。避免濃茶、咖啡與高鈣食物同餐食用，這些物質(zhì)會抑制鐵元素吸收。長期素食者應(yīng)增加豆類、黑芝麻等植物性鐵來源。
2、補充造血原料
備孕及妊娠期女性應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鐵劑如琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液，同時配合葉酸片預(yù)防營養(yǎng)性貧血。胃切除術(shù)后或萎縮性胃炎患者需定期注射維生素B12注射液，彌補內(nèi)因子缺乏導(dǎo)致的吸收障礙。
3、改善生活習(xí)慣
規(guī)律作息有助于維持正常造血功能，避免長期熬夜導(dǎo)致骨髓造血微環(huán)境紊亂。適度進行慢跑、游泳等有氧運動可刺激促紅細胞生成素分泌，但需控制運動強度防止溶血性貧血。戒煙可減少一氧化碳對血紅蛋白的破壞，限酒能避免酒精抑制骨髓造血。
4、定期體檢篩查
建議育齡女性每1-2年檢測血常規(guī)，重點關(guān)注血紅蛋白和平均紅細胞體積指標(biāo)。消化道腫瘤高危人群應(yīng)定期進行糞便隱血試驗，及早發(fā)現(xiàn)慢性失血。腎功能不全患者需監(jiān)測促紅細胞生成素水平，必要時使用重組人促紅素注射液糾正腎性貧血。
5、控制慢性失血
月經(jīng)過多女性可考慮使用左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)減少出血量，消化道潰瘍患者需規(guī)范服用奧美拉唑腸溶膠囊等抑酸藥物。痔瘡反復(fù)出血者可通過吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)根治，寄生蟲感染引起的失血需服用阿苯達唑片進行驅(qū)蟲治療。
預(yù)防貧血需建立長期健康管理意識，日常烹飪建議使用鐵鍋增加膳食鐵攝入，生長發(fā)育期兒童及青少年可適量食用鐵強化醬油。出現(xiàn)頭暈乏力、面色蒼白等表現(xiàn)時，應(yīng)及時檢查血清鐵蛋白、轉(zhuǎn)鐵蛋白飽和度等指標(biāo)，明確貧血類型后針對性干預(yù)。特殊人群如馬拉松運動員、長期透析患者需制定個性化營養(yǎng)方案，必要時在血液科醫(yī)師指導(dǎo)下進行預(yù)防性補鐵。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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再生障礙性貧血不等同于普通貧血
再生障礙性貧血與普通貧血是兩種完全不同的疾病。再生障礙性貧血屬于骨髓造血功能衰竭綜合征，普通貧血則多為營養(yǎng)缺乏或慢性失血導(dǎo)致。兩者在發(fā)病機制、臨床表現(xiàn)及治療方案上均有顯著差異。1、發(fā)病機制差異再生障礙性貧血是骨髓造血干細...
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為什么月經(jīng)量少，正常嗎
月經(jīng)量少可能與貧血、內(nèi)分泌失調(diào)、圍絕經(jīng)期綜合征、多囊卵巢綜合征、宮頸炎等原因有關(guān)，若長期處于月經(jīng)量少的情況，通常是正常的；若突然出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，通常不正常。若患者存在不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療，避免耽誤病情。一、為什么1.貧血：貧血會導(dǎo)致血液生產(chǎn)較少，可能會影響月經(jīng)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)上述情況。所以患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素B12片、硫酸亞鐵緩釋片、葉酸片等藥物治療。2.內(nèi)分泌失調(diào)：不良生活習(xí)慣、節(jié)食等原因可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進而可能會導(dǎo)致月經(jīng)量減少，建議患者遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、振源片、靜心口服液等藥物治療。3.圍絕經(jīng)期綜合征：圍絕經(jīng)期綜合征主要由性激素波動或減少所致，可能會出現(xiàn)月經(jīng)量較少的情況，屬于正?，F(xiàn)象，若沒有出現(xiàn)不適癥狀，通常不需要特殊治療。4.多囊卵巢綜合征：該疾病由遺傳、環(huán)境等因素綜合影響，多表現(xiàn)為多毛、月經(jīng)異常等癥狀，所以會引發(fā)上述情況，建議患者遵照醫(yī)生指導(dǎo)使用地屈孕酮片、黃體酮膠囊、甲磺酸溴隱亭片等藥物治療。5.宮頸炎：病原體感染引發(fā)該疾病，可能會影響月經(jīng)，誘發(fā)月經(jīng)量少的情況。建議患者在醫(yī)生的建議下使用金剛藤膠囊、鹽酸米諾環(huán)素膠囊、羅紅霉素膠囊等藥物治療。二、正常嗎1.正常：由于個人體質(zhì)不同，月經(jīng)血量也存在異常，若長期處于血量較少的情況，通常是正常的。2.不正常：若突然出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，可能提示存在生殖系統(tǒng)疾病，通常不正常，建議患者及時采取措施改善?；颊咝枰e極配合醫(yī)生治療，有利于身體恢復(fù)。46次播放 2024-10-23
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復(fù)方阿膠漿補血效果好嗎
補血在我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常提到，經(jīng)常有人問我復(fù)方阿膠漿補血效果如何，我的答案是該藥的補血效果比較好，并且經(jīng)過臨床觀察，治療貧血效果良好。中醫(yī)常說氣血不足百病生，可見氣血對我們身體的重要性。很多人生活習(xí)慣不好，如頻繁熬夜、過度疲勞、經(jīng)常節(jié)食，或者是處于妊娠、產(chǎn)后等特殊時期，很容易導(dǎo)致氣血不足，會出現(xiàn)乏力、沒精神、失眠、掉發(fā)多等情況。復(fù)方阿膠漿里面的東阿阿膠、熟地黃能補血，紅參、黨參能大補元氣，體內(nèi)氣通了，血液流動也就順暢了；再配伍健胃消食的山楂，這五種藥物合用可達到氣血雙補的功效。如果你存在氣血不足的情況，不妨試試這個藥，當(dāng)體內(nèi)氣血充足了，會讓你由內(nèi)而外的散發(fā)光澤。另外，它不含蔗糖、防腐劑，用起來更安全、放心。平時生活中也要注意調(diào)理氣血，比如保證充足的睡眠，休息好了，身體才能更好地造血。飲食上可以選擇一些大棗、豬肝、鴨肝、牛肉、豬肉等，富含鐵、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然運動也不能落下，跑步、跳繩、游泳都可以，根據(jù)自身情況和時間進行選擇。71534次播放 2024-08-15
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膽紅素偏低是怎么回事
膽紅素偏低考慮是貧血、紅細胞被破壞、月經(jīng)不調(diào)、懷孕、飲食等原因引起。一、貧血。特別是缺鐵性貧血，會影響到血紅蛋白合成，會出現(xiàn)面色蒼白或者微黃，需要進行血清蛋白的檢查，以及紅細胞檢查來確診。二、紅細胞被破壞。臨床上出現(xiàn)貧血癥狀，可間接造成人體出現(xiàn)膽紅素偏低。三、月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)期間過長或人體補充葉酸，或維生素B12異常引起的。四、懷孕引起。常見于懷孕的時候出現(xiàn)缺鋅的情況。五、最近的飲食結(jié)構(gòu)不良而造成，比如進食比較少的蛋白類食物，或者食含有血制品的食物。比如常見的豬血，雞血以及雞蛋等食物。還可能是因為不當(dāng)?shù)娜粘Ｉ钏鸬?。比如平時過多食用酸辣、辛辣刺激性的食品，以及經(jīng)常抽煙、喝酒，都會引起人體的膽紅素偏低。此外，也不排除是肝硬化等情況造成，建議可以去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，建議可以復(fù)查生化，必要時還要檢查腹部的超聲、腹部的CT來協(xié)助明確原因。如果患者沒有癥狀，可以暫時先不治療，如果癥狀明顯，需要根據(jù)原因來對癥治療。語音時長 02:1185890次收聽 2021-11-05 -
紅細胞參考值是多少
紅細胞的正常參考值在男性、女性和新生兒都是不一樣的。成年男性正常值是4.5到5.5×10^12/L，女性是3.5到5.0×10^12/L，新生兒是6到7×10^12/L，紅細胞低于以上范圍，是紅細胞減少，即貧血的范疇。當(dāng)紅細胞數(shù)值超過參考值，認為是紅細胞增多，紅細胞增多包括相對增多，是血液濃縮的問題，還有絕對增多，絕對的紅細胞增多包括繼發(fā)性的紅細胞增多，和真性紅細胞增多癥。繼發(fā)性紅細胞增多，主要是呼吸系統(tǒng)疾病、高原居住的原因造成的，真性紅細胞增多癥多數(shù)情況下存在基因異常。73762次播放 2021-09-02
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貧血嘔吐怎么治療
出現(xiàn)貧血嘔吐時，可以使用一些止吐的藥物進行治療，還可以加強日常生活的調(diào)理，對貧血的病因也要進行相應(yīng)的檢查，進而采取相應(yīng)的治療措施。貧血的患者往往有可能會出現(xiàn)消化不良的情況，主要是由于消化腺分泌減少所導(dǎo)致的，病人可以出現(xiàn)惡心，嘔吐，腹脹，腹瀉，食欲不振。可以按照醫(yī)生的指導(dǎo)，使用一些止吐的藥物進行治療。另外要注意均衡飲食，多吃一些清淡的，有營養(yǎng)的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃過于油膩的食物，也不要吃煎、炸、熏、烤類的，不好消化的食物。多種原因都有可能會導(dǎo)致貧血的發(fā)生，需要進行血清鐵，血清鐵蛋白，血清葉酸，維生素b12，骨髓穿刺涂片，骨髓活檢等檢查。語音時長 01:3594727次收聽 2021-01-07 -
產(chǎn)婦吃什么治貧血
產(chǎn)婦吃什么治貧血呢，補血的東西有很多種，而且有很多既可以當(dāng)作食療，也有很多可以當(dāng)作藥物進補，那么產(chǎn)婦作為一群特殊的群體，因為產(chǎn)后身體的敏感性和虛弱，所以有些材料是不適合產(chǎn)婦食用的，那么下面我們就來介紹產(chǎn)婦吃什么治貧血。
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貧血癥狀都有哪些
現(xiàn)在很多人都患有不同程度的貧血癥狀，造成貧血疾病發(fā)生的原因有許多種，大部分人都是長期減肥導(dǎo)致貧血的發(fā)生，要多食用一些肉類和魚類食品，這樣才能得到營養(yǎng)平衡。那么，貧血癥狀都有哪幾種呢?紅細胞天生素慢慢減少由于腎臟疾病致腎功能損害，腎臟促紅細胞天生因子和紅細胞天生素降低，導(dǎo)致了骨髓天生和成熟
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最為主要的患有貧血癥狀是什么
諸多的內(nèi)科疾病中，貧血也是屬于其中之一。長期的貧血疾病，對于身體的損害都是很大的。那么，日常中較為典型的貧血的癥狀表現(xiàn)是怎樣的呢?接下來，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。1、貧血的癥狀一般表現(xiàn)為面色蒼白，唇色爪甲淡白無華，頭暈?zāi)垦?，肢體麻木，筋脈拘攣，心悸怔忡，失眠多夢，皮膚干燥，頭發(fā)枯焦，以
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1歲寶寶貧血怎么辦
寶寶在出現(xiàn)貧血時，本身就應(yīng)該在生活中引起重視，也同樣應(yīng)該選擇正確的方法來緩解，如果貧血的情況比較嚴重，也可以選擇藥物治療的方法，這就比較有優(yōu)勢性，另外也可以選擇飲食補充，又或者是還在喂奶，可以有效的提升奶水的質(zhì)量。
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貧血能治好嗎
如果是缺鐵性貧血或是營養(yǎng)不良性的貧血，是可以治好的。我們通過補充鐵劑，吃維生素B12，吃葉酸可以有效的糾正貧血。如果是其他的疾病如白血病、多發(fā)性骨髓瘤、淋巴瘤等導(dǎo)致貧血，那就要治療他的原發(fā)病，同時來糾正貧血。這種情況下，要想徹底糾正貧血，還是有一定難度的。如果是由于慢性腎功能衰竭引起的貧血，中西醫(yī)結(jié)合治療也能達到一定的治療效果，可以控制病情，延長生存期。如果是再生障礙性貧血就要根據(jù)各種不同的情況來考慮。如果是比較輕的再生障礙性貧血，病人得的病程比較短，血色素也不是很低，我們積極的中西醫(yī)結(jié)合治療，是能夠達到比較好的控制的效果?，F(xiàn)在也有通過骨髓移植來治療貧血的，現(xiàn)在仍然還是在一個研究的過程中。60395次播放 2020-01-10
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什么是小兒再生障礙性貧血
小兒再生障礙性貧血屬于小兒骨骼造血功能異常的一種表現(xiàn)，會引起貧血癥狀，還有出血癥狀、感染癥狀等等，需要注意合理用藥以及注意護理。小兒再生障礙性貧血是小兒骨髓造血功能異常，體內(nèi)白細胞異常增多，紅細胞減少，小兒會出現(xiàn)貧血外貌，面色蒼白，口唇蒼白，皮膚瘀斑等，會有出血癥狀，如尿血，顱內(nèi)出血，鼻出血等，還容易感染出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀，引起小兒的發(fā)病原因有很多，藥物是導(dǎo)致再障的最常見因素，所以注意合理用藥，防止濫用對造血系統(tǒng)有損害的藥物，同時在使用過程要定期觀察血象，加強防護措施，避免接觸苯等有害化學(xué)物質(zhì)。對小兒的護理，首先要注意講衛(wèi)生，目的是為了避免感染，不要去人多的公共場所，其次要加強營養(yǎng)，給予高營養(yǎng)和高熱量，高蛋白，富含維生素以及含有豐富無機鹽的食物，在急性期的小兒要嚴格臥床休息。在病情穩(wěn)定后可適當(dāng)活動。語音時長 01:3861626次收聽 2020-01-09 -
血小板減少癥狀
血小板的功能主要是凝血，那么血小板減少的病人最主要的臨床表現(xiàn)就是出血，那么它出血都是常見哪些部位？最常見的就是皮膚和粘膜的出血，比如說四肢軀干、皮膚會出現(xiàn)出血點，甚至是瘀斑，那么還有的病人會出現(xiàn)口腔的血泡，牙齦的出血，甚至鼻腔的出血，嚴重的時候病人會出現(xiàn)內(nèi)臟的出血，比如說尿血、消化道出血表現(xiàn)的黑便，還有最嚴重的血小板減少的出血就是顱內(nèi)出血。那么它也常是血小板減少，病人的死亡的主要的原因。血小板減少的病人除了出血的主要表現(xiàn)，它還會有其他的表現(xiàn)嗎？那病人很多會有像乏力的一些癥狀，會有的病人甚至?xí)霈F(xiàn)氣短、胸痛一些非特異性的表現(xiàn)。所以說血細胞減少跟其他血細胞減少會出現(xiàn)相應(yīng)的一些癥狀。那么從中醫(yī)上說我們說血小板減少的病人他可能會出現(xiàn)氣血虧虛，所以會出現(xiàn)相應(yīng)氣血虧虛的一些癥狀，容易累疲乏，這個為主要的表現(xiàn)。語音時長 01:5062682次收聽 2019-06-20 -
貧血種類
常見的貧血主要有三大類。第一類屬于血液的造血功能不好或是造血原料的缺乏。第二大類屬于紅細胞的破壞增多，由于紅細胞壽命縮短，破壞過度出現(xiàn)貧血，主要以溶血性貧血為主。第三類是病態(tài)的，臨床多見女性月經(jīng)過多或是子宮肌瘤出血多，屬于失血性貧血。語音時長 01:3061642次收聽 2018-06-13 -
貧血的危害
貧血會使人容易出現(xiàn)疲乏、頭暈，導(dǎo)致臟器缺氧，心跳加快，心臟擴大，甚至造成心功能衰竭。貧血是指人體外周血中紅細胞容積的減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。人體組織器官需要氧氣，通過血液中的紅細胞攜帶運輸，缺氧會使人容易出現(xiàn)疲乏、頭暈，導(dǎo)致臟器缺氧，心跳加快，心臟擴大，甚至造成心功能衰竭。60649次播放 2018-06-13
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老是長口腔潰瘍的原因有哪些
老是長口腔潰瘍可能由遺傳因素、免疫異常、營養(yǎng)缺乏、局部刺激、精神壓力等原因引起?？谇粷兎磸?fù)發(fā)作可能與口腔黏膜易損性、維生素B族或鐵元素不足、牙齒摩擦或燙傷、焦慮或睡眠不足等因素相關(guān)。1.遺傳因素部分人群存在家族遺傳性口...0次瀏覽 2026-01-04
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背厚怎么才能變薄
背部脂肪堆積可通過針對性運動、體態(tài)調(diào)整、飲食管理、專業(yè)醫(yī)美和日常習(xí)慣改善實現(xiàn)減薄效果。1、運動塑形：背部增厚多與斜方肌發(fā)達或脂肪堆積相關(guān)。每周3次器械訓(xùn)練如高位下拉15次×4組、坐姿劃船12次×4組能強化背闊肌；居家可做...0次瀏覽 2026-01-04
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肥胖打鼾有什么有效的方法治療
肥胖打鼾可通過減重、調(diào)整睡姿、口腔矯治器、持續(xù)氣道正壓通氣和手術(shù)治療等方式改善。打鼾主要與氣道狹窄、軟組織松弛等因素相關(guān)。1、減重：體重減輕能顯著減少頸部脂肪堆積，緩解氣道壓迫。建議通過飲食控制與有氧運動結(jié)合，如快走、游...0次瀏覽 2026-01-04
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鐵皮石斛粉有什么功效和作用
鐵皮石斛粉具有滋陰清熱、益胃生津、增強免疫等功效，適用于陰虛火旺、口干煩渴、病后虛熱等癥狀。1、滋陰清熱鐵皮石斛粉能緩解因陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致的口干舌燥、潮熱盜汗。其活性成分石斛多糖可調(diào)節(jié)體液代謝，適合長期熬夜或更年期人群。使用時可搭配麥冬、玉竹等藥材增強效果，但脾胃2033次瀏覽
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石斛花的功效與作用有哪些
石斛花具有滋陰清熱、益胃生津、明目養(yǎng)顏等功效，主要用于改善陰虛火旺、口干煩渴、視物模糊等癥狀。石斛花的功效與作用主要有調(diào)節(jié)免疫、抗氧化、護肝利膽、改善胃腸功能、緩解疲勞。1、調(diào)節(jié)免疫石斛花含有多糖類成分，能促進淋巴細胞增殖，增強巨噬細胞吞噬能力，幫助提高機體免1759次瀏覽
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祛濕茶喝了對身體有副作用嗎
祛濕茶適量飲用一般不會對身體產(chǎn)生副作用，但過量飲用或體質(zhì)不匹配時可能出現(xiàn)不適。祛濕茶主要由赤小豆、薏苡仁、茯苓等藥食同源成分組成，具有利水滲濕的功效。體質(zhì)平和或濕熱體質(zhì)者適量飲用祛濕茶有助于改善肢體困重、舌苔厚膩等濕氣癥狀。建議每日飲用200-300毫升，連續(xù)1508次瀏覽
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生菜的營養(yǎng)價值與功效是什么
生菜富含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，具有促進消化、輔助控糖、保護視力等功效。生菜的營養(yǎng)價值與功效主要有水分含量高、維生素K豐富、低熱量高纖維、含抗氧化物質(zhì)、鉀元素充足等。1、水分含量高生菜含水量超過95%，食用后能快速補充體液，適合運動后或高溫環(huán)境下補水。其高水1516次瀏覽
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紅牛膝的功效與作用是什么
紅牛膝具有活血通經(jīng)、補肝腎、強筋骨、利尿通淋等功效，主要用于治療經(jīng)閉痛經(jīng)、腰膝酸痛、筋骨無力、淋證水腫等病癥。紅牛膝的功效與作用主要有活血化瘀、補益肝腎、強筋健骨、利水消腫、引血下行。1、活血化瘀紅牛膝能夠促進血液循環(huán)，改善血液瘀滯狀態(tài)。對于女性因氣滯血瘀引起1442次瀏覽
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