肩周炎引起的胳膊疼可通過物理治療、藥物治療、功能鍛煉、中醫(yī)理療、手術(shù)治療等方式緩解。肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)退行性病變、外傷勞損、環(huán)境因素、代謝異常、慢性炎癥等原因引起。
1、物理治療
物理治療適合肩關(guān)節(jié)活動受限的早期患者，通過局部熱敷促進血液循環(huán)，利用超聲波或低頻電刺激緩解肌肉痙攣。治療時需保持關(guān)節(jié)適度活動，避免長期制動導(dǎo)致粘連加重?？膳浜蠝睾偷年P(guān)節(jié)牽引幫助恢復(fù)活動范圍，每日進行1-2次，注意控制強度避免二次損傷。
2、藥物治療
藥物治療適用于炎癥急性發(fā)作期，常用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊等。這類藥物能抑制前列腺素合成，減輕局部腫脹和疼痛感。部分患者可能需要局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德注射液，但須嚴(yán)格掌握注射頻率和劑量。
3、功能鍛煉
功能鍛煉針對肩關(guān)節(jié)活動度下降的情況，包括鐘擺運動、爬墻運動、毛巾拉伸等康復(fù)動作。鍛煉時應(yīng)遵循循序漸進原則，從最小活動范圍開始逐步增加幅度。特別注意避免在疼痛劇烈時強行活動，以免加重關(guān)節(jié)囊撕裂風(fēng)險。
4、中醫(yī)理療
中醫(yī)理療通過針灸阿是穴、肩髃穴等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，配合推拿手法松解粘連組織。部分患者可采用艾灸或拔罐改善局部氣血運行，配合中藥熏洗如桂枝湯加減方促進炎癥吸收。
5、手術(shù)治療
手術(shù)治療適用于保守治療無效的嚴(yán)重病例，常見關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)、關(guān)節(jié)囊松解術(shù)等術(shù)式。術(shù)后需早期進行康復(fù)訓(xùn)練防止再粘連，必要時配合關(guān)節(jié)被動活動器維持關(guān)節(jié)活動度。術(shù)后3-6個月是功能恢復(fù)的關(guān)鍵期。
肩周炎患者日常應(yīng)注意保持肩部保暖，避免提重物或過度使用患側(cè)手臂。睡眠時盡量采取仰臥位，可在患側(cè)手臂下墊軟枕減輕關(guān)節(jié)壓力。飲食方面適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、豬蹄等，避免寒涼刺激性食物?？祻?fù)期間建議定期復(fù)查肩關(guān)節(jié)活動度，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整訓(xùn)練方案，若出現(xiàn)夜間痛醒或活動障礙加重應(yīng)及時復(fù)診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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