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緩解秋季便秘有什么食物?

病情描述:
秋天我容易便秘,吃了很多西藥都沒有什么用處,聽說(shuō)有些食物可以緩解,緩解秋季便秘有什么食物?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若出現(xiàn)秋季便秘情況,可以適量吃梨、紅薯、燕麥、菠菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、梨

梨富含膳食纖維和水分,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘。

2、紅薯

紅薯含有豐富的膳食纖維,能夠增加糞便體積,幫助排便。

3、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維,有助于軟化糞便,改善便秘癥狀。

4、菠菜

菠菜含有大量膳食纖維和鎂元素,能夠刺激腸道蠕動(dòng),緩解便秘。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖是一種滲透性瀉藥,能夠增加腸道水分,軟化糞便。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000散通過(guò)增加腸道內(nèi)水分,幫助糞便排出。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善便秘癥狀。

秋季氣候干燥,建議多飲水,保持適量運(yùn)動(dòng),避免久坐,有助于預(yù)防和緩解便秘。

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