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肺腎陰虛可以食療嗎

病情描述:
去中醫(yī)檢查后，發(fā)現(xiàn)我有肺腎陰虛的癥狀，可以進行食療嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

肺腎陰虛通常可以通過食療輔助調(diào)理。肺腎陰虛可能與長期勞累、久病耗損等因素有關(guān)，表現(xiàn)為干咳少痰、腰膝酸軟等癥狀，食療可選擇滋陰潤肺、補腎益精的食材，如銀耳、百合、黑芝麻、山藥、枸杞等。

1、銀耳

銀耳含有豐富的植物膠質(zhì)和氨基酸，有助于滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津。肺腎陰虛者可用銀耳搭配蓮子、紅棗燉湯，緩解口干咽燥癥狀。銀耳性平味甘，適合長期食用，但需注意避免過量引起胃腸不適。

2、百合

百合具有清心安神、潤肺止咳的功效，對肺陰虛導(dǎo)致的干咳、失眠有改善作用。新鮮百合可清炒或煮粥，干百合需提前浸泡后燉湯。脾胃虛寒者應(yīng)減少食用量，避免腹瀉。

3、黑芝麻

黑芝麻能補肝腎、益精血，對腎陰虛引起的頭暈耳鳴、須發(fā)早白有益。建議將黑芝麻炒熟磨粉，搭配核桃仁沖服。黑芝麻含油脂較多，每日食用量不宜超過20克，避免消化不良。

4、山藥

山藥可同時補益肺脾腎三臟，改善肺腎陰虛所致的體虛乏力。新鮮山藥可蒸食或煮粥，干品宜與芡實、茯苓同煮。山藥含黏液蛋白，過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎食用。

5、枸杞

枸杞能滋補肝腎、明目潤肺，適合肺腎陰虛伴視力模糊者?？芍苯咏朗郴蚺菟嬘茫c菊花配伍可增強清熱效果。外感發(fā)熱或腹瀉期間應(yīng)暫停食用。

肺腎陰虛者食療期間需避免辛辣燥熱食物，如辣椒、花椒等。保持規(guī)律作息，避免熬夜耗傷陰液。適度進行八段錦、太極拳等舒緩運動，有助于氣血調(diào)和。若癥狀持續(xù)或加重，如出現(xiàn)持續(xù)低熱、嚴(yán)重盜汗等，應(yīng)及時就醫(yī)，配合中藥或針灸治療。日?？砂茨μ?、三陰交穴以滋腎養(yǎng)陰。

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