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苦蕎茶有什么作用

病情描述:
近來我總會泡制苦蕎茶當(dāng)作下午茶喝,苦蕎茶主要有什么作用?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

苦蕎茶具有輔助降脂、抗氧化、調(diào)節(jié)血糖和促進(jìn)消化等作用,適合日常保健飲用。

1、輔助降脂

苦蕎茶富含蘆丁和膳食纖維,有助于降低血液中膽固醇含量,減少動脈硬化風(fēng)險。

2、抗氧化

苦蕎茶含有黃酮類化合物,能夠清除體內(nèi)自由基,延緩細(xì)胞衰老,增強免疫力。

3、調(diào)節(jié)血糖

苦蕎茶中的D-手性肌醇成分可改善胰島素敏感性,對血糖控制有一定輔助作用。

4、促進(jìn)消化

苦蕎茶含有豐富膳食纖維,能刺激胃腸蠕動,緩解便秘癥狀,改善消化功能。

飲用苦蕎茶時建議控制濃度,避免空腹飲用,體質(zhì)虛寒者應(yīng)適量,配合均衡飲食效果更佳。

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