91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

五谷雜糧具體是指什么呢?

病情描述:
我經(jīng)常聽到電視上說五谷雜糧,五谷雜糧具體是指什么呢?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

五谷雜糧主要包括稻谷、麥子、大豆、玉米、薯類等作物,是傳統(tǒng)飲食中重要的主食來源。

1、稻谷

稻谷是五谷之首,包括秈稻、粳稻等品種,富含碳水化合物和B族維生素,是南方地區(qū)的主要糧食作物。

2、麥子

麥子分為小麥、大麥等,含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維,常用于制作面粉、面條等食品。

3、大豆

大豆屬于豆科植物,蛋白質(zhì)含量高,還含有不飽和脂肪酸和多種礦物質(zhì),可加工成豆腐、豆?jié){等食品。

4、玉米

玉米含有豐富的膳食纖維和維生素E,既可作主食也可作為飼料,在北方地區(qū)廣泛種植。

五谷雜糧營養(yǎng)豐富,建議日常飲食中合理搭配,保證營養(yǎng)均衡攝入,同時注意選擇新鮮優(yōu)質(zhì)的谷物。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
新和县| 陵水| 礼泉县| 怀远县| 神农架林区| 太谷县| 北安市| 延长县| 澳门| 庆安县| 台前县| 武邑县| 琼结县| 应城市| 儋州市| 西和县| 左贡县| 平罗县| 洛浦县| 南通市| 阿城市| 兴海县| 海盐县| 南乐县| 新干县| 永城市| 江阴市| 九龙城区| 衡水市| 休宁县| 柳河县| 濮阳市| 舒城县| 灵丘县| 佛学| 建始县| 汪清县| 雅安市| 霍城县| 永川市| 台东市|