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經(jīng)常喝苦丁茶對身體好嗎?

病情描述:
我很喜歡喝苦丁茶,尤其是熬夜以后會喝很多,經(jīng)常喝苦丁茶對身體好嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

經(jīng)常飲用苦丁茶對身體有一定益處,但需注意適量及個(gè)體差異??喽〔璧闹饕πОㄇ鍩峤祷?、輔助調(diào)節(jié)血脂、緩解咽喉不適、促進(jìn)消化,但過量可能引發(fā)胃腸刺激、低血糖、失眠、肝腎負(fù)擔(dān)增加等風(fēng)險(xiǎn)。

1、清熱降火

苦丁茶中的黃酮類化合物有助于緩解內(nèi)熱癥狀,適合易上火人群。胃腸功能較弱者建議飯后飲用,避免空腹刺激。

2、調(diào)節(jié)血脂

茶多酚成分可輔助降低低密度脂蛋白膽固醇,但無法替代藥物治療。高血脂患者飲用時(shí)需監(jiān)測血脂變化。

3、咽喉護(hù)理

慢性咽炎患者具有局部消炎作用,可搭配羅漢果增強(qiáng)效果。急性咽喉腫痛發(fā)作期建議就醫(yī)。

4、消化促進(jìn)

適量飲用能刺激胃酸分泌改善食欲,但胃潰瘍患者應(yīng)避免,可能加重胃黏膜損傷。

建議每日飲用不超過500毫升,避免睡前3小時(shí)飲用。孕婦、低血糖人群及正在服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生。

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