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每天吃多少核桃比較合適?

病情描述:
我看電視的時(shí)候喜歡吃核桃,每天吃多少核桃比較合適?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃核桃也要注意量。一般來說,每天服用核桃仁的重量應(yīng)在20-40克左右,大約相當(dāng)于4—5個核桃。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其他脂肪攝入,以避免熱量攝入過高。
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