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哪些食物可以預(yù)防動(dòng)脈硬化？

病情描述:
我父親總覺得頭暈，去檢查醫(yī)生說他這種情況很有可能會(huì)得動(dòng)脈硬化，哪些食物可以預(yù)防動(dòng)脈硬化？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)血脂異?；蛳ＭA(yù)防動(dòng)脈硬化，可以適量吃深海魚、燕麥、西藍(lán)花、堅(jiān)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特、依折麥布等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚

富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液中甘油三酯水平，減少血管炎癥反應(yīng)。

2. 燕麥

含有可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能與膽固醇結(jié)合促進(jìn)其排出，改善血脂代謝。

3. 西藍(lán)花

含硫代葡萄糖苷和維生素K，可減少血管鈣化并增強(qiáng)血管彈性。

4. 堅(jiān)果

提供單不飽和脂肪酸和植物甾醇，幫助調(diào)節(jié)低密度脂蛋白膽固醇水平。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

HMG-CoA還原酶抑制劑，通過抑制膽固醇合成降低低密度脂蛋白。

2. 瑞舒伐他汀

強(qiáng)效他汀類藥物，適用于家族性高膽固醇血癥患者。

3. 非諾貝特

貝特類調(diào)脂藥，主要降低甘油三酯并升高高密度脂蛋白。

4. 依折麥布

膽固醇吸收抑制劑，與他汀聯(lián)用可增強(qiáng)降脂效果。

日常需控制飽和脂肪攝入，每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血脂四項(xiàng)指標(biāo)，出現(xiàn)胸悶等癥狀應(yīng)及時(shí)進(jìn)行血管評(píng)估。

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