91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

蘿卜能和木耳一起吃不呢?

病情描述:
我想用蘿卜和木耳一起炒來吃,但又不知道這兩種食物可不可以一起吃,蘿卜和木耳能不能一起吃呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

蘿卜和木耳可以一起食用,兩者搭配有助于營養(yǎng)互補(bǔ),主要有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、改善貧血、調(diào)節(jié)血脂等作用。

1、促進(jìn)消化

蘿卜富含膳食纖維和芥子油苷,木耳含有多糖類物質(zhì),共同刺激胃腸蠕動(dòng),適合便秘人群。

2、增強(qiáng)免疫

蘿卜維生素C與木耳多糖協(xié)同作用,能激活免疫細(xì)胞活性,建議免疫力低下者適量食用。

3、改善貧血

木耳鐵元素搭配蘿卜維生素C,可提高鐵吸收率,適合缺鐵性貧血患者作為輔助飲食。

4、調(diào)節(jié)血脂

木耳腺嘌呤核苷與蘿卜硫代葡萄糖苷共同作用,有助于降低血液粘稠度,高血脂人群可定期食用。

食用前需確保木耳充分泡發(fā)煮熟,胃腸功能較弱者應(yīng)控制攝入量,出現(xiàn)不適及時(shí)停食。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
塔河县| 梓潼县| 望城县| 辉南县| 栖霞市| 巴彦县| 新蔡县| 萨迦县| 隆昌县| 淳安县| 任丘市| 湘西| 诏安县| 寿阳县| 辽阳市| 德江县| 盘锦市| 瑞安市| 监利县| 融水| 乐亭县| 青神县| 天台县| 子洲县| 岳西县| 双峰县| 林州市| 红河县| 宁安市| 福鼎市| 襄垣县| 瑞安市| 遂宁市| 诸城市| 屏山县| 韶山市| 杭锦后旗| 铅山县| 西和县| 宜昌市| 昭觉县|