91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

黃瓜籽的補(bǔ)鈣效果怎么樣

病情描述:
我最近有一點(diǎn)缺鈣，醫(yī)生讓我多吃一些黃瓜籽，黃瓜籽的補(bǔ)鈣效果怎么樣？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

黃瓜籽的補(bǔ)鈣效果有限，補(bǔ)鈣效果較好的食物有牛奶、豆腐、蝦皮、芝麻醬等，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等藥物。建議通過(guò)均衡飲食和醫(yī)生指導(dǎo)補(bǔ)充鈣質(zhì)。

一、食物

1、牛奶

牛奶鈣含量高且吸收率較好，是日常補(bǔ)鈣的理想選擇。

2、豆腐

豆腐在制作過(guò)程中添加鈣劑，鈣含量較為豐富。

3、蝦皮

蝦皮鈣含量較高，適合作為調(diào)味品少量食用。

4、芝麻醬

芝麻醬富含鈣質(zhì)，但熱量較高需控制攝入量。

二、藥物

1、碳酸鈣

碳酸鈣含鈣量高，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

2、乳酸鈣

乳酸鈣對(duì)胃腸刺激較小，適合胃腸功能較弱者。

3、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣吸收較好，可用于鈣缺乏的補(bǔ)充治療。

日常飲食中可多選擇高鈣食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鈣補(bǔ)充劑，同時(shí)注意維生素D的補(bǔ)充以促進(jìn)鈣吸收。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
定边县| 靖江市| 安丘市| 木兰县| 临西县| 蒙自县| 江川县| 宁陵县| 朔州市| 西充县| 肇源县| 江陵县| 巫山县| 湘潭县| 汨罗市| 绵阳市| 包头市| 北宁市| 清丰县| 定陶县| 饶平县| 南投市| 汝南县| 星子县| 鄱阳县| 界首市| 霍邱县| 柯坪县| 荆州市| 河西区| 增城市| 扶沟县| 佛山市| 克山县| 政和县| 陕西省| 准格尔旗| 辽阳县| 克东县| 聂荣县| 余江县|