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減肥食譜有什么

病情描述:
我覺得自己太胖了,所以想要減肥,吃什么對(duì)減肥有幫助?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
推薦多味冬瓜。冬瓜清熱利尿,是減肥的首選。做法:冬瓜去皮洗凈,切成小方丁,香菇,冬筍洗凈,切丁,干貝洗凈,撕成絲備用。將切好的東瓜丁,香菇丁,冬筍丁,火腿丁放開水中滾燙一下,再撈出瀝水。鍋內(nèi)倒油燒熱,放入蔥花,姜末爆香,加入鮮湯,鹽,味精,白胡椒粉,料酒煮開,放入滾燙好的各種丁和干貝絲燒開,用水淀粉勾芡,淋入香油即可。
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