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醋泡洋蔥吃能減肥嗎

病情描述:
我最近聽說了一個減肥偏方,說是用醋泡著洋蔥吃能減肥,我就想試試,是不是真的有用?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

醋泡洋蔥對減肥可能有一定幫助,但效果有限。減肥需要綜合控制飲食、增加運動等多種方式共同作用。

1、促進(jìn)消化

醋中的醋酸可能刺激胃酸分泌,有助于食物消化吸收,減少胃腸負(fù)擔(dān)。

2、增加飽腹感

洋蔥富含膳食纖維,能增加飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入。

3、調(diào)節(jié)代謝

洋蔥含有硫化物,可能對脂肪代謝產(chǎn)生一定影響,但作用較為微弱。

4、替代高熱量食物

用醋泡洋蔥替代部分高熱量零食,可以減少每日總熱量攝入。

建議將醋泡洋蔥作為健康飲食的一部分,配合適量運動和規(guī)律作息才能達(dá)到更好的減肥效果。

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