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能清新口氣的食物有什么？

病情描述:
我最近吃的東西口味比較重。所以有一些口氣。吃些什么可以幫助口氣清新？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)口臭或希望保持口氣清新，可以適量吃西藍(lán)花、蘋果、酸奶、薄荷等食物，也可以遵醫(yī)囑吃西甲硅油、乳酸菌素片、薄荷腦含片、氯己定含漱液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含膳食纖維和維生素C，能促進(jìn)唾液分泌，幫助清潔口腔細(xì)菌。

2、蘋果

蘋果中的多酚成分可抑制口腔異味產(chǎn)生，咀嚼時(shí)還能機(jī)械性清除牙面殘留物。

3、酸奶

酸奶含益生菌能調(diào)節(jié)口腔菌群平衡，減少產(chǎn)硫化合物的厭氧菌繁殖。

4、薄荷

薄荷中的揮發(fā)油具有天然殺菌作用，其清新氣味能暫時(shí)掩蓋口腔異味。

二、藥物

1、西甲硅油

用于胃腸脹氣引起的口臭，能降低消化道氣體表面張力。

2、乳酸菌素片

調(diào)節(jié)腸道菌群失衡導(dǎo)致的口腔異味，改善消化功能。

3、薄荷腦含片

局部使用可暫時(shí)清新口氣，抑制部分口腔細(xì)菌生長(zhǎng)。

4、氯己定含漱液

廣譜抗菌漱口水，針對(duì)牙齦炎等口腔感染引起的口臭。

長(zhǎng)期口臭需排查齲齒、牙周炎等口腔疾病，或胃炎、糖尿病等全身性疾病，建議定期口腔檢查并保持正確刷牙習(xí)慣。

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