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什么食物可以幫助人促消化？

患者：女，23歲

病情描述:
我覺得最近整個(gè)人的消化并不是特別好，什么食物可以幫助我促進(jìn)腸道消化呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)消化不良情況，可以適量吃山楂、酸奶、菠蘿、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃多酶片、胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊、乳酶生等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山楂

山楂含有有機(jī)酸和脂肪酶，能促進(jìn)胃酸分泌，幫助分解脂肪，緩解腹脹。

2、酸奶

酸奶富含益生菌，有助于維持腸道菌群平衡，改善胃腸蠕動(dòng)功能。

3、菠蘿

菠蘿中的菠蘿蛋白酶能分解蛋白質(zhì)，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，促進(jìn)食物消化吸收。

4、燕麥

燕麥富含膳食纖維，可增加糞便體積，刺激腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

二、藥物

1、多酶片

多酶片含有多種消化酶，適用于胰腺外分泌功能不足引起的消化不良。

2、胰酶腸溶膠囊

胰酶腸溶膠囊能補(bǔ)充胰酶，幫助分解蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。

3、復(fù)方消化酶膠囊

復(fù)方消化酶膠囊含有胃蛋白酶、胰酶等成分，適用于多種原因?qū)е碌南涣肌?/p>

4、乳酶生

乳酶生為活菌制劑，能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善因菌群失調(diào)引起的消化障礙。

日常飲食應(yīng)細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，餐后適當(dāng)活動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，嚴(yán)重消化不良需及時(shí)就醫(yī)明確病因。

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