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冬天吃什么可以御寒?

病情描述:
在冬天的時(shí)候,我家是特別冷的,吃些什么食物可以起到御寒的作用?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒怕冷等情況,可以適量吃羊肉、生姜、核桃、黑芝麻等食物,也可以遵醫(yī)囑吃金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸、黃芪精口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 羊肉

羊肉性溫,富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,有助于促進(jìn)血液循環(huán),改善體寒癥狀。

2. 生姜

生姜具有溫中散寒的作用,可刺激胃腸蠕動(dòng),增強(qiáng)身體產(chǎn)熱能力。

3. 核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸維生素E,能幫助維持體溫,緩解寒冷感。

4. 黑芝麻

黑芝麻富含鈣、鐵等礦物質(zhì),有助于補(bǔ)腎益氣,改善冬季手腳冰涼。

二、藥物

1. 金匱腎氣丸

適用于腎陽(yáng)虛引起的畏寒肢冷,具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效。

2. 右歸丸

用于腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的腰膝酸軟、畏寒怕冷,可溫補(bǔ)腎陽(yáng)。

3. 附子理中丸

針對(duì)脾胃虛寒引起的腹部冷痛、四肢不溫,能溫中散寒。

4. 黃芪精口服液

適用于氣血不足導(dǎo)致的畏寒乏力,具有益氣固表的功效。

冬季御寒需注意保暖,適當(dāng)增加高熱量食物攝入,避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物調(diào)理。

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