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節(jié)食減肥靠譜嗎?

病情描述:
身邊好多朋友都在節(jié)食減肥,我也想嘗試一下節(jié)食減肥,不知道這樣的減肥方法靠譜嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
節(jié)食減肥是靠譜的,節(jié)食減肥會導致身體攝入的營養(yǎng)遠遠不夠,為了維持正常身體的機能運作,身體就會調(diào)慢新陳代謝的速度,就而久之由于脂肪沒有及時燃燒而積極下來形成肥胖。所以一定要加強攝取蛋白質(zhì)和纖維素,這樣才是提高代謝速率的正確辦法。
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