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孕婦適合多吃什么？

病情描述:
老婆終于懷上了，現(xiàn)在全家都比較緊張，她腸胃比較弱，營養(yǎng)不良，適合吃什么食物呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

孕婦可以適量吃西藍(lán)花、雞蛋、燕麥、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、硫酸亞鐵、碳酸鈣、復(fù)合維生素等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含葉酸和膳食纖維，有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育和緩解孕期便秘。

2、雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和膽堿，對胎兒大腦發(fā)育和孕婦肌肉組織修復(fù)有幫助。

3、燕麥

燕麥富含B族維生素和可溶性膳食纖維，有助于穩(wěn)定血糖和提供持久能量。

4、蘋果

蘋果含有多酚類物質(zhì)和果膠，具有抗氧化作用并能促進胃腸蠕動。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，孕前3個月至孕早期需規(guī)律補充。

2、硫酸亞鐵

硫酸亞鐵用于治療孕期缺鐵性貧血，需配合維生素C促進吸收。

3、碳酸鈣

碳酸鈣能預(yù)防妊娠期鈣缺乏，避免胎兒骨骼發(fā)育異常和孕婦抽搐。

4、復(fù)合維生素

復(fù)合維生素可全面補充孕期微量營養(yǎng)素，需根據(jù)個體情況調(diào)整劑量。

孕婦飲食應(yīng)做到營養(yǎng)均衡，避免生冷刺激食物，定期進行產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，出現(xiàn)異常癥狀需及時就醫(yī)。

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