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茼蒿能養(yǎng)心嗎？

病情描述:
我婆婆從鄉(xiāng)下帶回來一些茼蒿，請問茼蒿能養(yǎng)心嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

茼蒿有助于養(yǎng)護(hù)心臟健康，適量食用可通過膳食纖維、鉀元素、葉酸和抗氧化物質(zhì)等成分對心血管產(chǎn)生積極影響。

1、膳食纖維

茼蒿富含膳食纖維，能幫助降低血液中低密度脂蛋白膽固醇水平，減少動脈粥樣硬化風(fēng)險。

2、鉀元素

茼蒿含有豐富鉀元素，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉鉀平衡，維持正常血壓水平，減輕心臟負(fù)荷。

3、葉酸

茼蒿中的葉酸能降低血液中同型半胱氨酸濃度，減少血管內(nèi)皮損傷概率，保護(hù)心血管系統(tǒng)。

4、抗氧化物質(zhì)

茼蒿含有的β-胡蘿卜素和維生素C等抗氧化成分，可中和自由基，延緩血管老化進(jìn)程。

建議將茼蒿作為均衡飲食的一部分，配合規(guī)律運(yùn)動和健康生活方式，可更好發(fā)揮其心臟保護(hù)作用，但需治療的心臟疾病患者應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。

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