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吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎

病情描述:
從小就很喜歡吃香蕉,現(xiàn)在還是非常愛吃,幾乎每天都要吃,只是吃香蕉會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃香蕉一般不會(huì)引起發(fā)胖,一般誤以為食香蕉會(huì)肥人,其實(shí)一根香蕉只含100kcal,比米飯熱量低很多,而纖維素比米飯多一至兩倍。但營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為食用一根香蕉就太多了,建議食用一根皇帝蕉就好。在日常生活中,需要注意適量食用,以免引起不適。
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