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有什么食物有助于排毒嗎?

病情描述:
最近臉上的痘痘越來越多了,都不敢出門見人了,為了快點好起來,想知道什么食物有助于排毒?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若希望促進(jìn)體內(nèi)代謝廢物排出,可以適量吃西藍(lán)花、菠菜、蘋果、黑木耳等食物,也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、復(fù)方甘草酸苷片、谷胱甘肽片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1、西藍(lán)花


西藍(lán)花富含硫代葡萄糖苷,可激活肝臟解毒酶活性,幫助分解有害物質(zhì)。


2、菠菜


菠菜含葉綠素和膳食纖維,能結(jié)合重金屬并促進(jìn)腸道蠕動,加速毒素排出。


3、蘋果


蘋果果膠可吸附腸道內(nèi)膽固醇及鉛等重金屬,通過糞便排出體外。


4、黑木耳


黑木耳多糖具有吸附作用,能清除消化道殘留雜質(zhì)和粉塵顆粒。


二、藥物


1、乳果糖口服溶液


通過滲透作用軟化糞便,促進(jìn)氨等代謝廢物排泄,適用于肝功能異常者。


2、復(fù)方甘草酸苷片


增強(qiáng)肝臟解毒功能,減輕炎癥反應(yīng),需監(jiān)測血鉀水平。


3、谷胱甘肽片


直接參與體內(nèi)氧化還原反應(yīng),中和自由基及重金屬離子。


4、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊


調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,減少內(nèi)毒素吸收,改善腸道屏障功能。


日常可增加飲溫水及適量運動促進(jìn)代謝,避免高脂高糖飲食加重肝腎負(fù)擔(dān),出現(xiàn)持續(xù)乏力或皮膚黃染應(yīng)及時就醫(yī)。

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