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西瓜能在感冒的時(shí)候吃嗎？

病情描述:
夏天的時(shí)候吃冰西瓜最爽了，西瓜能在感冒的時(shí)候吃嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

感冒期間可以適量吃西瓜。西瓜富含水分和維生素C，有助于緩解感冒引起的口干舌燥，但需避免過(guò)量食用導(dǎo)致胃腸不適。


1、水分補(bǔ)充


西瓜含水量超過(guò)90%，能有效緩解感冒導(dǎo)致的脫水癥狀，幫助稀釋呼吸道分泌物。


2、維生素供給


西瓜含有維生素C和維生素A，有助于增強(qiáng)免疫力，但含量不及柑橘類水果，需配合其他食物補(bǔ)充。


3、降溫作用


西瓜性質(zhì)寒涼，對(duì)風(fēng)熱型感冒伴隨的低熱有輔助降溫效果，風(fēng)寒感冒患者則應(yīng)減少食用。


4、糖分控制


西瓜含糖量較高，糖尿病患者或咳嗽嚴(yán)重者需限制攝入量，每次建議不超過(guò)200克。


食用時(shí)建議選擇常溫西瓜，避免冰鎮(zhèn)刺激咽喉。若出現(xiàn)腹瀉或咳嗽加重需立即停食，并咨詢醫(yī)生調(diào)整飲食方案。

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