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吃土豆有什么好處

病情描述:
土豆不管是清炒還是紅燒都很美味,所以我經(jīng)常吃土豆,吃土豆有什么好處?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
土豆有很多食療功效:
1.土豆能減肥,每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉。
2.土豆能改善精神狀態(tài)。
3.土豆能去色斑,對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。
4.土豆能抗衰老,它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。
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