91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

白木耳有營養(yǎng)嗎?

病情描述:
我今天去超市買了一些白木耳回來,白木耳有營養(yǎng)嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

白木耳富含多種營養(yǎng)素,適量食用有助于補充膳食纖維、維生素D和礦物質。白木耳的主要營養(yǎng)成分包括多糖類、膠質蛋白、鈣、鐵等,適合作為日常膳食的補充。


1、多糖類


白木耳含有的多糖類物質具有免疫調節(jié)作用,有助于增強機體抵抗力,適合免疫力較低人群食用。


2、膠質蛋白


白木耳中的膠質蛋白能促進皮膚彈性,幫助維持皮膚水分,對改善皮膚干燥有一定幫助。


3、礦物質


白木耳富含鈣、鐵等礦物質,適量食用有助于補充日常飲食中可能缺乏的微量元素。


4、膳食纖維


白木耳含有豐富的膳食纖維,能促進胃腸蠕動,幫助改善消化功能,適合便秘人群食用。


白木耳可搭配銀耳羹、涼拌等方式食用,但需注意過敏體質者應謹慎嘗試,出現不適及時就醫(yī)。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
沙洋县| 建湖县| 中超| 乳山市| 望江县| 新安县| 丰县| 砚山县| 萨迦县| 马山县| 巴彦淖尔市| 红河县| 和龙市| 阿合奇县| 吉隆县| 长寿区| 怀仁县| 郸城县| 尚义县| 广饶县| 康乐县| 乌拉特中旗| 陵川县| 丰城市| 璧山县| 图木舒克市| 竹北市| 扶沟县| 邻水| 乌什县| 昭苏县| 永泰县| 鄯善县| 大兴区| 陵川县| 伊春市| 珲春市| 武乡县| 富川| 阜新| 阿克|