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吃銀耳燴菜心有什么功效呢

病情描述:
我拉肚子幾天了也不見好,吃了幾次的銀耳燴菜心好了,吃銀耳燴菜心有什么功效呢?
共1個(gè)回答
蔡晶晶 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

銀耳燴菜心具有滋陰潤(rùn)肺、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏等功效,適合日常保健食用。

1、滋陰潤(rùn)肺

銀耳富含天然植物膠質(zhì),有助于緩解干咳和咽喉干燥,適合秋冬季節(jié)或干燥環(huán)境下食用。

2、增強(qiáng)免疫

銀耳多糖成分可激活免疫細(xì)胞活性,菜心富含維生素C,兩者搭配能幫助提升機(jī)體抵抗力。

3、促進(jìn)消化

菜心含有豐富膳食纖維,配合銀耳的滑腸作用,能改善胃腸蠕動(dòng),預(yù)防便秘癥狀。

4、美容養(yǎng)顏

銀耳中的膠原蛋白前體與菜心的抗氧化物質(zhì)協(xié)同作用,有助于延緩皮膚老化,保持肌膚彈性。

建議每周食用2-3次,對(duì)銀耳過敏者應(yīng)謹(jǐn)慎食用,出現(xiàn)不適需及時(shí)停止并就醫(yī)咨詢。

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