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寶寶吃什么可以越吃越聰明？

病情描述:
別的小孩和她一樣大都會說很多話了，真擔心女兒不夠聰明，寶寶吃什么可以越吃越聰明？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若希望促進嬰幼兒大腦發(fā)育，可以適量吃深海魚、雞蛋、西藍花、牛油果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃DHA藻油、維生素AD滴劑、鐵劑、益生菌等藥物。建議家長在醫(yī)生指導(dǎo)下合理搭配營養(yǎng)，避免盲目補充。

一、食物

1、深海魚

三文魚、鱈魚等富含DHA和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于神經(jīng)元發(fā)育，建議清蒸或做泥狀輔食。

2、雞蛋

蛋黃含膽堿和卵磷脂，可促進腦細胞膜形成，每日半個全熟蛋黃為宜。

3、西藍花

含葉酸和維生素K，幫助神經(jīng)髓鞘發(fā)育，焯水后搗碎食用更易消化。

4、牛油果

不飽和脂肪酸和維生素E含量高，可打成果泥或涂抹面包。

二、藥物

1、DHA藻油

促進視網(wǎng)膜和大腦發(fā)育，需根據(jù)月齡調(diào)整劑量，避免與抗凝藥同服。

2、維生素AD

預(yù)防佝僂病并增強神經(jīng)傳導(dǎo)功能，滴劑型更適合嬰幼兒吸收。

3、鐵劑

改善缺鐵性貧血導(dǎo)致的認知遲緩，建議餐后服用減少胃腸刺激。

4、益生菌

調(diào)節(jié)腸道菌群間接影響神經(jīng)發(fā)育，選擇嬰幼兒專用劑型。

家長需定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線，優(yōu)先通過膳食補充營養(yǎng)，藥物補充前應(yīng)完成血常規(guī)等檢查確認缺乏情況。

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