91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

老人喝蜂蜜有哪些好處呢?

病情描述:
我媽媽經(jīng)常讓爺爺喝蜂蜜,老人喝蜂蜜有哪些好處呢?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

老人適量喝蜂蜜有助于潤腸通便、補充能量、緩解咳嗽、促進睡眠及輔助調(diào)節(jié)免疫力。蜂蜜含有葡萄糖、果糖、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,適合老年人作為日常飲食的補充。

1、潤腸通便

蜂蜜中的有機酸和活性酶能促進胃腸蠕動,改善老年人常見的便秘問題。晨起空腹用溫水沖泡10-20克蜂蜜飲用效果較好,但糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制攝入量。

2、補充能量

蜂蜜中葡萄糖和果糖占比超過70%,能快速為身體供能。老年人在體力消耗較大或食欲不振時,適量飲用蜂蜜水可幫助維持基礎(chǔ)代謝需求。

3、緩解咳嗽

蜂蜜具有抑菌消炎作用,對咽喉黏膜有保護效果。老年人群出現(xiàn)咽干、刺激性干咳時,含服少量蜂蜜能緩解癥狀,但細(xì)菌性呼吸道感染仍需配合藥物治療。

4、促進睡眠

蜂蜜可促進色氨酸進入大腦轉(zhuǎn)化為血清素和褪黑素。建議睡前1小時飲用溫蜂蜜水,有助于改善老年人睡眠質(zhì)量,但夜間頻尿者應(yīng)控制飲用量。

5、調(diào)節(jié)免疫

蜂蜜中的酚類化合物和抗氧化物質(zhì)能增強巨噬細(xì)胞活性。長期適量食用可幫助老年人維持免疫功能,但不可替代正規(guī)免疫調(diào)節(jié)治療。

老年人食用蜂蜜需注意選擇正規(guī)產(chǎn)品,避免雜質(zhì)污染。每日攝入量建議控制在20-30克,分次飲用更佳。合并糖尿病、胃食管反流等疾病的老人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。蜂蜜宜用60℃以下溫水沖泡,高溫會破壞活性成分。儲存時應(yīng)密封避光,出現(xiàn)發(fā)酵、變味等情況立即停止食用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
台北市| 兴和县| 赣榆县| 彭州市| 富阳市| 邵武市| 常德市| 绥阳县| 施甸县| 留坝县| 保定市| 湾仔区| 永平县| 淮南市| 柳江县| 财经| 特克斯县| 溆浦县| 大新县| 乌苏市| 杂多县| 阿瓦提县| 衡阳县| 新疆| 云霄县| 吉木萨尔县| 太康县| 邵阳市| 舟山市| 乳源| 商城县| 樟树市| 开平市| 娱乐| 安化县| 于都县| 曲沃县| 碌曲县| 广灵县| 四会市| 平遥县|